karate

[...] walki ktora ogladalismy na filmach typy z roznych stylow walki w ktorym sie specjalizuja staja naprzeciwko siebie - nie jak teraz ze kazdy trenuje wszystko tam bylo czyste karate vs kickboxing czy zapasy vs boks i o to w tym wszystkim chodzilo, o klimat i tajemniczosc - ludzie wyjezdzali gdzies do azji trenowac i walczyc w jakims zakazanym [...]

kontrolujesz codziennie ciśnienie??? w jakich masz gricach??? poza karate jaki trening stosujesz?

Patrzcie jakie karate ;) https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ug6rFqiVljo

[...] Przysiady ze sztangą 3 serie po 12 powtórzeń (uda) Wspięcia na palcach 3 serie max (łydki) Podskoki 3 serie max Wznosy ramion 3 serie po 12 powtórzeń (barki) Zwis na drążku 3 serie max (przedramiona) 10 lat pływałem i przez 3 lata chodziłem na karate, kiedyś ćwiczyłem trening kondycyjny, czy mógłbym ćwiczyć tym planem? 15 lat, 191 cm, 67 kg

[...] i tak się "siłujemy" nie pomaga. Nie zawsze ten problem mi doskwiera ale wykonując ćwiczenia nie chce sobie zaszkodzić. Jak już pisałam zakłądając dziennik kiedyś trenowałąm karate ale lekarz mi zabronił bo wykryciu choroby. Co do innych form sportu nie mówił nie, powiedział że mogę robić wssytko. Ale kiedy ćwiczyłam na piłce z ciężarkami, [...]

Elo ja byłem dziś na karate %-) kondycha siada

Jaki czas trenujesz karate, z czym masz największy problem i ile czasu dziennie chcesz poświęcić.

Już lepiej, ale nie wiem jak dobrze jesteś rozciągnięty, ale dopiero rozpoczynasz przygodę z Karate (nadal nie wiem jakim). Więc Nie przesadzaj z techniką głównie kop w worek lub poduszki w powietrze mniej, kopiąc w powietrze nie wiesz jak dokładnie układasz stopę na poduszce(tarczach) od razu poczujesz jak coś nie tak. Sparingi bym sobie odpuścił [...]

@Bobansdob " Chyba każdy kto trenowal boks/kickboksing jakis czas i probowal MMA to Ci to powie." Akurat mam sam doswiadczenie z Kickiem i wiem co mówię, zawsze byłem uczony i to przez ludzi którzy robią to całe życie np. jednej madrej żeczy "nie bij sie z bokserem na rece, bo dostaniesz w******l" .Jasne ze w stójce w MMA są pewne minimalne [...]

[...] co 2 tygodnie 1 pompka. Co do biegania to też dopiero na wiosnę, bo teraz lód, można się połamać/poskręcać.. I biegał będę 1-2 razy w tygodniu max. Więcej nie potrzebuję, jeszcze zastanawiam się nad interwałami zamiast tego truchtu. Nie wiem co będzie lepsze, jak interwały palą tłuszcz? W karate są krótkie pojedynki, chyba lepiej interwały?

Właśnie, nawet nie rozciągnięcie tylko dynamika, bo np axe kicka/hammer kicka kopię lepiej niż kolega, który ćwiczy 2 lata to karate. Czyli biegać np w czwartek interwały (mogą być np 10:50 na początek x5?) a w niedzielę dłuższy bieg..

[...] i mamy coś porobić) Zaczęliśmy od rozgrzewki+skakanka+rozciąganie Potem tarcze i połowa treningu zeszła na low kicki (no kurde nie umiem sierpa ani lowa przez to cholerne karate! Spinam się na maxa jakbym chciała jajo znieść i zamiast przepchnąć biodrem to odbijam się od przeciwnika }:-((( Co z tego że ćwiczę w domu na ścianie, wałkuję tą [...]

Dodam jeszcze ,że karate jest w 3 dni w tygodniu (poniedziałek + środa+ piątek)

Tzn Ci co tu są na filmiku to w większości gimnazjum 1-3 klasa. Jest dwóch z średniej. Shidokan u nas w Bolkowie jest już od 8 lat, na początku było to karate, później muay thai, od 2 lat łączone treningi kick boxingu, muay thai, boksu z bjj. Ja styczność ze sportami walki mam już od 2 klasy podstawówki, na moje nieszczęście tylko styczność, bo [...]

Tyle ze ja jestem osoba szczupla nie wazne ile zjem waga stoi w miejscu nie mam obwislego brzucha. 3 lata chodzilem na karate mialem kaloryfer nie moge wrocic do treningow bo czasu nie mam.

Na treningach karate cwicze wszystkiego po trochu (sila, szybkosc, wytrzymalosc) i po prostu chce dodac troche treningow pobocznych zeby poprawic swoj wyglad i walnac sobie ladny brzuszek czy co tam :D

Nie wiem jak karate u Ciebie wygląda, ale dodaj trening FBW, minimum ten jeden a do tego ćwicz brzuch ABS'em

[...] Wzrost :181 Staż treningowy:okolo rok ale od wrzesnia systematycznie Obwód pasa: 93 Obwód klaty:114 Obwód uda:61 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):karate w pods.wiosla w gim . Stan zdrowia:spoko. Preferowane formy aktywności fizycznej:Wszystkie. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :kreatyna teraz bialko [...]

[...] nóg na maszynie 3 serie 14. Łydki: - wspięcia na palce na maszynie 5 serii 15-25. wiek 16 waga 60 wzrost 175 cel treningowy siła staż praktycznie zerowy ine sporty karate koszykówka sprzęt ławka zestaw gryfów obciązenie 80 kg przeciwskazania mam lekie skrzywienie kregołupa suple nie mam plan nie ma cieżary przysiad 30 mc30 wyciskanie40

Już Po Mistrzostwach Polski , SAW działał tak jak należy żadnych przeciw wskazań . Jak było ? Ja jestem z siebie bardzo zadowolony , mimo że trenuje kickboxing około 3 miesięcy (wcześniej Karate , teraz też z kickboxingiem) to zdobyłem brąz i zostałem powołany do Polskiej Kadry KickBoxingu . Zawody uważam za bardzo udane . Jedną z Walk można [...]