kalkulator

[...] 15%% 460.35 kcal = 115.09 gram Tłuszcz 30% 920.69 kcal = 102.3 gram Mam jeszcze problem z makroskładnikami;/ Jak nie podzielić, bo wszędzie jest inaczej ;/ Białka 2 g/kg ciała? Tłuszczy 25% zapotrzebowania a reszta węglowodanów? Czy lepiej tak jak podaje kalkulator na potreningu.pl białka 15%, tłuszczy 30% i 55% węglowodanów? Proszę o pomoc :)

[...] skorzystać z za***istego dziennika Darkthorna do ułożenia sobie diety Jestem początkujący i chce ułożyć sobie dietę na masę Dzienne zapotrzebowanie na kalorie obliczyłem na kalkulatorze ze stronki http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator.htm Moje wyniki (uwzględniające 3 średnie treningi/tydz)to Body Mass Index: 18.7 Zawartość tkanki [...]

Mam pytanie, czy cokolwiek miarodajne są wyniki %TT za pomocą tego kalkulatora: http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator.php Taką samą metodą(stosunek wzrostu do wagi) mierzy taki automacik w pewnym hipermarkecie w mojej okolicy. Wyniki są prawie takie same(14,2% i 14,1%). Wygląda to trochę bez sensu, bo przy większej wadze od razu % się [...]

[...] znalazlem Ckd. Czytalem o niej duzo i ukladalem jadlospis nigdy z wyprzedzeniem ale zawsze dzien przed. Udalo mi sie nawet sciagnac z neta plik w Excelu w ktorym byl kalkulator wyliczajacy. I na poczatku wszystko szlo swietnie. Nie chodzilem glodny, zadnego oslabienia itd a wtydzien schudlem 2 kg . No i przyszly ferie wiec pomyslalem ze [...]

Witam mam pytanie bo ostatnio jak byłem u kumpla to pokazywal mi dobry kalkulator do obliczenia kalorii na tej stronie ale teraz włąsnie go nie mogę znaleść wie ktoś może gdzie mogę szukac albo jakis podobny kalkulator z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 115 Wzrost: 203 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - [...]

czy z internetu jak wylicza mi kalkulator podany gdzies tu z stron przez jakiegos uzytkownika bez opini dziala?;p mianowicie chodzi m iczy dobrze wylicza;D wyliczalem normalnie jak z przykleionych tematow ale chyba cos kolo tego wiec pytam was, dalsze pytania bede zadawal w tym temacie.. prosze nie wyzywac;p mianowicie chodzi mi o ten kalkulator [...]

[...] spożywam: 1210 kcal 68 g białka 20 g tłuszczu 187 g węglowodanów I tu się zaczął problem. Przeczytałem tu na forum aby zacząć redukcję trzeba od tego co mi wyszło w kalkulatorze zapotrzebowania odjąć 200-300 kcal a u mnie w tym co muszę jeść aby utrzymać wagę a teraz co jem jest wielka przepaść. Jem tak od tygodnia znakomicie się czuje, [...]

[...] zestaw sluchawkowy, kolor srebrny. 340zl do negocjacji. Skrócony opis: MMS, słownik T9, wgrywanie melodyjek i logo, wysyłanie danych i faksów, radio, Java 2 ME, kalendarz, kalkulator, budzik, Xpress-on, XHTML, dzwonki polifoniczne Motorola e365, kupiona 2 lata temu, uzywana ponad rok, normalne ślady użytkowania, nigdy nie upadła nigdy też nie [...]

[...] no i nie ma opcji eksportu, na jednym z for znalazłam taki wpis: podobną aplikację mamy w zaprzyjaźnionym serwisie: http://potreningu.pl/, która również uzupełniona jest o kalkulator zapotrzebowania kalorycznego i kalkulator wydatkowanej energii oraz daje możliwość prowadzenia dziennika treningowego, żywieniowego i dziennika postępów. Serwis ma [...]

Witam Szukam pomocy w ułożeniu diety i ćwiczeń . Co do diety to regularnie jadam śniadania lecz nie wiem czy dobre. W skład idą dwa jajka i 1 kromka chleba ziarnistego . Potem mam szkołę i w zupełności mogę czekać do domowego obiadu . Lecz .. co jeść na ten obiad? Jakieś pomysły . ( tak samo z kolacją, i czy to prawda ze po 18 nie powinno się [...]

