kapsy

4kapsy bierz akurat będzie to 5g kreatyny dziennie, czyli dawka wystrczająca a aminokwasy...ciężko powiedzieć. Jeden odczuje coś, drugi nic. Spróbuj 4 kapsy, innym razem 6-8. Zobaczysz czy jest różnica

[...] wstałem po 10 .....wiec sniadanie (zarazem przedtreningowy): dzis po raz ostatni rodzynki... za to wiecej owsianych wiecej bialkabedzie ...na patelni: gotowe: do snaidania kapsy m.in.: efa - fajny kolor Przed trenigem - zestawik: NOX (fotki dawałem) Na treningu: aminki izo W srodku: zapach - ładny - nie cofa.... smak (grape) - tak samo - [...]

no-xplode, z tym ze ma on malo kreatyny i proponuje dolozyc ze 3 kapsy cm3 po treningu.

nie ma roznicy, bierz to ktore wychodzi najekonomoczniej. ja biore mega kapsy olimpa lub primaforce w prochu.

mega kapsy olimpa, bcaa bierz tylko w dt

[...] ty musisz być pewnym źródeł węglowodanów przede wszystkim potem tłuszczy. Z resztą nie ten dział. Idź do odżywiania tam usystematyzuj wiedzę. Halo bierz jak zalecane - na 3 kapsy nie wskakuj. Koniecznie zastosuj się do tego co napisałem odnośnie zapobiegania nadciśnieniu. Jesteś już o coś mądrzejszy bo jakbyś sobie rano walnął kawkę a potem [...]

Może brac 5g i to dokładnie 5g bo ta kreatyna ma w kapsie 1250mg czyli 4x1250 daje 5000mg czyli 5g Co do dawkowania to 4 kapsy rano i 4 po treningu. P.S pamietaj aby pic duzo wody 3-4 litry i nie spożywac dużo tłuszczy. Najlepiej dorzuc też glukoze może byc zwykła z delekty. Pozdrawiam Zmieniony przez - Blakekoval w dniu 2009-03-22 19:53:47

czyli jak waże w tej chwili 82 kg to będe połykał tylko 2 kapsy Olimp - Creatine Mega Caps? Bo wychodzi że powininenem wrzucić w siebie niecałe 2,5g a tyle jest w dwóch. Pepo wiem że ty tak szamałeś kreatyne. Powiedz czy efekty sa porównywalne w dłuższym okresie czasu do cyklicznego brania krety?

proponuje 4 kapsy przed snem codziennie przez 45 dni oczywiscie

i jadles te kapsy??? bo nie wiem czy to wcinac

cm3 ok, najekonomiczniejszy jabłczan na rynku DT: rano i po treninu po 4kapsy cm3 DNT: rano 4 kapsy cm3, ew. druga porcja w ciągu dnia. Matrixa nigdy nie miałem, opinie różne, z przewagą tych pozytywnych

Lece 5 dzien na mdrolu(2 kapsy dziennie), narazie zero odczuc. Kreatyne przestalem brac po dwach tygodniach. W srode waga pokazala 88,5 kg(okolo godziny 18 wiec wiekszosc posilkow w przeciagu dnia zjedzona). Biceps wczoraj mierzyl kolega cos pod 43, tyle ze nie sadze zeby bylo to miarodajne, moglo mu cos nie wyjsc ;) trzeba przyjac ze jest [...]

1. Rób jak uważasz. Ja mam jakieś 8 intensywnych treningów w tygodniu i te które miałem z aminostara były za słabe- vitamin multiple dają radę. Pół nie weźmiesz bo to są kapsy nie tabletki, branie co drugi dzień też się mija z celem. Spróbuj słabsze i zobaczysz czy Tobie wystarczą. Ew. możesz jeszcze pomyśleć o braniu mocniejszych w dni kiedy masz [...]

białko wg braków w diecie Shotgun tylko przed treningiem/na zmianę z Shockiem Nitrixa daj pół porcji rano i drugą porcję po treningu glutaminę z 10g po treningu i 5g przed snem dokup jabłczan (cm3 najtańszy) i łykaj 4 kapsy codziennie rano. Wiecej nie trzeba.

cm4 4 kapsy codziennie tylko rano XP starczy przed treningiem największy pożytek z tych subst. w XP masz właśnie przed treningiem. W DNT możesz wziąć też porcję XP parę godzin po porcji cm3

cm3 bo bardziej ekonomiczne 4 kapsy zawsze rano - starczy tyle. No i ten Shock przed treningiem a co do tego? zależy co potrzebujesz może coś z prozdrowotnych...

Primaforce, i Czarny sam składa kapsy w piwnicy. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-04-08 17:15:10

ja bym oddał, odesłał te kapsy prawo konsumenta płacisz wymagasz chyba HTN jakimś certyfikatem jakość może się pochwalić a jak nie reagują to napisz to firmy certyfikującej oni to sprawdzą

[...] jest takich tematow, poczytaj, malo bedziesz mial wypowiedzi obiektywnych co do firm. bcaa - porownujesz ilosc i proporcje, najekonomiczniej czyba olimp wychodzi (najwieksze kapsy) izolat - raczej kwestia ceny, extensor raczej jesli chodzi o jakosc, vital - cena/jakosc kreatyna - kazda w sumie forma, ktora nie przeksztalca sie w keatynine [...]

To w DNT tylko rano 4 kapsy , wieczorem juz dac sobie spokój ?