Wklejam poniżej artykuł Sławka Ambroziaka z lutowego numeru SdW dot. oleju MCT Artykuł zamieszczony został przez użytkownika Paul_s w innym poście tego działu - ale tam zapewne zaginie w gąszczu innych artów. Myśle że tutaj więcej osób będzie miało okazję z niego skorzystać "Tłuszcz bez tłuszczu" "Jednym z podstawowych problemów [...]
[...] by sie zdrowo odżywiać i nie jeść przy tym mięsa. Czytałem tu na forum już gdzieś by brać małe ilości kreatyny przy diecie wegetariańskiej i myśle by brać te 1g dziennie + karnityna jak ktoś kiedyś radził ale jaką kreatynę można brać stale? Są różne rodzaje kreatyn. Chodzi mi o to bym codziennie bez przerw zamiast dostarczać ją w mięsie jadł 1g [...]
[...] brzuchu. Moja żona straciła 3kg. Diete skończyłem tydzień temu. Od jutra zaczynam systematyczne ćwiczenia: bieganie, siłownia, basem. Do tego Olimp Thermo Speed Extreme + l-karnityna no i dieta - mała miseczka ;) 1 maja 2007 ważyłem 105kg przy 180cm, przed dietą kopenhaską ważyłem 103kg po diecie kopenchaskiej ważyłem 95kg a na dzień dzisiejszy [...]
bercikb ale powiedz mi gdzie ty tu widzisz promocje?? l-karnityna lub to za***iste DVD moze??nie wsytarczy napisac promocja na pudelku zeby od razu to kupic pzdr skoro bialko kosztuje normalnie w sklepie 150 mowa oczywiscie o sp80 3200 to dla mnie promocja bylaby cena 110zl plus 15zl przesylka=125 wterdy moge to nazwac promocja
Wiem, że powinno się jeść raz w tygodniu czerwone mięso, bo tam jest najwięcej żelaza, a poza tym karnityna, której w ten sposób możemy dostarczyć organizmowi. Czasem się skuszę, ale ogólnie w ogóle nie lubię mięsa, wolę ryby, ale wiem że mięso trzeba, więc wybieram białe. I pisząc białe, nie mam na myśli słoninki;)
osobiscie bym zbijal juz teraz potem bym stopniowo nabierał proporcjonalnie jesli wazysz np 90kg to extra jest miedz np 43-44 w lapce co nie na poczatek dieta+aero+karnityna potem łap sie z wyzsza pułke
co ty za zawody krecisz ze masz testy??? jak startowałem w 3boju brałem winko ale to inna bajka kolega jest młody niema starzy styknie mu dietka+aero+karnityna/termo doping to ostatecznosc
Kolego chodzi mi o armwersling:) hmm... zgadza się kolego że "kolega jest młody niema starzy styknie mu dietka+aero+karnityna/termo" ale jeżeli sięgnie już po doping bo widać że nie zmieni zdania to lepsze winko niż meta... A TY rozpisz jaki miałeś cykl i przyrosty...??:)
[...] :) Jesli chodzi o efedryne, to odradzam.Moze jedynie doprowadzic do chorob serca, postarzenia cery i oslabienia ukladu krwionosnego. Dobrymi preparatami w tym przypadku beda cla i l karnityna. Mysle ze to preparaty, ktore nie tylko umozliwiaja spalanie tkanki tluszczowej, ale rowniez przyczynia sie do poprawy zdrowia i wyregulowania metabolizmu.
Czy same areoby + dieta były by wystarczające dla takich osób(przypominam, że są po dietach głodówkowych)? NA POCZĄTEK MOGĄ WYSTARCZYĆ SAME CHOĆ WARTO WSPOMÓC SIĘ PREPARATAMI TYPU L-KARNITYNA, CHROM, FAT BURNER I KONIECZNIE DODAĆ JAKIŚ PREPARAT WITAMINOWO-MINERALNY - PO DIETACH GŁODÓWKOWYCH ZAPEWNE WIĘKSZOŚĆ Z NICH POSIADA NIEDOBORY ROŻNYCH [...]
Kurkuma--> dałem Ci już odpowiedź na 2 stronie tego posta Karnityna fat burner --> owszem można spróbować najpierw bez tego, z samą dietą i treningiem, spalacze tłuszczu nie są musem - ale są znacznie pomocne Lecytyna--> ok 15-20g dziennie w dawkach podzielonych do posiłków Preparat wit-min--> ja sobie chwaliłem Sport Power MLO, [...]
[...] gotowy plan, dzial odzywianie tam ulozysz diete, tyle ci jest potrzebne jak narazie. Aeroby w dni nie treningowe po 40min+. Staż treningowy na słowni : dopiero zaczynam Zażywane suplementy : clenburexin, l-karnityna, jak już spale troche tłuszczu to HMB jedz co chcesz, wywaliles tylko kase w bloto, dieta+trening spalacze=strata kasy nic wiecej.
[...] I tak nie będę tego jadł często, tylko jak nie będę mógł zjeść normalnego posiłku (wyjazd czy coś) Spalacz - jednak bym coś chciał łykać :p Zawsze coś tam więcej spale + l-karnityna, CLA Aminki – to samo co przy gainerze, z tym że będę lykał czesto :p Właśnie sobie myśle czy nie kupić do tego kilku zgrzewek BCAA Drink. Kiedyś kumpel mnie [...]
Dziewczyny jak to wygląda? Wiem,ze musze jeszcze popracować nad białkiem i zwiększyc lekko ilość kalorii ale nie mam pojęcia jak to zrobic, jak te posiłki dobierać. Prócz tego piję dużo wody, dużo zielonej herbaty i L-Karnityna w płynie raz dziennie :)