kalorie

Son robie Ci reklame normalnie weź w swoim sklepiku internetowym uakltualnij produkty bo o N-Largu nawet nie wiedziałem że go masz .... N-Large jest na pewno lepszy od SMP bo na 100 gram ma 35 gram białka serwatkowego Masz skład: Rozmiar jednej porcji: 4 miarki - 152g. Ilość w jednej porcji % Dzienne Zapotrzebowania Wartość energetyczna [...]

Aniu, moze Cie to zdziwi ale: kalorie to rzecz SUPER wazna ale jednakowo wazne sa proporcje skladnikow w tym co jesz. Czyli proporcje bialka, weglowodanow i tluszczy. Z zadnego z nich nie nalezy rezygnowac. Tylko ze wszystkie trzeba jesc w odpowiednich proporcjach. Jeden batonik Mars to 470 ckal. Czy uwazasz ze jesli zjesz 3 batoniki Marsa [...]

witam czy taki rozklad diety jest do przyjecia? Kalorie – 2057 – 100% Białko – 190,3g – 761 Kcal – 37% WW – 244g – 976 – 47,5% Tłuszcze – 30g – 270 – 13% Pozostałe 2,5% - przeważnie tłuszcze do smażenia jem 5 (czy 6) posilkow 1 - 7.00: [...]

[...] - bo to tylko forum dyskusyjne - a nie prawdziwe zycie i ciezko byloby komus bylo naprawde mnie dotknac przez net JAk wroce (ide po wode) i bede pameitac to policze Ci te kalorie ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, [...]

<<<<<<<<<<< MEGABOL ANABOLIC 15% >>>>>>>>>> (skład na zdjęciu) <<<<<<<<<< OLIMP TOP MASS >>>>>>>>>>>> Zawartość 100 g : wartość odżywcza - 1663 KJ/398 Kcal białko - 43 g tłuszcz - 6 g węglowodany - 43 g [...]

[...] i o podobnych porach - co okolo 3 godz - 5,6 razy na dzien . Wtedy organizm "przyzwyczaja" sie do tego ze caly czas musi przetwarzac czyli pracowac czyli palic kalorie - czyli utrzymawac metabolizm na podwyzszonym poziomie. Nie utyjesz jesli nie bedziesz jadla wiecej niz spalasz - ale tym co robisz spowalniasz metabolizm - wiec [...]

[...] dniach powinnas juz widzic na wadze ubytki wody (i to glownie wodu), jesli dobrez sie czyjesz trzymaj ten typ diety (jelsi nie bedzie utraty tkanki tluszczowej ogranicvz kalorie), jesli nie poczekaj do 2 tygodni jesli samopoczucie si enie poprawi przerwij ten typ diety mozliwe ze nie jest ona dla cibie , sam przestawialem sie 3 razy w razie [...]

to teraz tak krotko, jak bedzie dobrze i bedzie trzeba, to rozpisze dokladniej. Kalorie &#8211; 2158 &#8211; 100% Białko &#8211; 188.85g &#8211; 755.4 Kcal &#8211; 35% - 2.5g/kg WW &#8211; 260g &#8211; 1041 Kcal &#8211; 48% - 3.5g/kg Tłuszcze &#8211; 39 g &#8211; 349 Kcal &#8211; 16% - 0.5g/kg Granica [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 - tu masz wszystko co potrzebne do obliczenia zapotrzebowania na kalorie Ruła musi być

no najlepszy efekt to by byl z tym wszystkim ale przwaznie wystarcza gainer zeby podnies kalorycznosc diety...a kalorie + kreatyna = wieksza masa i sila.. misOO

[...] 70 % HRMax powoduje ze wysilek staje sie cardio - czyli wzmacniamy wydolnosc, kondycje, wplywamy na lepsza prace serca... No ale przeciez nadal spalaja sie te wszystkie kalorie i dzieki takiemyu wysilkowi mamy ujemny bilans kaloryczny,ktory jest niezbedny zeby chudnac... Czy ktos to ptrafi mi naukowo wyjasnic? Czy mam rozumiec ze powyzej 70 [...]

tak to juz jest z gainerami , pamietajcie ze to tylko i wylacznie dodatkowe kalorie , odpowiednio zbilansowane , trzeba jesc tego odpowiednio duzo , miec dobra diete no i przede wszystkim dobry trening AXEL97

[...] weider ma w ofercie cos takiego -dopalacze i nnne aktywatory, w gejnerach jest ich raczej mał i sa to raczej chwyty reklamowe I jeszcze raz bez przesady tu idzie jedynie o kalorie i dobrym bilansie białka -wegle i w tym przypadku jakośc nie jest tak bardzo istotna jak dobór odzywek wysokobiałkowych Gejnery traktujmy jako dodatkowe zródło energi [...]

[...] czwarte pamiętaj że przy takich wynikach i takiej temperaturze nie powinieneś cwiczyć dłużej niż 70 minut na siłowni,w wymiarze 3 treningów tygodniowo.Nie wiecej.,oszczędzaj kalorie..to bardzo ważne. Jak chcesz to daj mi na maila swój trening to go sprawdze Pozdro. A co do poprzednich wypowiedzi to Jaffa ujął to w odpowiedni sposób. MIĘTKI [...]

hmmm a liczyłes se kalorie ?? ile potzrebujesz i ile dostarzcasz ??? i ile czego < białko węgle tłuszcze > średnio spożywasz ruła musi być

1.Czy masz dietę-właściwą (liczysz gramaturę B, T, W kalorie??) 2.Czy stosujesz cyklicznośc treningu?? 3.Czy stosujesz rożnicowanie intensywności treningów, czy non stop cięzko trenujesz?? 4.Jak trenowąłes dokładnie ostatnie 3 miesiące- serie, powt. przerwy, ćwiczenia itd?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]

1.Czy masz dietę-właściwą (liczysz gramaturę B, T, W kalorie??) 2.Czy stosujesz cyklicznośc treningu?? 3.Czy stosujesz rożnicowanie intensywności treningów, czy non stop cięzko trenujesz?? 4.Jak trenowąłes dokładnie ostatnie 3 miesiące- serie, powt. przerwy, ćwiczenia itd?? 1.nie mam zadnej diety nie licze kalorii 2.wczesniej nie stosowalem [...]

[...] o efektywności tego przyrządu w ogóle nie mam najlepszego zdania, natomiast jak ktoś lubi - to ten jest jak najbardziej w porządku. - 'komputerek' - mierzy dystans, tempo, kalorie, czas. Generalnie, mimo tych wszystkich wad, nie jest zły :) ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka [...]

No właśnie jak patrzę to mam tam same mięśnie... Michail nie nabijaj się ze mnie tylko coś doradź Dietę umiem sobie ułożyć. Mam wagę i liczę szczegółowo kalorie. Tłuszczu u mnie jest mało. Tylko nie wiem jakie składniki dobrać aby zjechać z mięśni pośladków. W sumie jest oki ale chciałbym to poprawić... Jakbyś mógł to przeczytaj szczegółowo te [...]

[...] powótrzenia przerwy między seriami obciązenia %- towo rozkład tygodniowy Dieta - ilośc posiłków -rozkład w ciągu dnia składników odżywczych- Białka, Tłuszcze, Węglowodany kalorie -szczególnie posiłek przed i po treningu Wszelkie dodatkowe poza siłownią formy aktywności fizycznej- ze szczególami. Pozdrawiam wszystkich [...]