kapsy

[...] HARDgainer dieta do oceny: I sniadanie ok 10:00 -chleb razowy 100g -jajka 120g -rodzynki 30g -ser twarogowy poltlusty 30g -pomidor/salata -banan -tran z wit A+D 2 kapsy II sniadanie II ok 13:00 -chleb razowy 100g -jajka 60g -maslo 10g -szynka z indyka 40g -slonecznik 30g -siemie lniane 10g -ogorek zielony, rzodkiewka, pomidor, [...]

I sniadanie ok 10:00 -chleb razowy 100g -jajka 120g -rodzynki 30g -ser twarogowy poltlusty 30g -pomidor/salata -banan -tran z wit A+D 2 kapsy poczytaj to, nie ma bata, żebyś owsianych nie polubił http://www.sfd.pl/Dla_znudzonych_OWSIANK%C4%84_%3A_-t412398.html Daj tutaj płatki owsiane + mleko + orzechy i jakiś owoc (możesz wykombinować jakiś [...]

A ja umiem nawet pogryźć te kapsy i popić wodą

takie kapsy to po 3 na raz powinines lykac wcale nie sa tak duze no ale jak ci na prawde tak ciezko to mozesz przesypac proch na lyzeczke czy od razu do japy i zapic z dzemem raczej nie mieszaj

NO XPLODE 820G NITRIX 180 kaps. 2xCELLMASS 625g jest tam i nitrix, przed treningiem 3 kapsy

2 kapsy 2 razy dziennie wystarczą, byle nie do posiłków około treningowych.

lykaj cale kapsy to tylko zelatyna nic Ci nie bedzie

[...] (chce trzymac staly poziom bf 10%). Jesli juz mam to jak dawkowac BCAA ? Cwicze co 2 dzien a moje treningi sa intensywne i dosc dlugie. Czytalem ze nie powinienem w dnt ? Czyli 3 kapsy przed i po treningu stykna ? :) W ogole to te BCAA przyczynia sie do budowy masy miesniowej, czy pelni funkcje antykataboliczne i nic wiecej ? Dzieki za pomoc

Ja od paru dni jadę na HP+Clout i Nox pump i powiem wam, że jest całkiem sympatycznie A i zapomniałem dodać, że do tego jeszcze biorę 2 kapsy TSE z rana i 1 popołudniu. Skutków ubocznych brak.

[...] nie mam paczuszki, którą zamawiałam w zeszłym tygodniu i jadę teraz na białku Ostrowii. Zero walorów smakowych.. Moje suple w standradzie, dla przypomnienia: 1. Rano dwa kapsy thermo shape 2. 2 kapsy L-karnityny 1h przed treningiem 3. 1 kaps thyrotherma 20min przed treningiem 4. białko OStrowii 5. top 10 dla kobiet (skrzyp + witaminy) 6. [...]

e to leszcz z ciebie zorek ja na raz 4 kapsy lykalem

[...] w mleku acidofilnym 14:50 ze 100g malin 15:45 ok 200g sera twarogowego poltlustego & kroma chleba razowego 17:00 razowy chleb z zoltym serem wedzonym 17:40 wciagnam 2 kapsy TSE od 18 do 19:30 planuje trening silowy (zapisalem sie na silownie :D) 20:00 wciagne reszte malin (z 300g :P sporo weglowodanow) 20:30 - 21:30 basen o 22:00 moze [...]

[...] lub salatka z tunczyka,ryz,zielony ogorek,papryka,szczypior,pomidor + pieczywo grahamki Nie rób takich dużych przerw między posiłkami, zjedz to o 21. Rozumiem, że to przed snem ? Najlepszą opcją będzie twaróg + warzywa Kup sobie jako uzupełnienie diety kapsy omega 3 lub tran PZDR Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-09 18:26:53

W prochu wychodzi taniej, kapsy poręczniejsze. Możesz wziąć za 43zł monohydrat z vitalmaxa

Kenzoo milego wypoczynku. Wlasnie obalilem porcje bialka.Zaraz kapsy i znow do wyra. Jutro trening.Relacja po. Ciekawi mnie czy jutro znow bedzie taka pompa jak wczorajszym dniem. Z jednej str to fajne uczucie ale z drugiej troche przeszkadza w treningu. Pozdr wszystkich

[...] w mleku acidofilnym 14:50 ze 100g malin 15:45 ok 200g sera twarogowego poltlustego & kroma chleba razowego 17:00 razowy chleb z zoltym serem wedzonym 17:40 wciagnam 2 kapsy TSE od 18 do 19:30 planuje trening silowy (zapisalem sie na silownie :D) 20:00 wciagne reszte malin (z 300g :P sporo weglowodanow) 20:30 - 21:30 basen o 22:00 moze [...]

[...] + mono w dt 10g kreatyny w podzielonych dawkach a dnt 5g starczy BCAA po treningu 1g\10kg masy ciala glutamine rano, po treningu i przed snem po 5-10g tauryne mozesz dodac przed treningiem 2g nastepny cykl zrob shock + storm dt strom rano, shock przed treningiem dnt storm rano natural sterol 3 porcje po 2 kapsy ed bialko wedlug brakow w diecie

[...] 6 tygodni do HST (ograniczony fundusz), więc trzeba byłoby to rozplanować jak najbardziej ekonomicznie. Tak myślałem: DT: 30 minut przed treningiem KO TRENING 4 kapsy Magna Power DNT: I tutaj myślałem na czczo po przebudzeniu coś dać, i raczej byłoby to Magna power, 4 kaps. Policzyłem i wyszło że na 6 tygodni nie starczy chelatu [...]

rozne osoby , roznie reaguja na wszelkiego rodzaju pobudzace, jedni sa tak podatni ,ze 100-150mg kofeiny ich telepie, inni lykaja tego typu kapsy jak cukierki, dorzucaja efedryne, zapijaja kawe i czuja lekkie pobudzenie tak wiecc nie dowiesz sie poki sam nie sprawdzisz, akurat tse mozes kupic w blistrach wiec nie bedzie to wielka strata $ dla [...]

Wg mnie prosciej w prochu, lzej dla zladka niz lykac kapsy, i jeden mniej wazny aspekt-rozrabiajac proch z woda zawsze dostarczasz jej wiecej co jest wazne przy braniu kreatyny.