kapiel goraca

Siemka po treningu wy***any w ciagu 3 godzin poszlo 3 tabsy dym czyli 60mg efki 600mg koffy i 750mg aspiryny nawet niezle ale musialem szybciej pedalowac bo jak zawolno bylo to mi leb rozp*****lalo nie wiem czemu ale ogolnie potem goraca kapiel i posilek teraz bede si byczyc zdr

Oj ufffffff... po treningu na szcęście juz. Joj męczarnia a nie trening. Ciężary inne niż normalnie bo nie dawałem rady z tego gorąca!!! Nie wiem jak ja będe tą mase robić, podobno własnie w lecie robi się wycinkę a w zimę masę . 6roove fakt faktem po deszczu ani śladu, nie ma mnie teraz w Rzeszowie jestem w rodzinnej miejscowości- Przemyślu ale [...]

jankiel ciekawe i humorystyczne komentarze z tkórych osobiście się nie śmieje zostaw dla siebie ok ? w tym temacie , mówicie że robi się chudo .. myslałem o tym dzisiaj , tak szczerze , dlaczego robie dalej pozbywanie się sadła zrozumieją 2-3 osoby na 100% , nie będe wymieniał nicków , Oni już wiedzą, reszta , zostawcie już dla sibie komentarze [...]

Masuj bark, maść, gorąca kąpiel, zimny prysznic, lekarz.

Polecam wieczorem (tego samego dnia, co trening) goraca kapiel, potem wskoczyc w ciepla pizame albo cos w tym stylu, wypic piwo i spac. Pomaga Slyszalam ze jedzenie bananow jest dobre na zakwasy, ale to nie potwierdzone, wiec nie recze za prawdziwosc informacji Nastepnego dnia delikatnie rozruszac sie, porozciagac, pocwiczyc w miare lekko. A, [...]

Dwa istotne błędy, jakich należy unikać przy treningu siłowym, to ćwiczenie na niewyspaniu i pośpiech. Ja popełniłem dziś oba. Różnie sobie ludzie radzą z niedostatkiem snu, dla mnie jest to niezwykle trudne do pokonania. Po prostu kontaktuję na 60% i wysiadają mi receptory mowy (mam kłopoty z sensownym wysławianiem się). Kiedyś na drugi dzień po [...]

ale odnosnie tej goracej kąpieli to chyba goraca kąpiel + zimny prysznic jest chyba dobrym sposobem na regeneracje powysilkowa. ja uskuteczniam taki zestawik od dawna i jest git. co o tym sadzicie?

Puramuk - no fakt, tam różne rzeczy piszą , ale ogólnie to wysiłek fizyczny, tłuste potrawy itd. nie sprzyjają zasypianiu w nocy. Tak samo jak gorąca kąpiel, która niby ma odprężać. Spróbuj takiego dziwnego ćwiczenia : w łóżku spinaj mięśnie od stóp aż po czubek głowy (wiem wiem na głowie nie ma mięśni ). Pomaga nawet.

Witam wszystkich. zrobie małą reaktywacje. A wiec nie mam juz problemow ze spaniem(melisa, goraca kąpiel, wietrzenie pokoju, wyciszenie wew. zdały egz) ale pojawił sie kolejny problem. trzymam diete z lekkim deficytem gdyz chce zrzucic pare kilo. nic nie podjadam ale... po 2 tyg treningow 4razy w tyg(po 2-3h) 'dosyc ciezkich' pojawil sie lekki [...]

Hmm chyba nie ma sposobu. Gorąca kąpiel, na przemian z zimną - mi pomagało

Ciekawe pytanie. Odpowiedzi poza odzywianiem Ruch jest najlepszy na stres, goraca kapiel, seks i wiele innych

Zakwasy... masaż, gorąca kąpiel/prysznic potem spłukanie mięśnia lodowatą wodą.

4 lata to juz ten wiek co chlopcy zaczynaja sie interesowac klockami lego? mnie wczoraj cos bralo, ale poszlo wapno, dwie aspiryny, duzo witaminy C, goraca kapiel i nawet<odpukac> dzis jest lepiej

Spokoja właśnie wzięłam gorącą kąpiel i nałożyłam maske na włoski bo zawsze mi czasu na to brakuje Obiad o tej porze??Chyba kolacyjka A co chcesz studiować?? Fajny zawód aktora taki z pasją

BASIU ja po ciezkich treningach takze uwielbiam sobie lezec w goracej kapieli... kiedys nawet mialem notorycznie wojny w domu,bo robilem sobie goraca kapiel i lezalem w wannie z godzine i sie uczylem w wannie

Nie dziwie się bo ja właśnie się czuję jak nowo narodzona super to mleczko jest Ja bym się nie mogła uczyć w wannie,na pewno książka byłaby cała mokraale godzinę przeleżeć w wannie mogę Bywa że 3 razy zmieniam wodę bo lubię gorącą kąpiel.Niestety później mam całe czerwone ciało ale raz na jakiś czas sobie mogę pozwolić na takie coś Pije ktoś [...]

zma ale apteczne.... a po za tym to goraca kapiel i Grejfrut

to normlane jest, aczkolwiek nie jest pewnikiem, że trenująć późno masz prolblem z zaśnieciem... I nie wiem czy tu trib coś pomoże... Lepiej chyba wziąść gorąca kąpiel, wypić sie meliski i wio do łóżeczka

Jak jestem chory i musze szybko wyzdrowiec to robie sobie taki pakiet: Goraca, za***ista kapiel, potem do wyra i.. : 10 rutinoscorbinow Coldrex/Gripex 2 Aspiryny Polopiryna S 4 Witaminy C Cirrus (na katar) Wiem, ze to jest wszystko za duzo.. i nie proponuje Ci tego ale mi pomaga xD Pozdrawiam :)

Kilka postów niżej było coś na temat zakwasów napisane przez "Mawashi" Cytat "ŁAGODZENIE POWYSIŁKOWEGO BÓLU MIĘSNI: -zastosowanie ciepła, np. sauna, solarium, gorąca kąpiel."