kapsy

DT 5g mono moze byc po sniadaniu - ok cm3 4 kapsy po treningu - to ze rodzielisz na 2 porcje nic nie da DNT 5g mono tylko. po sniadaniu w dzien bez treningu 5 gram wystarczy

[...] spożycia krety, tj. łącznie 3,3g w porcji? Oprócz tego nie wiem ile dokładnie kreatyny znajduje się w porcji Size Ona. Do czego zmierzam - czy brać jakies dodatkowe kapsy w dni treningowe? PS. Korzystając z okazji chciałbym zadać pytanie troche z innej beczki. Oprócz w/w supli, okołotreningowo spożywam BCAA, białeczko i 2-3 bananki. [...]

[...] pisze na opakowaniu że zalecana dawka to raz dziennie, czyli z tego wychodzi że 2x na dobę można łykać, jak myślicie do drugiego posiłku o 10:00 jedna szt. i do ostatniego o 21:00 będzie ok? czy lepiej dwa kapsy do posiłku o 10:00 który bardziej obfituje w tłuszcze, czy raczej nie ma znaczenia? Zmieniony przez - furora w dniu 2011-05-25 20:56:49

teraz mam treca ale potem wejdzie olimpowski. ten z treca ma takie duże kapsy, że . no nie ma opjerdalania się, muszę mięcha dołożyć bo kurvvaa mały się robię

T-100 już stoi na półce Czy ktoś może doradzić najbardziej optymalne dawkowanie? wydaje mi się, że 4 kapsy na raz najlepiej, tylko rano na pusty żołądek, czy lepiej wieczorem, a może przed treningiem - a jak tak to ile czasu przed?

panowie takie pytanko. Uzupelniam amino miedzy posilkami. Czasem do posilkow ktore bedzie bardziej universalne? myslalem,zeby te 9000 wzmacniac dodajac np 2-3 kapsy bcaa bo jest ich tam mniej niz w 5500 ktore do tej pory stosowalem

[...] to nie chciałabys wiedzieć ile ja mam dziennie piguł do przełknięcia 2 saszety animal cuts, 1 saszeta animal pak, 1 saszeta animal flex, 1 saszeta animal omega, 1 saszeta animal pm i do tego jeszcze 6 kaspów omega-3 gold olimp i 4 kapsy green tea olimp. Calosci nigdy dokladnie nie liczylam ale wychodzi ok ~75 piguł dziennie )))))

Dzięki, to zdejmuje z półki i odpalam Polecę w takim razie 2 kapsy 3 godz. przed treningiem, potem 2 godziny przed treningiem posiłek. Drugą dawkę 2 kapsy przed snem, około 1,5 godziny po posiłku potreningowym. Na razie nie będę zwiększał do 6 kapsów dziennie, zobaczę co się będzie działo na standardowej dawce. W zasadzie przy zwiększonej dawce, [...]

[...] środków azotanów, azotynów, itp. wystepuje po pewnym czasie (krótszym lub dłuższym) adaptacja. Czyli, ziomy, żeby mieć popmpę na treningu będziecie musieli szamać już nie 2 kapsy czy 5 ale 10-12. Branie po treningu lub w dni nietreningowe to jakiś absurd - azotany szybko się rozkładają. Oczywiście to przesada co napiszę teraz ale to mniej więcej [...]

Z BCAA Olimp ( kapsy ) lub Fitmax z cytruliną wez

[...] Mianowicie postanowiłem na sobie przetestować potencjał oleju rybiego. Dzienna porcję Gold Omegi 65% przyjąłem na 8 kapsów czyli 4,4g EPA/DHA. Rozbijam to na 2 porcje, po 4 kapsy. Są jakieś przeciwwskazania co do łączenia jej w posiłkach? Obecnie jem 4 do śniadania (jajecznica: 3-4 jaja, 100g kury, warzywa lub jeśli rano robię aero 50g WPC+50g [...]

bcaa przed i po treningu 1g czystego bcaa na 10kg wagi omegi daj 2 kapsy dziennie reszta ok

W DT bez carbo przed treningiem, bez białka po treningu jak dajesz BCAA. No chyba ze białk okoniecznie to daj 5g BCAA do tego i styknie. Omegi daj 3 kapsy na dzien ( jak mowa o Olimpowskich ) W DNT mozesz zostawic 2x5 kaps TCM ale moze byc 1 porcja. Reszta ok. O diete nie pytam - jak masz to ok jak nie to Twoj nie moj problem. EDIT: co za szybkosć [...]

550mg DHA & EPA w 1 caps. gold o3 z olimpu jedne badania mówią o 4g inne o 2g a jeszcze inne o 1,8g i 2,4g DHA & EPA Zacytowałem 1 post z 1 linku. 3 kapsy to 1650 mg do 1,8 brakuje minimalnie

to 2 kapsy chela cynku dziennie dadza radę nie?

ja ostatnio eksperymentowałem ze spalaczem i lepiej na mnie działa jak wezme np. o 2 kapsy wiecej przed aero, a żadnej w nietreningowe. - Osobista obserwacja na własnym organiźmie.

[...] umiarkowanych cenowo masz fitmax cissus z drozszych: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Flex-opis2377.html jak mozesz sobie pozwolic na wiekszy wydatek, to wspanialym polaczeniem by byl cissus 2 kapsy codziennie i np animal flex saszetka co drugi dzien lub tylko w dni treningu. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-05-30 21:59:33

No z dietą jest mi raczej ciężko, mam strasznie mało czasu :), a poza tym trzeba przyznać... jestem leniwy. Brałbym to w taki sposób DT rano po śniadaniu 4 kapsy jabłczanu po treningu 4 kaspy jabłczanu + 40 gram dextrozy przed snem białeczko DNT Po śniadaniu 4 kapsy jabłka przed snem białko

aha rozumiem:) niedługo bd kupował omege(na recomp) i widze że 2 kapsy to za mało dziennie hehe:) ogólnie, na tego recompa cos w treningu zmieniać będziemy? tzn. wieksza liczba p. w assistance? i co powiesz o przysiadzie przednim? zawsze chciałem spróbować:p no i jaja tak zle nie wychodzą;)

podziel to na dawki 5g i przedewszystkim o okresie okoloteningowym (przed/po) jak rowniez np. do sniadania - anaboliczne sniadanie + do kolacji ja w najblizszej przyszlosci mam zamiar przetestowac ale musz ekupic kapsy proch z samej leucyny nie nadaje sie do picia a kapsy to nie problem