kapsy

[...] z żarcia.... Jak jestes ekto i ciezko ci dostarczyć odpowiednią ilość wegli to podbij ją gainerem. No i dalej mało oryginalnie : Omega-3 Gold Olimp- przynajmniej 2 kapsy na dzień... Witaminy z minerałami -dobre są Olimpa pamietaj, że z tego typu odzywek co ci wyzej napisaliśmy nie robi się cykli... Służą one dostarczeniu budulcu dla [...]

czesc! zakupilem bcaa olimpu mega kapsy,glutke extreme,zma apteczne no i wiadomo carbo tez jest oraz witaminy vitarala bo maja malo witaminy b6 a i tak juz bede mial jej nadmiar z odzywek... mam zamiar zrobic przerwe pomiedzy cyklami kretki i chce tak to brac: rano przed sniadaniem 2g glutki.okolo 30-45 minut przed treningiem 6kapsow bcaa popijane [...]

115kg-kawał konia!!!Wal 2 kapsy.

chodziło mi o to aby zrobic przerwe w srodku tygodnia. czwatek i niedziela więc luz. w dni wplne możesz robic "brzuszki" a także lekkie aeroby- to wystarczy. moze weź hmbolon i nitro2 jak juz je masz/wtedy nitro jedna porcja rano, a hmbolon 3-4 kapsy zarowno przed jak i po treningu/jakiegokolwiek rodzaju/.

alc drogie strasznie ginko tauryna pod tym wzgledem malo skuteczne zma suplementuje stale sklaniam sie do kupna life energy...ma kilka ciekawych skladnikow, tanio wychodzi? co mowisz tak 2-3 kapsy przed nauka musza dac pobudzenie, patrz sklad

Na pierwsze pytanie WODYN już za mnie odpowiedział. W nietreningowe jest jest przerwa (tylko czasem biorę 3 kapsy z rana w dzień potreningowy, gdy jestem już od rana padnięty). WODYN jest sceptykiem w kwestii skuteczności BCAA.

Hmmm to może 4 kapsy HMBolon rano i po treningu, a przed treningiem CP dla lepszego efektu pompy podczas treningu?

[...] a teraz mam mały dylemat z dawkowaniem. :-% Jak to zrobić tak, żeby było optymalnie żeby zrobić pełny 8 tygodniowy cykl i żeby mi nic nie zostało? Bo jak będę np Cp brał raz dziennie rano w DT i NT to CP będę miał na 10 tyg to mam opakowanie na 70 porcji i wtedy 360 kaps HMBolon styknie mi na nieco ponad 6 tyg przy braniu 2x 4 kapsy.

[...] i czy byłoby ok gdybym zrobił tak: pierwsze dwa tyg 2x 1 porcja CP x 14 = 28 porcji /70 1x 4 kaps HMBolon x 14 = 56 kaps /360 następne 6 tyg 1x 1 porcja CP x 42 = 42 /70 2x 4 kaps HMBolon x 42 = 336 /360 ... troche zabraknie HMBolonu-32 kapsy Zrobić tak czy może na odwrót? Albo wogóle jakoś inaczej np tak jak było w wersji pierwotnej? Pozdr

no to wlasnie gugle, forskolin itp to jest co powoduje ten powiedzmy dodatkowy, acz niezauwazalny efekt... szczegolnie, ze zazwyczaj mamy tam np 500mg tyrozyny na 2 kapsy

mozesz zrobic tak: dni treningowe: 2 kapsy rano, 2 przed treningiem dni bez treningu: 2 kapsy rano

[...] fizycznej : możliwość wprowadzenia aerobów (nastawiam sie na aeroby po przebudzeniu) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś Thermo Speed (przy dawkach 2 kapsy działał miernie) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, jeśli starczy funduszy planuję zaopatrzyć sie z Olimp Multi-Vitamin, koniecznie ZMA (apteczne), oraz [...]

Pomarańczowe kapsy - witaminy, niebieskie - minerały. Nie da się upakować konkretnych dawek wszystkiego w jednej kapsułce.

jak najbardziej tak; polecam albo z Treca albo Olimp-u <1250mg vs. 1100>; na porcję pi razy oko 4 kapsy.

[...] crester aby mi pomogl w szybszym bieganiu, trenuje sporo i wiem ze wlasnie tego mi potrzeba, tylko teraz interesuje mnie dawkowanie, od kolesia u ktorego kupowalem dowiedzialem sie ze w dni trenignowe 2x po 4 kapsy, to chyba dobrze, ale co z dniami nie treningowymi tak samo czy jakos inaczej. PS. nie interesuje mnie masa, tlyko sila do biegania

w dzien treningowy bierz 4 kapsy przed i 4 po,a nie treningowe 4 rano naczo i 4 przed snem,zawsze staraj sie brać na pusty żołądek

Biore teraz olimp creatine mega caps 4 kapsy dzienie po treningu lub o podobnej porze w dni nie treningowe i tu jest moje pytanie czy nie jest to za mala dawka ?? To jest pierwszy moj cykl. Mam 16 lat, staz treningowy pol roku, waga 60 kg.

[...] CP, i zastanwiam sie, czy odpuscic porcje po treningu ? Gdyby chodzilo o CP to pol biedy, ale boje sie, ze Swole moze sie skonczyc wczesniej niz tego oczekuję. Mam 4 kapsy KA, moze je wrzuce po treningu ? Wiem, że w sumie to bez znaczenia w jakiej porze podam kreatynę, jednak lubie mieć wszystko zapięte na ostatni guzik. Olać ? Po wypiska [...]

dt: rano 4 kapsy kreatyny + 1/2 kapsy tauryny, po treningu 4 kapsy kreatyny + tauryna dnt: rano 4 kapsy kreatyny + tauryna

Damix - to jakieś poważnie mega kapsy chyba, haha. Dobry teścior daj jakieś foteksy koniecznie koksie.