kapsy

***Dzień 54 - 19 dzień cyklu kreatynowego*** *Dieta i suplementacja* Po przebudzeniu + do śniadania: - 3 kapsy CM3 - 2 kapsy Super Omega3 Do obiadu: - 2 kapsy MultiPack36 Przedtreningowo: - porcja Nitrobolon Energizer Posiłek przed snem: - 40g NitroProGen - 40g oliwy - 2 kapsy Super Omega3 *Trening* Biceps + triceps + brzuch. - uginanie [...]

[...] ananasa 2. jogurt 250 gram, suszone śliwki 3. kura, sałata lodowa, szczypiorek, rzeżucha, pokropione cytryną, pestki dyni 4. 3 jaja, marchewka Będzie: whey Suple: Rano: 2 kapsy CLA, 3 gramy L-Carnitine, omega 3, witaminy Południe: 2 kapsy Ultra Energy, CLA 2 kapsy Przed treningiem: 2 kapsy Ultra Energy Wieczorem przed snem: magnez, HGH Night [...]

DT : 4 kapsy na czco 4 kapsy po treningu DNT : 4 kapsy na czco lub 2 kapsy na czco 2 w porze treningowej

[...] 70g jaja 120g białko jaja 35g jaja całe olej rzepakowy 5g - oliwe dałbym lub olej lniany ketchup 20g -na stałe nie nadaje sie, chyba ze domowej roboty +warzywa. +2 kapsy gold omega 3 +1 kaps vitamin plus Posiłek 2 pierś z indyka 100g chleb razowy 70g orzechy włoskie 15g +warzywa +2 kapsy gold omega 3 - do sniadania dawałbym tylko [...]

Co do Suplementacji.. Na przelomie listopad/grudzien stosowalem Man Scorch 168 kapsow, starczyl mi na miesiac. Pierwszego dnia wzialem 2 kapsy, drugiego dnia 4 kapsy, od trzeciego dnia bralem po 6 kapsów. Uzywalem go w dni treningowe i nietreningowe. 3 kapsy na czczo rano, 3 kapsy godzine przed treningiem. Przez ten miesiac zrzucilem 2,5kg. Takze [...]

DT rano 2 kapsy TS, przed treningiem storm+TS 2 kapsy, po treningu storm DNT rano storm+TS 2 kapsy, po poludniu 2 kapsy storma

Mam zamiar kupić TT i ZMA ULTIMATA Problem mam z dawkowaniem TT: 1. Brać w/g zaleceń - 2 kapsy dziennie przez 8 tygodni 2. W jednym sklepie poradzono mi brać 3 kapsy przez 8 tyg. 3. w jnnym brać w dni treningowe 2 kapsy , w dni beztreningowe 1 kaps tak 2-3 tygonie i 1 tydzień przerwy( ponoć na odblokowenie komórek) i tak 3 razy ZMA [...]

[...] trening (HST), diete (~3100kcal - 2-2,5B 6-7WW 1-1,5T), teraz rozpiska supli... Dni Treningowe: Po 1 sniadaniu: Centrum 1 kaps, 1 kaps B-compositum, zielona herbata (ale nie kapsy :)) Po 2 sniadaniu: - Po powrocie ze szkoly: - Po obiedzie: Centrum 1 kaps, 1 kaps KT omega-3, 1 kaps B-compositum, 45min przed treningiem: 7kaps BCAA Bezposrednio po [...]

[...] z jabłczanem za pare tygodni czy wlasnie przedlużyc cykl?? I mam 150 kapsow olimpa Tcm czy to wystarczy czy dokupic jeszcze 150 kapsulek???posaidam jeszcze dextro juice. mam zamiar dawkowac tak: Dt 4 kapsy rano po przebudzeniu do tego 20gram dextro. przed treningiem 3 kapsy po treningu 3 kapsy i 40 gram dextro Dnt: 4 kapsy rano po przebudzeniu

[...] się, sklepu. *** SUPLEMENTACJA PODCZAS TESTU ***: 1. Rano, na czczo - porcja Knockout OLIMP 2. Do śniadania - 1 kaps. Thermal Pro Evolution, 1 kaps. One-a-day i 2 kapsy Gold Omega-3 3. Do II śniadania - 1 kaps. Thermal Pro Evolution 4. Przed treningiem - 1 kaps. Thermal Pro Evolution, porcja Nitrobolon 2 Trec, 3 kapsy Taurine Mega Caps [...]

