karate

[...] wagi i ograniczenia tłuszczu i zbędnych mięśni do minimum) Moje wymiary: Wzrost: 186 Waga: 70kg Poziom tkanki tłuszczowej: 6-7% Dodatkowo: mocno rozwinięte mięśnie nóg i wysoka kondycja Liczę na jakieś sensowne odpowiedzi co zrobić, żeby uzyskać zaplanowaną sylwetkę, pozdrawiam :) http://karate-blog.net/wp-content/uploads/Bruce-Lee1.jpg

Poszukujemy kandydatów na instruktora Karate Tsunami Nowy zawód - duże możliwości. Gwarantujemy wsparcie marketingowe i organizacyjne. Dodatkowe informacje: Jarosław Wadelski mega-wat(malpa)o2.pl tel. kom. 604-533-141

Chciałbym się zapisać na jakiś sport/sztukę walki ,która obejmowała by sparingi(najważniejsze do samoobrony i zawodów, bo jaka to walka bez kontaktu). Mieszkam w Dębicy mam do wyboru MMA , Karate trad i Kyokushin , Kung fu na ,które chodziłem rok i widziałem że w grupie zaawansowanej były sparingi na zasadach sandy na niektórych treningach więc ze [...]

Witam, Powiedźcie mi czy jak kupię sobię 2 kg białka i będę starał się utrzymać dietę , ile przytyję i po jakim czasie ? ćwicząc 3 x w tygodniu na siłowni i 2x karate . ???

Czy rozciąganie się (np. do Karate) w celu polepszenia możliwości (np. aby wykonywać ostatecznie wysokie kopnięcia albo szpagat) zmniejsza na stałe siłę mięśni (siła uderzenia, możliwości udźwigu - zaznaczam na stałe, a nie na czas treningu) lub obwody (w sensie spadek szerokości przykładowego udka)?

[...] z przyjaciółmi którzy już za sobą mają 3 lata stażu. Nie dawno skończyłem trening obwodowy który mi polecili na początek robić teraz już zaczynam ćwiczyć na poszczególne partie. Teraz do Was mam pytanie jaką dietę byście mi ułożyli też nie chce za dużo przytyć bo ćwiczę karate i mam zamiar wystartować do 55 kg... Liczę na odzew z góry dzięki :)

Witam, 3 lata temu cwiczylem karate w jednym z pobliskich klubow. W tamtym czasie bylem bardzo gibki i rozciagniety. Szpagat robilem bez problemu. Teraz mam 16 lat i chcialbym znow moc zrobic szpagat, tutaj pada moje pytanie. Czy jesli potrafilem juz kiedys go wykonac to czy teraz bedzie to kwestia "przypomnienia" i zajmie to mniej czasu, czy [...]

Witam wszystkich, w moim pierwszym poście. Przejdę od razu do rzeczy, mam następujący problem: występuje u mnie w prawej nodze w biodrze nieprzyjemne strzelanie/trzaskanie. Występuje ono głównie gdy podnoszę nogę w bok do góry przy najczęściej przy zgiętym kolanie w ruchu na zewnątrz. I generalnie głównie przy tym ruchu, podczas normalnych [...]

Witam. Uprzejmie informuję ze z początkiem września 2014 ruszają zajęcia karate kyokushin / kickboxing. Zajęcia odbywać się będą w Sp 10 w Legnicy (młodzież i dorośli) we wtorki i piątki. Prowadzącym zajęcia będzie wielokrotny mistrz Paweł Biszczak (google). Kontakt na stronie Pawła. Pozdrawiam. W razie niewłaściwego zamieszczenia tematu [...]

