kali

Zdrowia Kali!!!, nie jesteś sam przynajmniej :-)

Kali- niestety nie mogę a czemu to już wiele razy pisałem:-) A pobiegałbym sobie :-( Dzień treningowy siódmy Trening - Grzbiet - Triceps Podciąganie szeroko nachwytem 5xMax 8/6/4/4/4 9/6/4/4/3 Wiosłowanie sztangą w pochyleniu nachwytem rampa 6 + 10/12/16/20 10x6 / 20x6 / 30x6 / 40x6 / 50x6 / 60x6 / 70x6 /80x6 / 70x10 / 60x12 / 50x16 / 40x20 [...]

Kali a jakie masz cele? Jaka akwtywność fizyczna? Siłka na razie w kąt? Samo bieganie i rower czy jak? Powiedz coś więcej , to wtedy Ci powiem co ja bym zrobił :-)

Kali a jakie masz cele? Jaka akwtywność fizyczna? Siłka na razie w kąt? Samo bieganie i rower czy jak? Powiedz coś więcej , to wtedy Ci powiem co ja bym zrobił :-) Powiem tak: raczej skupiłbym się na bieganiu i rowerze. Co do siłki: rekreacyjnie (żeby testosteron który i tak biorę się nie marnował %-)) ze 2-3 razy w tygodniu. Ale nie jakoś [...]

Kali nie oszukujmy się masz 20 lat, młody byczek, tryskasz teraz testosteronem po co cokolwiek ucinać? Daj sobie w DNT 2000-2000 kcal, jak masz rower, siłkę, czy cokolwiek dołóż z 500 kalorii albo więcej jak zaczniesz chudnąć. Ja jestem zwolennikiem wysokich węgli- dobrze mi na nich, ale zrobisz jak chcesz :-) Te wartości kaloryczne z kapelusza, [...]

Już jestem po treningu. Marek - Zdecydowanie jesteś tam najlepszy i to rzuca się w oczy, chyba masz nawet pewną wygraną. Łukasz , widzę że masz ochotę na Przyblok na Kali........ Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-05-06 19:34:03

Imho powinienieś ćwiczyć 4x tydzień. Pon-Kali Wt-Mawashi Śr-Wolne Czw-Kali Pt-Mawashi Sob-Wolne Nd-wolne

Dobra mała zmiana planu. Chce się w 100 % skupić na kali, tyle, że potrzebuje pomocy w ułożeniu splitu. Dlaczego split ? Ponieważ mam już trochę stażu, a brzuch i nogi nieco odstają od reszty, a trenując same FBW nie jestem w stanie się skupić na nich wystarczająco dobrze. Miałem martwice stawów kolanowych więc dla tego ich nie trenowałem, jak [...]

Kali Muscle nastepny natural z paki, gora rozbudowana a nogi jak bocian... nie wiedzialem gdzie wrzucic :-D https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/260236_419352028101279_515419495_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/922871_419351854767963_117732867_n.jpg

http://www.youtube.com/watch?v=uOOVwbOFL8s kali nie wierzy w suplementy, nie bierze proteiny bo za duzo chemi w niej jest, dobry kolo :-D

kali nie wierzy w suplementy, nie bierze proteiny bo za duzo chemi w niej jest, dobry kolo :-D sama natura |-)

;-) Kali -> poważnie?? %-) MAN! To Ty coś zmizerniałeś! :-( :-P Ja mam 178cm wzrostu %-)

%-) No tak, jak mówię Kali - ja osobiście przez dodanie aerobów nie zanotowałem absolutnie żadnych strat, ba! Nawet zadziałało to na korzyść pod względem jakości zdobytych kg i ogólnym samopoczuciu. Lżej, lepiej, radośniej. :-P + metabolizm szybszy, ogromna poprawa komfortu trawienia ("ahtungi", które kiedyś były dla mnie przekleństwem :)) ), a [...]

a potem w ameryce takie "Kali Musce" wychodza z pierdla

No w sumie tak ale jakoś na te treningi z kali mam większą ochotę i energię,

Coś w tym jest :p Jak myślisz zacząć cykl z kozieradką i trudniejszą wersją Mawashiego czy z kali?

Znaczy chciałem wiedzieć czy lecieć Mawashim czy kali. Sam na swojej skórze chce sprawdzić czy to jest czegoś warta, tania jest więc kasy nie szkoda, aby zminimalizować skutki ubocne kupiłem też czarnuszkę. Tydzień przerwy i lecę nowym treningiem i zaczynam cykl 6tygodniowy

To biorę kali, jakoś mam ochotę na ten trening :-D jutro powrzucam plansze z których będę korzystał i przy okazji zdjęcia porobię i dam wymiary i porównanie

[...] tak mam kupionego bo była dobra promocja na Hi-tec'a prawie 15 zł taniej a datę przydatności ma też długą, jak narazie z dietą jest okej, niedługo zaczynam cykl na kozieradce i czarnuszce i w sumie tylko na to kupowałem tego gainera by podbić kcal. Niedługo pojawi się nowy temat, trening już prawie ułożyłem, będę leciał na kali z gotowych plansz

Kali x Paluch Milion dróg do śmierci-PLAYLISTA Zmieniony przez - kamil_0590 w dniu 2013-06-10 08:22:16