kapsy

[...] mlekiem, oliwa i odrobiną dzemu(zmiksowane)+jabłko /dzem wywal Obiad: Kasza gryczana z oliwą, mięsko które bedzie aktualnie i sałatka+marchew 30 min przerwy oraz 2 kapsy tautyny Po treningu:Carbo 30 min potem: Ryż z twarogiem i odrobiną dzemu Podwieczorek: Omlet z jajek całych i białek oraz płatkami lub mąką+marchew /bez maki [...]

[...] /dzem wywal, wywal mleko, daj orzechy Obiad: Kasza gryczana z oliwą, mięsko które bedzie aktualnie i sałatka+marchew /dodaj olej lniany 30 min przerwy oraz 2 kapsy tautyny Po treningu:Carbo 30 min potem: Ryż z twarogiem i odrobiną dzemu /wywal dzem, daj olej lniany i warzywa Podwieczorek: Omlet z jajek całych i białek oraz [...]

jezeli masz (tzn podejzewasz) niedobory tych pierwiastkow to - ogromną! tak czy siak nie potrzebujesz pelnej dawki.. 2 kapsy to max.

kapsy można łykać garsciami

nie jestem zwolennikiem dekstrozy ale niech bedzie na przyszlosc samo carbo wystarczy zma tylko przed snem 3 kapsy, nie bierz przed drzemka co do krety to chyba troche za male te dawki na faze nasycenia Zmieniony przez - julo1 w dniu 2004-12-31 16:48:09

bierz proszek albo kapsy i nie kombinuj

aha ciezko bedzie brac 1500mg dziennie bo mam kapsy po 1000mg wiec brac dziennie 1000mg czy 2000mg?

2 kapsy w zupelnosci wystarcza- 3 to za duzo

[...] 3,3’,4’,7-tetrahydroxyflawony) q Pieprz cayanne – 150mg q witaminy i minerały (jodyna – 25mg, fosfory – 39mg, niacyna – 20mg, wapń – 60mg) Bardzo fajny sklad,u mnie powodowal lekkie cieplo i fajne pobudzenie ,bralem przed silka i areobami po 2 kapsy

Dzięki za wypowiedzi.Mam Tribulusa Optimum jak byk jest tam napisane że do posiłków,ale faktycznie mogę go brać do ostatniego posiłku ok 23, od razu 3 kapsy.Tak chyba będzie ok.Zdrów!

proszek tanszy kapsy wygodniejsze

Tauryne 2 kapsy + mocna kawa 30 min. przed treningiem cell pump po treningu 9g, w dni nie treningowe 9g rano na czczo 20 min. przed posiłkiem. Gainer dla uzupełnienia diety, jak widzisz, że posiłek mało kaloryczny to sobie gainera zjadasz. Glutarol rano i wieczore, możesz w ostatecznosci jeszcze po treningu wrzucić.

No wlasnie ja sam nie wiem, dla mnie SNAC system to nazwa fabryki chipsów... zadna marka... zresztą, proste wyliczenie - zeby ZMA zawieralo 450mg jonow z wodoroasparginaniu to te 3 kapsy musialby wazyc okolo 5g

Ja biore juz to teraz okolo miesiaca razem z kreatyna , 3 razy dziennie 2 kapsy ale bez wiekszych efektow

[...] słyszę.. Oczywiście to nie znaczy, że tak nie jest ale poprostu nie wiem... Co do zma jeżeli chodzi o regenerację łykaj koło pół godziny przed snem na pusty żołądek, możesz łykac dwa kapsy bo to wystarczająca dawka, ale ja czesem łykam trzy przy duzym zmęczeniu, czuje wtedy różnicę .. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-01-25 18:04:24

[...] rano na czczo CP 9 gram oraz na noc 9 gram ester na pusty zoladek 3 kapsulki albo mozesz nawet zrezygnowac z estru inna opcja to branie w treningowe CP rano i na noc a ester 2-3 kapsy 30 minut przed treningiem i tyle samo po wszystko jednak zalezy od ilosci cykli na kreatynie ktore zrobiles i tego jak TWoj organizm jest na nia uodporniony

jaki jest TWoj staz??masz diete?? ogolny schemat to: treningowe 5 gram kreatyny po treningu i 2-3 kapsy tauryny gainer 30 minut po kreatynie oraz 30 minut przed posilkiem potreningowym nietreningowe 5 gram kreatyny rano na czczo na 30 minut przed sniadaniem +2-3 kapsulki tauryny tauryne mozesz brac takze przed treningiem jezeli ptrzebujesz [...]

No bardzo dobra propozycja. jakkolwiek sama tauryna raczej nic mi nie da, to i tak spoko produkt No chyba żeby jej używac jako boostera insulinowego, np łykając po 2 kapsy przed porcją izolatu serwatki i carbo :-% Ale po co.. Zdr.

ogólnie mówiąc bardzo zwiększa regenerację i gdybyś miał niedobory magnezu to z cyklu kreatynowego niewiele by wyszło, koszt zma to ok. 80-85zł za 120kaps co starcza przy troszku mniejszym dawkowaniu niż zalecane na 60 dni/dwa kapsy przed snem/.

kupiłeś maszynke do kapsułkowania ? ja tak właśnie z czarbym zrobiłem kupiłem u niego proczek 4ad a on mi to ładuje w 250-300mg kapsy