kalafior

Obli, ok, dzięki :-) Tak zrobię. Zatem jutro obniżone węgle BTW 150/85/105 warzywa: kalafior, grzyby, papryka, cebula, ogórki kiszone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6577a0205f914c349b6439a304c69840.jpg (ten keks to miks płatków owsianych, bakalii i mleka zagęszczonego niesłodzonego) Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-01-22 20:29:43

obli żyjesz 8-) codziennie "paruję" kilogram i zjadam, najczęściej fasolka, kalafior, brokuły i brukselka plus trochę kapusty i ogórków kiszonych mam taką piękną bazylię na parapecie, z pomidorkiem koktajlowym bym zjadła :)

jezu, ale mi brzuch wywaliło! Ja pitole, normalnie 8 miesiąc ciąży, zmierzyłam się - 120 cm w obodzie, czyli jakieś + 10 cm :)) Nie wiem czemu, jedyne co mi do głowy przychodzi to gotowane brokuły i kalafior, ktore dziś żarłam...

[...] MOJA MICHA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8218b383de394751bc07b467f8248465.png INFO DO MISKI: SUPLE: Omega-3, ziółka na tarczycę 3 x dziennie, olej kokosowy WARZYWA: papryka, kalafior gotowany, pomidor NAPOJE: ok. 3 litry wody mineralnej niegazowanej wysokozmineralizowanej Piwniczanki, 3 szklanki zielonej herbaty Wiem..wiem...za dużo białka. Chyba [...]

Agnese sałata to nie krzyżowe (oprócz rukoli). Krzyżowe to min brokuły, kalafior, kalarepa, rzodkiew, rzeżucha, chrzan, kapusta, rzepak. brukselka i inne co nie wiem nawet jak sie po polsku nazywają. Poczytaj sobie w necie jak masz wątpliwości :-)

[...] cebula, czosnek, kapusta czerwona gotowana,kiszona kapusta, ogórki konserwowe, papryka marynowana, warzywa na patelnię na wagę z Kauflandu m.in. brokuł, marchewka, kalafior, fasolka szparagowa, por, cukinia INNE: pieczarki NAPOJE: herbata czarna Keemun Mao Feng, herbata oolong, przefiltrowana woda TRENING INTERWAŁOWY [...]

[...] WARZYWA POZA MISKĄ: brukselka, ogórki kiszone (niestety pasteryzowane), warzywa na patelnię na wagę z Kauflandu m.in. por, papryka, cukinia, marchewka, kukurydza, groszek,kalafior, brokuł, fasolka szparagowa, czasem ziemniak się trafił NAPOJE: szklanka kombuchy robionej na czarnej herbacie, herbata czarna Keemun Mao Feng, herbata oolong Jade [...]

[...] i probiotyk, chwilowo, po chorobie, chyba nie zaszkodzi- 2 kapsułki) WARZYWA POZA MISKĄ: brukselka, kapusta pekińska, kapusta biała, warzywa na patelnię w restauracji m.in. kalafior, fasolka szparagowa, marchewka, brokuł NAPOJE: wino czerwone, wytrawne do obiadu, herbata czarna China Yunnan, 1 filiżanka herbaty Lipton Citrus Delight (niestety w [...]

    2013-10-25 piątek - DT           Cykl - 10 / dzień - 5        PARAMETRY PODSTAWOWE po przypilnowaniu miski przez kilka ostatnich dni tanita pokazuje waga tłuszczu na poziomie 11,8kg niestety weekend u mnie stoi zawsze pod znakiem czitowania więc pewnie za chwilkę znów tłuszcz pójdzie w górę    Waga             90,6            Waga tłuszczu [...]

