kanapki

https://i.imgur.com/zw7UdIx.png Pobudka o 5. Pakowanie do Jury. Zabraliśmy Trenejro i w drogę. Zameldowaliśmy się o 10.30 i od razu na wiadomo co ;-) Żonka też pojechała sama, ale 3h jej wyszło :-) Potem mycie, posiłek i trochę pracy. Teraz czill wieczorny :-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy, ALMOND CREAM SMOOTH, mus [...]

https://i.imgur.com/01O8RH1.png Pobudka o 7. Śniadanko, trochę pracy (Urlop. kur@a...) i na wiadooomoo co %-). Fajna traska, ładnie, żyć nie umierać. Powrót po 16, posiłek, dokończenie pracy, porozciągałem się i już czill na zewnątrz. Wieczorem ognisko ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglany z masłem orzechowym 2. Kanapki z [...]

[...] z almond cream smooth i skyrem 2. Burger drobiowy, frytki 3. Dorsz z warzywami i ziemniakami 4. Placek jaglany z almond cream smooth i skyrem ++W ciągu treningu ISO, kanapki, baton, banany, wafle ryżowe ++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/6KkmpSS.jpg https://i.imgur.com/skYLZ5Y.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/evAEoFr.jpg [...]

[...] z almond cream smooth i skyrem 2. Schabowy z frytkami i surówką 3. Krem z pomidorów, schab z batatami i surówką 4. Burger drobiowy z frytkami ++W ciągu treningu ISO, kanapki, baton, banany ++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/sfsThFL.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/O6dZzuq.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png [...]

[...] 2. Stek wołowy z batatami i colesław’em 3. Krem z buraka, sernik 4-5. Sałatka z wędzonką, jajkiem, chlebem i sosem musztardowym +++W ciągu treningu około 140g WW w tym kanapki tostowe z dżemem i banany +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/t2zmXkE.jpg Coś tak na oko wyjdzie ostatecznie. [...]

[...] ze skyrem i musem owocowym 2. Pancakes z boczkiem, syropem klonowym i musem truskawkowym 3. Sałatka z kurczakiem i chlebem gryczanym +++W ciągu treningu banany, kanapki z serem i ISO +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/T8AT35Q.jpg To czekało po treningu. Ja to szczęściarz jestem. Mam kolegów, których Żony tylko rzucają teksty [...]

[...] 1-2. Placek jaglano-marchwiowy ze skyrem, owocami i masłem orzechowym 3. Sałatka z kurą i sosem, jakiś wungiel +++W trakcie jazdy batoniki granola, ISO, Dextrin, EAA, kanapki z Orlenu i jakaś ze sklepu, 7days, daktyle suszone, banany +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/kPsqA4v.jpg Nie liczyłem. [...]

[...] z dodatkami 2. Ryż z jogurtem i owocami 3. Sałatka z kurczakiem i z czymś ;-) +++W ciągu treningu ISO, banan, batoniki, daktyle, tortille z kurczakiem, u rodziców kanapki z pasztetem.. %-) +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/LFXmbnp.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/OCG5V8k.jpg Bez liczenia. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] przed jazdą i ruszyliśmy. Powrót rozciąganie, obiadokolacja i czill. Może jeszcze popracuje. No i czas dla podopiecznych. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1. Frittata, kanapki ze skyr’em i wędliną 2. Zupa cebulowa, kotlet rybny/ z tofu z ryżem i surówkami 3. Zobaczymy, bo trening może rano zrobię pod ściankę +++W ciągu ISO +++W ciągu [...]

[...] skromny, koszulka Rodeo (cienki materiał bawełniany), próbka produktu Genactive, ciastko Legal Cake, banan, butelka 0,5l napoju Gatorade oraz kupon na posiłek (sałatka + 2 kanapki i shake) i dla pierwszych 200 osób był shaker z logiem zawodów (niestety nieszczelny). W trakcie kwalifikacji czytałem, iż do mojej kategorii (Open Men) może się [...]

[...] a jak widać na screenach, że na pierwszych 6km rasy zrobiliśmy 1200m przewyższenia. Na trasie spotkaliśmy kilka par biegających jak my. Na Kasprowym postój na browarka i kanapki, bo na trasie nam się nie chciało. Zbiegając z Kasprowego złapały nas dziewczyny z COSu i je ciągnęliśmy aż do Kuźnic. Także wyjście rozpoczęliśmy o 7 rano, [...]

Dobrze natrzeć niech swoje odleży, do pieca i na kanapki jak znalazł :-)

Ślina ...najbardziej na te kanapki z pomidorem i cebulką :-D o dziwo %-)

Zastanawia mnie skąd taka nazwa tej kanapki %-) Liczyłem na jakiś mocny akcent %-)

Środa ;) Ktoś pościł? ;p 1. Kasza manna na mleku z wpc, bananem i ciastkami. /SFD/2019/3/7/b011691b9fe3487aac880d1ee8b10395.jpg 2. Tosty z mozarella, serki wiejskie. /SFD/2019/3/7/d2874623d2ae45229e77ba844d39b990.jpg 3. 'Ślepy śledź' /SFD/2019/3/7/4d00e39efe6744b1a18b0b9c92b0a7ca.jpg 4. Kanapki z hummusem, jajkiem i warzywami, laysy z pieca i [...]

kanapki na propsie :)

te kanapki mnie zniszczyły :-O tego liona nie mogę znaleźć byłem w biedrze i auchanie i brak grrr

Omg te kanapki z jajecznicą :-O

Piątololo. 1. Jaglanka z wpc, bananem i truskawkami. /SFD/2019/6/24/b1cb9b9b57ef4ba4a90bcc973211f55b.jpg 2. Tosty z rolada ustrzycka, mięso z ud kurczaka. /SFD/2019/6/24/bb4cad51c0474512b168e07fffb40057.jpg /SFD/2019/6/24/5564699d2c8647769ae3606c28db3c35.jpg 3. Parówki z fileta, bób, chleb. /SFD/2019/6/24/d3e4b80e8ca447c6bdd64e00b7470f97.jpg [...]

BTW - 150/45/400 + KEBAB ;P /SFD/2018/1/31/d971dfe18b9c4e3e82032a811aa3a355.jpg Jaglanka z wpc, borówka i cynamonem. /SFD/2018/1/31/ac43e8fc1ab74f5fab2c85d2b310a058.jpg Mix płatków, wpc, mleko, banan, czekolada. /SFD/2018/1/31/37e2694a872c4233992d5d5f94ca83c6.jpg Kebab z serem kozim. /SFD/2018/1/31/25364b3560634cb68774221769154978.jpg Kanapki z [...]