[...] SFD/Images/2015/7/24/6141bfbac73b42f69a9d8a3a4add3720.jpg HiTec BCAA Powder rano 15g i 15 podczas treningu HiTec Whey C-6 rano 40g i 40g po treningu HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano A taka ciekawostka - na treningu pijam z bańki wodę %) Ostatnio pochłaniam tyle płynów, że szok, non stop gorko i pić się chce :D Na treningu wpada pół takiej [...]
Machine Man Burner zauważyłem że już dość słabo na mnie działa dawkuje 3 kapsy rano przed treningiem ( ćwiczę rano na czczo ) i 3 kapsy ok 6 godz później przed drugim posiłkiem. Czy dołożyć 4 kapsy przed treningiem, czy zostawić jak jest,dojeść kupić coś mocniejszego, proszę o poradę ???
[...] 2,400kcal 2,5b 2 ww 1,5g tluszcz 11)przewidziane finanse na cykl - brak 12) uwagi i sugestie - brak Machine Man Burner zauważyłem że już dość słabo na mnie działa dawkuje 3 kapsy rano przed treningiem ( ćwiczę rano na czczo ) i 3 kapsy ok 6 godz później przed drugim posiłkiem. Czy dołożyć 4 kapsy przed treningiem, czy zostawić jak jest,dojeść [...]
[...] 5 posiłek 2 jajka + 4 tosty graham 6 posiłek ser chudy twarogowy 150g z bananami SFD/Images/2015/7/27/bbd4770fcffd48b7a2e586a47df2027a.jpg HiTec BCAA Powder rano 15g i 15 podczas treningu HiTec Whey C-6 rano 40g i 40g po treningu HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano "Sukces to przechodzenie od porażki do porażki, bez utraty entuzjazmu" Pozdrawiam :)
Ja bym zrobił troche inaczej i dał mniej w DNT, bez zbędnego kombinowania czyli: DT 4 kapsy cm3 rano lub przed treningiem, po treningu 5kapsów hyper DNT 6 kapsów hyper
[...] nóg 3x12-16 4b. Wykroki 3x12 5. Suwnica (nogi wąsko+nogi szeroko) 3x12+12 +łydki /SFD/Images/2015/7/30/4baf1193a3c24836bc24d9c0b90255fb.jpg Suplementacja Isolat Pur-40g po treningu ZMA-1 tabs przed snem Witamina C-2g Pure Creatin-10g BCAA Fuel-15g przed treningiem Guarana-4 kapsy przed treningiem Mineral Low Carb-do wody przez cały dzien
[...] wtedy za kolejne 2 tygodnie już czyste ładowanie i wtedy do końca bez ladowań stopniowe dodawanie kcal. Co do supli to 30 min przed treningiem brałem forumowy spalacz sfd 3 kapsy + 5g beta alanine podczas treningu pije 10g BCAA (czystego) a tak białka do uzupełnienia. Godzinny wiadomo lekko sie zmieniaja ale 99% czasu jest miejwiecej tak jak [...]