kanapki

Kanapki z chleba żytniego z mozzarellą i piersią z kurczaka + lody z truskawek, borówek i banana /SFD/Images/2016/6/29/a3be17203b294418956995d9d5583e15.jpg

Kanapki z mozzarellą /SFD/2016/10/10/9658271d127a45398d306f3ac33ecfa3.jpg

[...] zazwyczaj owsianka j/w Na obiad jakieś mięso, ryż/ziemniaki/makaron, warzywa, awokado/oliwa/oliwki/ser, owoce Na kolację bardzo różnie : ryż z twarogiem, owocami, tahini lub coś podobnego jak na obiad lub jajka z kaszą i warzywami lub kanapki , na deser jakieś lody czy pierniki Prowadzę dziennik w dziale lejdis, tam zazwyczaj rozpisuję posiłki

Zapraszam ;-) Kanapki z pomidorem i awokado i jajka. Wołowina z czarną fasolą i kukurydzą i ryżem Mrożone cappuccino /SFD/2019/7/28/c56730b4975544149892f6c50637859b.jpg /SFD/2019/7/28/a97ad49b3abb4bd094a5017a3fb8bb53.jpg /SFD/2019/7/28/b59e4e2b38f74380a3afd2874b01996b.jpg

Kanapki z jajkiem, awokado i łososiem Burgery w wersji bez bułki i z bułką /SFD/2019/8/5/a747af597b9a4b9daa49294c9222f683.jpg /SFD/2019/8/5/7a7fc357093e4a189ddfa619bc68b1d8.jpg /SFD/2019/8/5/386bd1fe0f4a43f0afefab0c9fedaf1c.jpg /SFD/2019/8/6/7e42c099c3534b7ead661ae157b9e2b6.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 06/08/2019 00:00:33

Kanapki Lody Piwo /SFD/2019/8/13/c5eb04d5674147599bdd11b363a669da.jpg /SFD/2019/8/13/d27500452b2e4d9ea714bab1d71ed73a.jpg /SFD/2019/8/13/369a7f481275410ab4cc614a13089df2.jpg /SFD/2019/8/13/11f87983baef40058e979da119f8733e.jpg /SFD/2019/8/13/ccbd45e7635447e890fdbc8f0b49919b.jpg

Jajecznica i kanapki z awokado /SFD/2019/8/19/02e8d0d29d094f8bb8c5270b888a80b1.jpg Burgery z pieczonymi ziemniakami /SFD/2019/8/19/d12ebc80edb1489287539568f7e0f4eb.jpg Burger z pieczoną marchewką i pietruszką /SFD/2019/8/19/d6c1a35661de40c88957fde0a0ad41b3.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 19/08/2019 13:30:09

Twaróg z owocami Kanapki z awokado i jajka Łosoś z ziemniakami i warzywami /SFD/2019/8/19/5be091c747264463a3523ff9760a8850.jpg /SFD/2019/8/19/417d3dced6684cfe81b3e8b10d15b8fe.jpg /SFD/2019/8/19/d8f6357e3dd74b49933eca411a35df95.jpg

Kanapki :-) /SFD/2019/10/6/a23fbfd162b44cb29695038b201d1332.jpg /SFD/2019/10/6/cb1edfa513f34284a64c06f07d976251.jpg /SFD/2019/10/6/eef680d655a747229c1ec4b4ff846bf8.jpg /SFD/2019/10/6/3c60af6027d94c35bd706020d704ced5.jpg

Owsianka /SFD/2019/11/12/7ab19327f0f24d8cbda0c1b389a75dd0.jpg Kanapki /SFD/2019/11/12/64c169574daf4f4fac98c29a2be715a1.jpg Łosoś z makaronem /SFD/2019/11/12/aad6fea0067b4e1aac420deca34db76c.jpg Wołowina z pieczonymi warzywami /SFD/2019/11/12/07f5d80897754ddeaf13d2208d93992f.jpg Makaron z wołowiną i warzywami [...]

