kanapki

Czyli wychodzi mi na to, że: 6.00 pierwszy posiłek OK. 10.00 drugi (wspomniany ryż) OK. 13.00 trzeci (kanapki z mięsem) OK. 15.00 w czasie powrotu do domu kolejny (coś wartościowego?) I reszta już zależy czy to dzień treningowy czy nie itp.

[...] 3. OBIADEK MIX Zupa, ziemniaki, mięso http://www.iv.pl/images/06567791993499503342.jpg Wtorek 1. MIX jajka sadzone, naleśniki, kanapki http://www.iv.pl/images/95600703180633881282.jpg 2. Placek po węgiersku http://www.iv.pl/images/14842958481950036132.jpg 3. Kolacja mix [...]

[...] ciut więcej - szama na wagę (schabowe, mielone, pierogi itp), 2 naleśniki w manekinie, no i dalej znowu tylko owoce. A od poniedziałku moje menu wsumie wygląda podobnie - kanapki z pasztetem / serem / kiełbasą, zupki chińskie, słodkie płatki, biedronkowe suszi (posmakowało mega %-) ), no i dojadam owocami i czasami wpadnie coś słodkiego z [...]

[...] owsianka z owocami 2 śniadanie:@ kromki chleba graham z miodem i serem bialym(Półtłustym ) obiad:ryż 0,5 paczki, piers z kurczaka 1 porcja, ser biały i jakies warzywa. podwieczorek:Często jest to jakis owoc ale tez zdarza mi sie zjesc jogurt(jogobella itp) kolacja:Owsianka albo kanapki. Zmieniony przez - Bobo12334 w dniu 2017-09-13 16:54:28

Po zobaczeniu tego tweeta naszła mnie taka myśl. Co poszło nie tak, że dzisiaj za autorytety robią - młynarska co jej dzieci i Janusze na plaży przeszkadzają - kuźniar co mu kanapki w samolocie wiochą zalatują - stuhr co robi podśmiech**ki z ludzkiej tragedii - piosenkarki od aborcji z powodu małego metrażu - celebryci znani z tego, że są znani - [...]

[...] Dużo chodzenia + jakieś FBW na siłce http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. ŚNIADANIE MIX Kiełbasa, jajka sadzone, kanapki http://www.iv.pl/images/92395935426599220810.jpg http://www.iv.pl/images/80019911497212363477.jpg 2. MICHA WĘDROWCA http://www.iv.pl/images/98637553887060936681.jpg [...]

[...] spadki w udach). A propos kolejnych dni: będzie jedzeniowo ciut inaczej niż myślałam (będę mieć jakieś śniadanie, duże kolacje i prawdopodobnie prowiant, tzn. jakieś kanapki i owoce na dzień. No nic, obym się przynajmniej 'cukrowo' z tym dobrze czuła.) Być może będę dawać jakieś wpisy, ale to się jeszcze zobaczy. W każdym razie, super, że [...]

[...] http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Dużo chodzenia http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. ŚNIADANIE MIX Kiełbasa, jajka sadzone, kanapki, naleśniki http://www.iv.pl/images/43910932689888311050.jpg 2. KORYTO LICZYRZEPY+KOŁACZ http://www.iv.pl/images/92143394877545705545.jpg [...]

saze to samo co i o krowich, to jest to samo tylko z innego mleka zrobione, ani zdrowsze ani gorsze, sery j/w już zostało wspomniane jakie wybierac. Ale jk za wiele nie używasz tnp plasterek do kanapki to ok nie przejmowałbym się ale np jak pizze ju robisz i dajesz 200g sera to nie dał bym krowiego tylko mozarelle

[...] = 2588 kcal Tak więc ze wzoru wyjściowa liczba to 2588kcal A ile obecnie jadasz przed u.łożeniem tego planu na redukcję ? Od 3 lat nie trzymam żadnej miski zwykle było to 3 kanapki rano obiad jak to obiad ziemniaki mieso na kolacje 3 kanapki, i zasadniczo tyle wiadomo od czasu do czasy jakis fast food albo chipsy. Dodatkowo 4-5 piw na tydzień no [...]