[...] dorosłość, zaczął studiować. Życie z dala od rodziny nie jest łatwe, pieniędzy też niewiele, a trzeba przecież masować. Jasio może usiąść w kącie i płakać, albo wziąć w łapy kalkulator, długopis i kartkę, a potem na chłodno przekalkulować sytuację. Jest przeciętnej budowy (80kg), średniego wzrostu (180cm) i przeżył sobie spokojnie te dwie dekady. [...]

Jezeli ktos ma jakies pytanie, cos jest nie jasne apropo tego postu to prosze na priv. Zamieszczam tutaj zbiór artykułów o HST znajdujących się w tym dziale. Wklejam tutaj linki do około 50 postów. Nie wybierałem wszystkich, tylko te które zawierały wartościowe informacje, tzn. pomijałem posty "puste" czyli takie, w których wątki sie urywały [...]

[...] sluchaweczki spokojnym tępem 3km i spacery. Wymiary : Klata : 110 Pas : 93 Biceps : 39-40 przedramie: 35 Łydka : 40 Waga : 86 Wzrost :188 Przejdę do sedna natomiast inny kalkulator jak w tej apce pokazał mi 3500kcal przy wysokiej aktywności plus praca czego powinienem słuchać jak powinno wyglądać to makro. Kalkulator fabryka siły 3539 kcal [...]

Mam na sprzedanie, praktycznie nieużywany kalkulator Casio fx-3650P o wartości sklepowej 150-180zł, cana jaka mnie satysfakcjonuje to 100zł(nie podlega negocjacji) Poniżej zamieszczam opis: Wyposażony w dwuwierszowy wyświetlacz kalkulator posiadający 279 funkcji, doskonały do wykonywania operacji algebraicznych, umożliwia m.in. programowanie [...]

Właśnie porządkowałem swoją wiedzę i przeglądałem rynek pod kątem zakupu BCAA. Pomyślałem, że Wam też się może przydać taki kalkulatorek. Od razu uprzedzam, że kalkulator nie obejmuje wszystkich dostępnych produktów. Wybrałem kilkanaście z nich na chybił trafił po prostu przeglądając znane sklepy internetowe. Jeżeli ktoś ma propozycje co do [...]

Mam pytanko, skorzystałem z tego kalkulatora http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator.htm w polu waga mam wpisać wagę jaką mam teraz, czy jaką bym chciał mieć??? No i 2 pytanko, czy do thermy powinienem stosować dietę redukcyjną, czy " normalne " odrzywianie??? Znalazłem taką przykłądową dietę na thermę : WW: ~380 g; B: ~280 g 1. 100g płatków [...]

Witam. Postanowiłem się za siebie wziąć, bo coraz gorzej wyglądam. Mam 22 lata, 172cm wzrostu i 71kg. Chodzi mi o redukcję tkanki tłuszczowej (przede wszystkim z brzucha). Trochę obliczeń: Kalkulator tkanki tłuszczowej: 30,25% BMR/Kalkulator zapotrzebowania: http://i.imgur.com/ly315F3.png Poczytałem trochę na forum o diecie, podpatrzyłem w jaki [...]

Witam was :) Nie wiem czy ktos ta stronke juz podawal lub tez nie, ale nie zaszkodzi powtorzyc moze. Na tej stronce znajduja sie kalkulatory typu: -Dietka -Liczydełko -Dietetyk Optymalny -Kalkulator Proporcji I -Tłusta dieta -Alkoholowe Liczydełko :) -dieta.optymalna.przepisy -Kalkulator Proporcji II -Optymalna -Menu & Ocena -Liczydło Optymalne [...]

Witam. Od 8 miesięcy byłem na lekkiej redukcji czas przejść na masę. Ułożyłem sobie zarys diety, moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosiło około 3000 kcal (wyliczył kalkulator po treningu) +200,300 aby przybrać na masie( chyba kalkulator na potreningu tego nie uwzględnia ??), niestety nie wiem co dodać do jadłospisu aby uzyskać taką ilość ... boje [...]

Diety puki co jako takiej nie mam. Staram się po prostu jeść 5 razy dziennie posiłek zawierający jakieś źródło białka. Dzisiaj pierwszy raz wrzuciłem przykładowy jadłospis w kalkulator na internecie. Ważę jedynie 62 kg. Teoretycznie powinienem przyjmować więc max 124g białka. No i pewnie koło 3000 kalorii. Jadłospis: -200g twarogu, 20g masła, 4 [...]