kalorii

Pizza się nie liczy, nie ma kalorii %-)

Pizza się nie liczy, nie ma kalorii %-) Tak jak cukierki czekoladowe :-P Dziś trening był nie poszedł dobrze z uwagi na to, iż ból z nogi poszedł aż do biodra. Do tego ogólnie zniechęcony już jestem do ćwiczeń przez tą nogę i masę innych życiowych problemów. Nowa maść na nogę też g**** daje, do tego z bieganiem tak się zapuściłem że mam zakwasy w [...]

[...] to ciezko cos robic U mnie jedynym objawem jest miażdżąco niski poziom energii.Psychicznie czuję się dobrze. Mam humor, chodzę szczęśliwy, tylko z tym powerem coś jest nie tak. Na apetyt nigdy nie narzekałem chociaż od kiedy przestałem trenować nie czuję już takiego ssania, ale to normalne. Organizm nie potrzebuje obecnie takiej dawki kalorii.

[...] najgorzej się czułem w piątek potreningu nóg więc pewnie dlatego może mi sie słabo ćwiczyło bo coś mnie zaczeło łąpac. Apetyt też był słaby zjadłem ledwo ponad 2tyś kalorii. W sobote plecy plus brzuch podciąganie szeroko nachwytem x4 x5 x6 x6 podciąganie wąskim chwytem młotkowym x6 x6 x6 x6 wciąganie wyciągu górnego za głowe 4 s 12-15p [...]

Dzisiaj troche ze śmieciowego żarcia wpadło kalorii lody, żelki takie cuda :-D /SFD/Images/2016/4/13/83cf1fb6a5a140c4b6fc13eea5863dc8.jpg /SFD/Images/2016/4/13/e6f8569d92104e2a8021c0a711d27ff4.jpg /SFD/Images/2016/4/13/36869cfd0dc34075856629f2a86399c1.jpg

dzisiaj ze względów nie zaleznych ode mnie troche za mało kalorii /SFD/Images/2016/4/21/8cabaa942f734fa0b94e67c6d678a0e8.jpg

Na czczo jakieś 79-80, pasa nie mierze, a w sumie przydałoby się. Bilans jest lekko dodatni czasmi wskoczy więcej kalorii czasami mniej zwłaszcza w weekendy jest chwiejnie ale staram się bilansie azotowy dzienny trzymać dodatni i żeby kaloryka całęgo tygodnia wyszła na lekki plus. Nie robię szybko masy bo mnie moment zalewa na dupie i brxuchu, [...]

Sporo wbiło się dzisiaj kalorii, a nie chodzę pełny, troche przegiąłem z tłuszczami.}:-( /SFD/Images/2016/5/17/a4ff8055680c450f96cc5315c4bae434.jpg Zmieniony przez - atu777 w dniu 2016-05-17 22:00:46 Zmieniony przez - atu777 w dniu 2016-05-17 22:01:10

[...] doł 20kgx20p 40x15p 60kgx10p 75kg 5x5 wyciskanie hantli na skosie dodatnim 12kgx15p 14kgx12p 16kgx12 18x12 3serie rozpietek Biceps ugnianie ramion ze sztanga łamana stojąc 20kg 3sx15p młotki 3s 10kg x12p biceps na maszynie 3sx12p Co do miski same swojskie wyroby wiec nie bardzo jak idzie to wpisać do dziennika ale kalorii 3,5-4k weszło.

[...] *1 multitabs ze sniadaniem, *600mg wit C w 3 dawkach do posilkoow, *B-complex - 3 tabletki do posilkoow - bardzo szybka przemiana materii - DIETA: 4500-5000kcal...udzial kalorii z bialka-15%, z ww-50%, z tluszczu-35%...minimalna ilosc produktow wysokoprzetworzonych - TRENING: 4 dni w tyg., odpoczynki 2min... klatka-3cw po 4 serie plecy-4cw po [...]

[...] wypijam od czasu do czasu jakiś napój słodzony aspartamem typu pepsi light ( żeby nie zwariować W soboty zwykle ładowanie, niezbyt klasyczne-po prostu zjadam podwójną dawkę kalorii, ograniczając tłuszcz do minimum, a staram się zjeść jak najwięcej ww, z tym że im później tym dawki są mniejsze i niższy ig. W niedzielę zaczynam od aerobów rano i [...]

[...] troche meicha jak tak robisz. Troche jak sie swietnie znasz, jak sie slabo znasz poswiecasz mnostwo miesa. Jezeli organizm nie odklada tluszczu wogole znaczy ze ma za malo kalorii zeby wejsc w porzadny stan anaboliczny!!! Jak perfekcyjnie mailes za soba 20 cykli na diecie i sprawdzonych suplach to mzoesz osiagnac stna w kotrym otluszczasz sie [...]

[...] miesnie brzucha adniej zarysowywaly, no mzoe rpzesadzam wbilem z 65 na 70 kg w 2 lata WOW!!!!! W koncu gdzies przeczytalem ze musz ruszyc swoj metabolizm szokowa iloscia kalorii. Walnalem 4500 kcal, 7 g wegli, w ch... tluszczy (wsyztsko zalewalem toanmi oliwy z oliwek i samrowlaem majonezem :D). W koncu ruszylo!!! Jak nabralo rozpedu po kilku [...]

Ale mi idealnie ten nowy konkurs podpasował... Akurat od tygodnia powoli wychodzę z redukcji :) Dzisiaj ustalałem sobie BTW na jutro, dobiłem z białkiem na 100%, patrzę, a tu brakuje mi jeszcze kalorii :D Zayebiste uczucie :) Jutro zgłaszam się do konkursu.

Mi siostra donosi jedzenie z kuchni do pokoju bo ja nie chodzę bo boję się że spale za dużo kalorii i masa nie będzie szła

Dzięki. Doradź mi jeszcze proszę jaki poziom dziennego zużycia kalorii powinienem na tym etapie przyjąć Zmieniony przez - rfile1 w dniu 2014-12-27 18:41:18

Chłopakom z WK chodzi o to że jeśli masz ochotę na coś dobrego to możesz to zjeść tylko musi zgadzać się bilans kalorii ale proste jest żę twoja dieta musi bazować na pełnowartościowych posiłkach a jak wrzucisz sobie czasami czekoladę i ją wliczysz to nic się nie stanie. descargar ares

[...] złe kalorie tj chipsy/cole/fast-food itp, zobacz jak sie będziesz czuł, jak będizesz trenował, jak wyglądasz i czujesz sie wizualnie i psychcznie, potem jedz zdrowo przez 7 dni, same dobre rzeczy i kalorie:-) efekt nie porównywalny Czyli jesteś za tym, że kaloria kalorii nie jest równa, tak ? Więc jak to możliwe, że osiągają oni takie efekty ?

wczoraj po przepiciu prawie litry łychy i zjedzeniu wieelu kalorii, bylem w klopie sie ogarnac i zastanawialem sie czy to aby ja.. teren ladnie wiąże z węglami , barki spuchły żylek w uj bo cisnienie od % wywalone. Fajnie fajnie a pas w miejscu

Dorzuć do pieca, czyli dorzuć więcej kalorii ;)