[...] czasami serek wiejski Kolacja ok 19 twaróg/mozarella Staram się wszystko liczyć alr ostatnio przez te napady coraz częściej podjadam.. a to żurawina, to orzechy czy jakieś kanapki przez co popołudniu staram się jeść mniej.. Pije więcej wody i próbuje wepchnąć jakaś przegryzke między śniadaniem a drugim śniadaniem ale czasami że względu na [...]

[...] przedramion ze sztangą + Pompki wąsko 3 x 10 6. Unoszenie nóg + deska 3 x 10 http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. ŚNIADANIE MIX Kiełbasa, jajka sadzone, kanapki, naleśniki http://www.iv.pl/images/95833129656239282924.jpg 2. NIELOT W MIODZIE I MIGDAŁACH + FONDUE http://www.iv.pl/images/65787806087240515869.jpg [...]

czwartek, 15.09.2017 Jedzenie: kanapki z twarogiem wędzonym, udo z kurczaka z ziemniakami i trochę mizerii (bardzo mało warzyw bo surówka niedobra wyszła), mus owocowy i orzechy nerkowca, kawałek chałwy, parę chipsów Picie: woda, herbata, kawa z mlekiem Samopoczucie: ok, nieco mi kość krzyżowa dokuczała (nie lubi siedzenia na piłce) Aktywność: [...]

[...] jedzenia. Rano na czczo mam 90 bialka staram sie jesc ponad 200gram wegli jem sporo a tluszczu tez ale zdrowego tunczyk awokado itp.a coco jem??? Różnie w pracy zazwyczaj kanapki banany tunczyk oczywiście chleb razowy. Serki wiejskie duzo jajek pije oliwe z oliwek na podbicie kalorii . Staram sie jesc zdrowe nie przetworzone rzeczy. Nawet [...]

[...] jedzenia. Rano na czczo mam 90 bialka staram sie jesc ponad 200gram wegli jem sporo a tluszczu tez ale zdrowego tunczyk awokado itp.a coco jem??? Różnie w pracy zazwyczaj kanapki banany tunczyk oczywiście chleb razowy. Serki wiejskie duzo jajek pije oliwe z oliwek na podbicie kalorii . Staram sie jesc zdrowe nie przetworzone rzeczy. Nawet [...]

[...] http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg OFF http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. ŚNIADANIE MIX Kiełbasa, jajka sadzone, kanapki, naleśniki http://www.iv.pl/images/10697355326573973681.jpg 2. PIZZA i LODY http://www.iv.pl/images/03734151634013369268.jpg [...]

Kontynuacja tematu: http://www.sfd.pl/Jedzenie_oddzielne-t1155091.html Nie wiem, co to ma za znaczenie, ale się po prostu pytam. Zauważyłam, że jak zjem kanapki z masłem, gotowanym kurczakiem i pomidorem (wszystko na raz) to źle się czuję. Natomiast jak zjem wszystko oddzielnie, czyli zjadam po kolei kurczaka, chleb z masłem to jest wszystko ok. [...]

[...] i dużo owoców %-) Niestety nie pomogło i podjadłam trochę paluszków i czekolady. W końcu stwierdziłam, że bez sensu jeść takie byle co bo i tak nic to nie da i zrobiłam kanapki z indykiem i serem żółtym %-) Jak studnia bez dna... po kanapkach w końcu przestałam czuć głód. Jak tak dalej będzie to przez tą większą aktywność upasę się jak [...]

[...] rano tak świeciło słońce, że mi było szkoda iść do lasu więc pochodziłem powygrzewać się po polach. Miska to rano jajka, cycki z kury trochę majonezu. Później imieniny u babci: 1 piwo, 2 kielony, 2 kanapki i 2 kawałki ciasta i jeden maly tortu. Powstrzymywałem się ale oczy by jadły... :-) /SFD/2017/9/17/62e0bf23f0834c1c9ca44713112a58ff.jpg

[...] zabiorę się za cykl, bo szykuję się do urlopu :-) Zamierzam też podjąć walkę z kanapkami na kolację, aby zmniejszyć ilość pieczywa. sobota, 16.09.2017, wyjazdowo Jedzenie: kanapki z wędzonym serem i warzywami, dorsz pieczony z ziemnaikami i surówką (restauracja), baton dobra kaloria, kanapki z serem, jakieś owoce. Picie: woda, herbata, kawa z [...]