[...] posilek5:25/18/35lub0 posilek6:25/0/0lub0 posilek1przedtreningowy: 20g rodzynek, 48g platkow owsianych, 75g sera chudego, 23g orzechow wloskich, omega-3 2 kapsy posilek2potreningowy: 50g ogorka, 60g ryzu brazowego, 120g piersi z kurczaka posilek3: 50g ogorka, 120g piersi z kurczaka, 36g oliwy z oliwek, omega-3 2 kapsy posilek4: [...]

Co sądzicie o połączeniu HMB liquid (Treca) + TCM Mega Caps (Olimp) + THERMO Fat Burner (Treca). Na celu mam redukcje. Rano 10 kropel HMB + 2 kapsy TCM + 4 kapsy Therom. Po treningu (okolo 16-stej) 10 kropel HMB + 2 kapsy TCM + 4 kapsy THERMO. Wieczorem tylko 10 kropel HMB. Do tego dieta 40% bialka, 35% węgli i 35% tluszcze (przewaznie roslinne) [...]

Za cenne sugestie odwdzięcze sie sogaczem. Masa Zima 2007! kretka cykl na 6 tyg dietka; (7;00) - 30 min przed posiłkiem 4 kapsy kretki mega caps olipm na czczo w DT a w DN 3 kapsy - ( 1 ) - sniadanie ( 7;30) - 1.) 50g płatków owsianych (zalać gorącym mlekiem w mikserze, odczekać 3min) 2.) 150ml mleka 3.) 100ml jogurtu naturalny 2% lub 150 [...]

Czesc kupiłem Olimpa TCm (jabłczan).. Moglby ktos sprawdzic czy dobrze rzopisalem dawkowanie.. DT 4 kapsy przed treniengiem 4 kapsy po DNT 4 kapsy rano , na czczo 4 kapsy przed 3 posiłkiem (po poludniu) Aha czy to ma jakas roznice jesli 4 kaspsy w DT dodam rano czy przed treningiem >

[...] i chce dodac nieco wiecej aerobow zeby troche jednoczesnie tłuszczu spalic i wspomoc sie nieco spalaczem.. Dawkowanie kreatyn wyczytane z forum : Dzień Treningowy: Rano: 4 kapsy Mono Przed Treningiem: 15-20 gram Nitro 2 Po Treningu: 4 kapsy Mono Dzień Nietreningowy: Rano: 4 kapsy mono Popołudniu: 4 kapsy mono Czy moglibyście mi pomóc w tym [...]

[...] zbierałem inofmacje o suplementach na forum. Ułożyłem swój plan ich stosowania ktory poddaje waszej ocenie: Glutamina Micronized Trec: DT: rano 30 min przed śniadaniem 2 kapsy Po treningu 5-8 kapsów(zalezy od intesywnosci treningu, po ściance biore 5, po siłowni 7-8) na noc 3 kapsy DNT: 2 kapsy co 6 godzin Bcaa Anabolic system Trec: 45 minut [...]

dt. na czczo z rana 2 kapsy krety przed treningiem hp po treningu 2 kapcy krety dnt. z rana na czczo 2 kapsy krety w ciągu dnia 2 kapsy krety Chciałby się dowiedzieć czy te połączenie jest odpowiednie,i jeśli tak to czy dobrze rozpisałem plan brania.Chcę wpleść w to jeszcze gain bolic po treningu i zastanawiam sie jak?.czy 15 min przed [...]

prodeucnet pisze ze jako ochrona masy 3 kapsy przed treningiem jako regeneracja 3 kapsy po treningu... moge wybrac tylko 1 opcje czy tez 3 kapsy pzred i 3 kapsy od razu po ?? Dziekuje :)

[...] inaczej i mam coś do niej dokupić ? Może zamiast trasporterów Carbo ? A muszę podkreślić że fundusz nie jest obszerny Idąc dalej jak z tym dawkowaniem ww kreatyny? DT: 4 kapsy na czczo ,30 minut przed śniadaniem 4 kapsy po treningu DNT: 4 kapsy na czczo ,30 minut przed śniadaniem 4 kapsy po południu Wystarczą takie dawki ? Ostatnia kwestia to [...]

Witam.Proszę o wypowiedzi,otóż chce dawkować Kre alkalyn 2500 tak: DT: 2 kapsy naczczo,2 kapsy po treningu,2kapsy na noc DNT: 2 kapsy naczczo,2 kapsy w porze treningu Oceńcie to,i w razie czego poprawcie ;p.Dzięki ;)