kalkulator

kalkulator, niech policzy zapotrzebowanie, i jesli nie zalezy mu czym obrasta to niech doda tak z 1000KCal. Tylko ze bez treningu bedzie mu bardzo trudno - tacy ludzie zazwyczaj maja potworny metabolizm i nawet jak jedza mega duzo to nie tyja. Natomiast jak zacznie cwiczyc to na pewno lepiej mu to pojdzie i wiecej z tej masy to beda miesnie. W [...]

Wiadomo, że każdy kalkulator będzie inaczej podawał zapotrzebowanie kaloryczne. Ja bym na Twoim miejscu wyliczył swoje zapotrzebowanie kaloryczne wzorem Harrisa Benedicta, dużo dietetyków z tego korzysta. Następnie jak wyliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne to przytrzymaj tą kalorykę przez 1-2 tyg i zobaczysz czy waga spada/wzrasta czy stoi w [...]

[...] kaloryczne. Masz jeść zdrowo. 5-6 posiłków w ostępach trzy godzinnych np: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja i druga kolacja. Ściągnij z tego forum kalkulator posiłków. naucz się obsługi. Będziesz wpisywał posiłku a on będzie Ci podliczał kalorie. Następnie oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne na jeden dzień [...]

[...] zagrażający dla zdrowia niż zbyt duży ciężar sam w sobie . Procentową zawartość tkanki tłuszczowej można zmierzyć różnymi metodami , ale dość dobre oszacowanie daje kalkulator na stronie www.mybodycomp.com - trzeba się zarejestrować, ale za gratis . Po podaniu kilkunastu pomiarów obwodów ciała, wzrostu i wagi dostajesz kilka różnych miar [...]

[...] bardziej napracować. 100 km to za dużo, żeby spalić 1000kcal jadąc 5 godzin na rowerze z przeciętną prędkością 20 km/h. Przecież w czasie 5-godzinnego spaceru więcej kalorii byśmy spalili, co wydaje się nie logiczne, bo wysiłek na rowerze jest znacznie większy. Proponuję ten kalkulator http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833753.html

[...] organizm nasz potrzebuje aby normalnie funkcjonować i w zależności od naszego celu budować masę mięśniową lub redukować tkankę tłuszczową. W tym celu większość osób sięga po kalkulatory, które po wpisaniu kilku podstawowych parametrów ciała, jak wzrost, masa ciała oraz nasza aktywność wylicza nam zapotrzebowanie kaloryczne. Tego typu kalkulator [...]

http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html

[...] Aby zrzucić nadmierny balast kilogramów, niezbędny będzie ujemny bilans kaloryczny. Co to znaczy? Na początek musisz obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie, w tym pomoże Ci kalkulator BMR, który znajdziesz pod tym linkiem: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html . Następnie odejmij od uzyskanego wyniku ok 200-300 [...]

Moim zdaniem ten kalkulator z fabryki siły nie jest za dobry. Chodzi mi o te tłuszcze i białka. Głównym składnikiem mięśni są białka, żeby zbudować masę mięśniową 15% w dziennym zapotrzebowaniu kalorycznym białka i 30% tluszczu trochę srednio. Raczej powinno być odwrotnie. Białka 20-25 procent to samo tłuszcze. Zmieniony przez - barrthez57 w dniu [...]

[...] suplementacją - spalacz. Podstawą każdej redukcji wagi jest ujemny bilans kaloryczny. Zacznij od wyliczenia swojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego, pomoże Ci w tym kalkulator BMR, który znajdziesz pod tym linkiem: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Następnie na początek odejmij od uzyskanego wyniku ok [...]

wrzuc to wszystko w ten kalkulator http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i zrób screena i wklej tu

Zależy ile jonów cynku jest w tabletce Nie soli czy tlenków Przyswajalność poszczególnych form na podobnym poziomie W tym wypadku kalkulator i faktycznie ekonomia

Kalkulator obliczy przybliżoną wartość. Najważniejsza jest obserwacja organizm w trakcie stosowania diety i ew. korygowanie ilością kcal, ale to już ustalisz indywidualnie z dietetykiem, do którego zostaniesz przypisany.

liczenie..... ktory kalkulator prawde Ci powie? jaki masz % pewnosci że to prawda? między 0 a 100 wiadomo że jakis punkt zaczepienia nalezy miec ale IF rządzi sie jeszcze innymi prawami -> jak zycie pokazuje ludzie spozywają jeszcze mniej kcal niz na 'zwyczajnych' dietach wiec liczyc co do kalorii nie licze (kiedys liczylem) teraz poprostu [...]

A co kalkulator ma do tego? Zapotrzebowanie kaloryczne liczy się ze wzoru i tyle ma być kcal w dzienniku, a nie połowa. Nie rozumiem o czym Ty piszesz. Skoro wrzucasz połowę, to jest połowa. Wrzuć tyle, ile powinieneś.

[...] bilansu kalorycznego i rozkładu makroskładników w dzienniku można ustawić zapotrzebowanie. Zrobimy to tutaj: http://potreningu.pl/settings/diary Dodając kolejne produkty kalkulator podliczy nasze makroskładniki i porówna z wprowadzonymi danymi. Aby obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne mamy do dyspozycji szereg kalkulatorów: [...]

"Przecież od tego waga jest - niecałe 40zł w byle markecie znajdziesz. Zabawa w kubeczki, miarki itp to głupota." Raczej przyrządzanie jedzenie z jakąś wagą i sprawdzanie jedzenie co do grama jest dla mnie głupotą. Jeszcze tylko kalkulator wyciągnij i licz czy Ci się będzie białko zgadzało.

Mam jeszcze jedno pytanie odnosnie kalorii. Jeżeli kalkulator pokazuje mi, że przy 0 wysiłku dla utrzymania wagi muszę jeść 2400 kalorii, a np przy wysiłku pokaże mi 2600-2700 i na całym treningu Spale 1000 kalorii to jest dla organizmu tak jakbym zjadł 1700? Jeśli tak to czy wychodzi na to, że w dzień treningowy muszę np obciąć kalorie do 2000, [...]

Witam wszystkich jako nowy user Mam takie pytanie: otóż niedawno odkryłem w internecie taki kalkulator kalorii: http://swim.webd.pl/dodatki/koszt.php i w związku z tym mam pytanie: czy informacje odnośnie spalania kalorii podczas pływania są prawdziwe czy wyssane z palca? Z góry dzięki za odpowiedź, pozdrawiam

[...] grozić chorobami metabolicznymi w tym cukrzycą. Zacznijcie od wyliczenia dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jak wyliczyć dzienne zapotrzebowanie? Pomoże Wam w tym kalkulator BMR, który znajdziecie pod tym linkiem: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Dobrze, że dziewczyna się rusza. Mam nadzieje, że [...]