a to taiżółty tylko z mniejszailośią tłuszczu? ja u nas kupuję piórko z Goliszewa, do kanapki , a zwłaszcza na ciepło spoko

Obiady w pracy Kanapki na pieczywie chrupkim, jedne z kurczakiem i warzywami a drugie z twarogiem i wiśniami w żelu z AN /SFD/2021/2/2/9e016dd9482b497c95c28443d0427138.jpg /SFD/2021/2/2/a0cdbcc412c44f838e5e497ab585cca7.jpg /SFD/2021/2/2/b634f8603eb549db9d4f14cc55a2587c.jpg /SFD/2021/2/2/852669f2a29149438ab3b9b310caa3b5.jpg

Wołowina z ryżem Kanapki z mozzarellą i awokado i szynką Naleśniki z twarogiem Wołowina z kaszą jaglaną i warzywami /SFD/2021/2/9/c60e5fec27c74251b6a14e46b55c0463.jpg /SFD/2021/2/9/68b6e91f030243288f54662a478cf361.jpg /SFD/2021/2/9/eb42c505b88c4de99eb4d840df0ef245.jpg /SFD/2021/2/9/a708ec596fa243acbaede8a851d31b10.jpg Zmieniony przez - [...]

Dokładnie, miałem takie u rodziców, to tylko dało się opiekać kanapki

Hesia jest gorzej. Nie pamiętam żeby w placówkach był aż taki problem z chorująca kadrą że nie ma kto pracować. Do tego mnóstwo moich znajomych którzy od lat nie chorowali teraz chorują. Moja siostra spędziła święta w łóżku jedząc kanapki, bo tak ją rozłożyło. Co chwilę gdzieś odwołane jakieś spotkanie, bo ludzie chorują.

9 tydzień masy Waga na czczo 116,5kg Aeorby 30 minut Dieta niskie węgle dzień bez treningu 1 twaróg wpc 2 dorsz warzywa 3 pierś z kurczaka warzywa 4 kanapki 5 masło orzechowe owoc

1.09 10 tydzień masy Waga na czczo 117,7kg Aeroby 20 minut Dieta niskie węgle dzień bez treningu 1 twaróg masło orzechowe wpc 2 pierś z indyka warzywa 3 pierś z kurczaka warzywa szynka, żółty ser 4 kanapki z szynką żółtym serem 5 kefir wpi owoc

[...] 118,2kg aeroby 30 minut dieta niskie węgle 1 jajecznica 2 pstrąg, warzywa wpc 3 wołowina warzywa 4 kurczak warzywa 5 twaróg jogurt naturalny masło orzechowe wpc mix 6 kanapki chleb żytni słonecznikowy 100g, łosoś, ser żółty, warzywa, dzisiaj węglowodany jedynie z chleba kalorie się zgadzają tylko ciut więcej tłuszczu na rzecz [...]

17 tydzień masy waga na czczo 121,4kg aeroby 30 minut dieta wysokie węgle 1 szejk 2 kanapki z szynka z indyka i żółtym serem 3 ryz jaśminiowy pierś z kurczaka warzywa 4 ryż jaśminiowy pierś z kurczaka tosty z dżemem kawa z mlekiem i olejem kokosowym 5 szejk w czasie i po treningu 6 frytki keczup kurczak oliwa orzechy włoskie 7 twaróg [...]

[...] 122,8kg aeroby 40 minut dieta wysokie węgle 1 szejk 2 ryż parabiliczny wołowina warzywa tosty z dżemem wpc 3 szejk po treningu 4,5 ryz parabiliczny wołowina warzywa 6 kanapki ;) push lekko klata ciężko barki tric hammer siedząc 4x15-12 z guma rozpiętki skos dodatni 4x12-8 z gumą przenosy hantla Leżąc 4x12-8 Wyciskanie sztangi stojąc [...]