Nie spodoba Ci sie chyba ;) Robie sobie zupke warzywna - kalafior, marchewka, fasolka, kostka wolowa i podroby. Ja je uwielbiam poprostu ;)

[...] biodra Generalnie lekko, rowerek również. Bardziej badałam teren co czuję, jak czuję. Dieta 110/160/55: 1 511,8 kcal b: 99,3 g w: 153,6 g t: 55,7 g - owsiane, jaja, olej kokosowy - jaglana, schab, łopatka, ananas, kalafior - jw + chleb żytni, kapusta na ciepło - placek (mąka ryżowa, whey, jajo, olej kokosowy), papryka, marchewka + mleko do kawy

[...] porcją białka, a przynajmniej w 4/5 posiłkach (zakładając że z założenia chcesz zjadać 6 posiłków w ciągu dnia. Skupiłbym się na warzywach włóknistych, takich jak brokuł, kalafior, może być też marchew, fasolka szparagowa zielona/żółta, szpinak i tak dalej. Oprócz tego możesz spożywać w sumie większość warzywa, teraz jest sezon na sałatę, [...]

[...] + czarna kawa Grejpfrut (120g) 1 kap Vita-Min Multiple Sport +2 Kap magnez +2 Kap Omega 3 Posilek 2 Piers z kurczaka (250g)- grillowana + warzywa gotowane,marchew,brokul,kalafior(filizanka) + 15g oleju lnianego (podany na slodzony posilek) (394kcal b:50g ww:0g tl:19g) Posilek 3 Piers z kurczaka(250g)-grilowana + warzywa swieze, [...]

czy do tych lodów można samemu zamrozić kalafior czy musi być taki z paczki zamrożony już :->?

[...] treningowego jem pomidory świeże, tylko chyba źle to wpisałem w rozpiskę diety. Pomidory także wpisałem przykładowo. Warzywa jem różne, pomidory, ogórki, sałatę, brokuł, kalafior... Zależy od tego na co mam ochotę. W takim razie co dalej? Dalej robić redukcję? Iść powoli w masę? Stać w miejscu i ćwiczyć? Chciałbym prosić właśnie o wskazówkę [...]

[...] parę innych jadłospisów w których pojawiają się warzywa m.in. papryka (rozno kolorowa,brukselki,cebula,sałata,pomidor,ogórki kwaszone mało solne zwykłe,pomidor,brokuł,kalafior,szparagi itd Dlaczego wyrzucić brązowy ryż ?? Ogólnie jestem na etapie dopinania diety jak i tego że jest to moja pierwsza "dieta" i będe musiał się przyzwyczaić do [...]

[...] był pełnowartościowy, czyli dobrej jakości źródło białka, tłuszczów i węglowodanów. Może to być np.: - ryż z dorszem i surówka z oliwą, - kasza gryczana z szynką wieprzową i kalafior, - płatki owsiane z jogurtem, owocem, migdałami i białkiem serwatkowym, - pieczywo pełnoziarniste z masłem, serkiem wiejskim i ogórkiem. Jak więc widać są to [...]

W tydzień/dwa zrobiłby ci się z tego bąbelka kalafior.

[...] (takie nawet smaczniejsze) , są bardzo zasobne w witaminy (A, C, Bi, B2, PP) i sole mineralne (dużo wapnia, fosforu, magnezu, siarki, potasu), białka mają więcej niż kalafiory. Są zasadotwórcze . Brukselka- ma dużą wartość odżywczą. Ze wszystkich kapustnych zawiera najwięcej białka bo koło 4,4%. Ma dużo witaminy C, dużo A, B1 B2 a również [...]

[...] dziennie (jakieś 2 bez żółtka do omleta). Jem dużo warzyw - 1,5kg czasem więcej. Nie wliczam ich w miske a bywają to marchewki z gotowych mrozonek, fasolki, kukurydza, kalafior, brokuł. Powinnam wliczać? NAJBARDZIEJ zależy mi, abyście pomogły mi w rozkładzie BTW. Póki co znowu zaczęłam się miotać. Uwielbiam węglowodany- makarony, ryże, [...]