kalkulator fat

[...] Szkoda się rozdrabniać, ale najważniejsze: http://www.sfd.pl/temat315293 http://www.sfd.pl/temat367367 po drugie musisz policzyć zapotrzebowanie kaloryczne (google > kalkulator kaloryczny). Bez tego ani rusz. Później wystarczy trzymać się ilości spożywanych kalorii. Do tego jakiekolwiek ćwiczenia. Jest plan http://100pompek.pl nie jest [...]

BF czyli body fat. Chodzi o procent tłuszczu w ciele. Tu masz kalkulator on-line http://www.xmaxonline.com/Default.aspx Możesz też kupić wagę z wbudowanym aparatem

Dodam, że chleb "zwykły" jest szybko strawny i mimo kaloryczności jaką podał kalkulator nie czuję się pełnym na długo. Zależało by mi na prostych daniach śniadanie kolacja oraz posiłkami przed treningu i przed kolacją tak aby cały jadłospis był mniej więcej podzielony na 5,6 posiłków. Wydaje mi się, że chyba jest za mało białka i węglowodanów. Mój [...]

Żaden kalkulator w internecie Ci nie policzy pody fat itp jedynie możesz obliczyć BMI. BF 10% to już bardzo dobre zarysy mieśni powinny być widoczne, przy 80 kg masy 45% mięśni to juz dobry wynik. Pod warunkiem że analizator nie kłamie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-01-24 13:26:32

[...] liczy % bazując tylko na wzroście i masie ciała??? Ja spotkałem sie w necie z np. wpisywaniem obwódu w pasie, w latce, w udzie itp. Ile powienien wynosić prawidłowy stosunek tłuszczów o masy. poadje link do kal. http://www.am-i-fat.com/body_fat_percentage.html http://www.linear-software.com/online.html Co sądzicie o tych kalkulatorach??

etam, taki kalkulator nic Ci nie obliczy, niby na jakiej podstawie, body fat mozna takim prostym narzędziem zmierzyć https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Fa%c5%82domierz-opis37503.html?device=c&gclid=EAIaIQobChMIjYqT5-Oa3wIVApQYCh2NVAPSEAQYASABEgITyPD_BwE

Approx weight - waga Wrist in inches - obwód nadgarstka w calach (1 cal=2,5 cm) Waist in inches - obwód talii w calach powyzsze wpisujesz, a wynik to "Body Fat" kalkulator jest dla mezczyzn edit: ehh, ubiegli Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-04-03 19:23:17