W dniach 19-21 września 2014r. Polskie Stowarzyszenie Yawara - Jutsu zaprasza na kolejne GASSHUKU YAWARA JUTSU z Hanshi Terry Wingrove'm 9 Dan Jujutsu, 9 Dan Karate, 3 Dan Judo, 3 Dan Aikido. Organizator: Białostocki Ośrodek Szkoleniowy SHOBUKAI Zbigniew Struk - tel. 601 810 221 Zajęcia odbywać się będą w Hali Widowiskowo-Sportowej [...]

witam Jak pogodzic trening siłowy i treningi karate

[...] ułożyłem. Jest ona ok? Jeśli nie co w niej zmienić, aktualnie staram się redukować tłuszcz, który zalega mi na ciele. Mój wzrost - 175cm / waga - 75kg. Na siłownię chodzę 4 razy w tyg, oprócz tego trenuję karate 2 razy w tyg. Zapotrzebowanie wyszło mi ok.3100 kcal. Pozdro ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/72f814e7ef404bb7a68026fe2fdc710f.png

Cześć i czołem! Na siłownię uczęszczam niemal dwa miesiące bez przerwy w celach wymienionych wyżej. Wcześniejszych epizodów nie liczę, bo wtedy była to, że tak powiem zabawa i napady chęci. Dodam, że przez cały czas miałem jakieś zajęcie, treningi, wysiłek fizyczny, okresu całkowitej stagnacji fizycznej nie było. Teraz wziąłem się do roboty na [...]

Witam zacznę od tego że na siłowni już ćwiczyłem kiedyś 4 lata bez diety i suplementacji później street workout i karate 2 lata siłownia poszła na bok następnie była przerwa 13 miesięcy spowodowana operacją i kontuzją kiedy się wykurowałem powróciłem do street workout na 3 miesiące potem przerwa 3 miesiące wyjazd za granicę i teraz znów zaczynam [...]

[...] z przerwami ze względu na prace, ale w tej chwili sytuacja jest unormowana i mogę zaplanować coś konkretnego...ogólnie mówiąc zawsze na bieżąco bylem i jestem w sporcie, karate,siłownia,crossfit,bieganie no i wojsko (legia cudzoziemska 2rep) zakończenie półtora roku temu... zdecydowałem się teraz na porządny trening dietę i w miarę dobry cykl [...]

Witam mam 25 lat od 10 lat cwicze systematycznie karate posiadam brązowy pas...wkreciło sie chodzenie na siłke mam 190 wzrostu waze 72 kg staram sie jesc 5 razy dziennie na siłownie chodze od miesiaca,jak przybrac na masie?

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/90f4f131ed2a45aaaf5c61065e716c2c.jpg FIWE – Międzynarodowe Targi Branży Fitness & Wellness Największe wydarzenie branży w Polsce! Zapraszamy na nasze stoisko, gdzie czekają na Was atrakcje przygotowane przez: Olimp Sport Nutrition®, Live&Fight®, Nutrifarm®, Perfect Body Center®, Perfect Body®. Wydarzenie odbędzie się [...]

Cześć, Przede wszystkim chciałbym się przywitać i z góry przeprosić za ewentualne głupoty- to mój pierwszy dzień, temat i post na tym forum. Jak w tytule, mam przed sobą w zasadzie ostatnią szansę na w pełni świadomą, wymagającą motywacji redukcję masy ciała, jednak jest to dla mnie jeszcze trudniejsze niż „typowa” redukcja- ale żeby wytłumaczyć [...]

Cześć, Jestem Grzesiek. Mam 17 lat, 183 cm wzrostu, 71 kg Wraz z kumplem zaczęliśmy chodzić na siłownię w sierpniu tego roku. Pewnie sb "świeżak", "dzieciak", itd. Jakiś rok temu trenowałem przez 3/4 miesiące na siłowni 3 razy w tyg (pon, śr, pt), ale był to tylko i wyłącznie trening ogólno-rozwojowy, czyli g****, ale od 7 roku życia trenowałem [...]

Witam. Czy w Hrubieszowie jest może boks? Wiem tylko o karate i taekwondo. A czy słyszał może ktoś o boksie? Byłabym bardzo wdzięczna za odpowiedź ..