kalkulator

Prosilem o obliczenie kcal w diecie, ale odeslano mnie do kalkulatora. Tak sie sklada, ze nie chce dzialac u mnie kalkulator (uzywam internetu w telefonie), wiec prosze jeszcze raz o obliczenie kcal w tej diecie: http://m.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html) Dla Was to chwila roboty przy dobrym internecie (moj w [...]

..............:-) Masz kalkulator, dodajesz wszystkie skladniki i dzielisz przez ilosc klusek :-)

Prosilem o obliczenie kcal w diecie, ale odeslano mnie do kalkulatora. Tak sie sklada, ze ten kalkulator u mnie nie dziala, wiec prosze o obliczenie kcal w tej diecie: http://m.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html) Dla Was to chwila roboty, a dla mnie cenna informacja! Prosze o pomoc i z gory dziekuje ;)

Cześć , odwiedziłem kalkulator BMR i sobie to obliczyłem (screen) Ale tam piszę "Aby utrzymać masę" Czyli jak ułoże diete patrzać na taką ilość kalori to będzie źle , bo ja mam w założeniach aby nabrac na masie a nie ją utrzymac? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4d35a7cf346746729448af0c3a178ba3.png

wrzuc to w ten kalkulator http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-08-01 22:02:41

Po wprowadzeniu Twoich danych w kalkulator wychodzi mi Współczynnik BMR 1766.35 Aby utrzymać wagę Kalorie 3046.95 Węglowodany 55% 1675.82kcal = 418.96gram Białko 15%% 457.04kcal = 114.26gram Tluszcz 30% 914.08kcal = 101.56gram Przy ćwiczeniach 3-5x w tygodniu, pewnie jeszcze gdzieś tam w piłkę grasz itp.

panowie gdzie jest kalkulator do wyliczania zapotrzebowania?

nie tutaj był w dziale IF kalkulator

Chłopie kup se kalkulator, albo przelicz sobie to pod kreską. To równanie! Każda dama ma cenę, trzeba po prostu pytać, a nie czaić się z kwiatami XD

Jak cel diety ? Dietę musisz ustalić pod siebie, a nie kopiować czyjąć. Tutaj masz podstawy jak to zrobić http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Kalkulator kalorii http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-08-05 10:36:26

Witam. Postanowiłam zmienić nawyki żywieniowe. Mam pytanie na ile kalorii dietę bym musiała ułożyć, bo różne kalkulatory mówią co innego. Waga: 70kg Wzrost: 170 Płeć: Kobieta Moim celem jest redukcja. Co do aktywności, to zamierzam coś 3 razy w tygodniu. Typu wyjście na basen, albo bieganie(na początek 5km), rolki. Dużo chodzę, ale sporo czasu też [...]

[...] ale też całe życie trenowałem różne dyscypliny sportowe przez co nie tyłem. Na dzień dzisiejszy czuje sie jak normalny człowiek zamknięty w ciele świni 3. Znajomy polecił mi kalkulator IF korzystam z niego przez dwa dni jem dietetycznie chciałbym przedstawić wam przykładowy dzien i co w nim jem, prosił bym o korekty 1 posiłek Mleko 150ml z [...]

[...] Acodin 2x Przed/po treningu: 4+ Kofeina 1x, K** WPC 80 60g, BCAA 100% 5g, Creatine Powder 5g Noc: ZMB6 2x DIETA Poniosło mnie trochę z węglami, zauważyłem dopiero jak zjadłem wszystko podczas wklepywania jedzenia w kalkulator. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/39daec6e99e340b6a6dbc80442a118b7.png Zmieniony przez - Frycekz w dniu 2014-08-06 00:13:04

http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html 2. BMR - Kalkulator zapotrzebowania https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko węglowodany tłuszcze edycja Śniadanie 11:00 Produkty b.d. 544 13 101 7 usuń Mleko 3,2% g 61 3 4 3 usuń Mleko 3,2% g 61 3 4 3 usuń Płatki kukurydziane Corn Flakes Nestle g 376 7 83 1 usuń Jabłko g 46 0 10 0 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt 2 sniadanie/przed [...]

[...] przedostatni posiłek się nie nadaje, zamieniłbym na pierś z kurczaka ze szpinakiem lub ogórkiem kiszonym. Sprawdzałeś już na sobie kiedy zaczyna się deficyt kaloryczny? Bo kalkulator to jedno a realnie to co innego, wydaje mi się że masz za dużo kalorii, ale to wyjdzie w praniu. Dodatkowo - widze, że masz posiłek 800kcal, ja jestem zdania, że [...]

witam jakis dobry kalkulator zywieniowy na telefon z androidem polecacie??

[...] niestety zacząc liczyc miskę. Na początek chciałam zorientowac się jakie miewałam rozkłady na swojej starej warzywnej diecie. Wrzuciłam kilka przykładowych jadłospisów w kalkulator na poteningu.pl . Wyszło mi,że przede wszystkim miałam duży rozrzut kalorii w poszczególnych dniach, a podstawą kaloryczności diety były tłuszcze. Zjadałam np [...]

[...] Ciężko było mi przytyć (wysokie t3), lecz finalnie coś tam przybyło. Obecnie mój rozkład BTW to 30/30/40. Przy założeniu, że moje dzienne zapotrzebowanie to ok 2600 kcal ( kalkulator na potreningu) wychodzi: B195 g, T86 g, W260 g. Podzieliłam to na 5 posiłków (staram się jadać co ok. 3 h): w 4 tyle samo białka (40 g) po treningu z wheya [...]

ŻADNYCH WYMÓWEK !! chciałbym prosić o jakiś kalkulator żeby obliczyć dzienne zapotrzebowanie, odżywki oraz o jakiś trening (fajnie jakby dało na początek radę trening domowy, hantle, sztanga i drążek do dyspozycji). Ktoś będzie tak uprzejmy i pomoże świeżakowi? :)