kalafior

[...] dni 50/50 1dzień 50/50---> 130g ww rozkład T3/D17/d2: 149g (50%) b, 65g (50%) t / ww śladowe ilości suple: o3, ZMA, inozytol, chela mag + b6 forte warzywa: szpinak, brokuł, kalafior, brukselka, cukinia, cebula, czosnek, sałaty mix, kapusta biała, ogórek, pomidor, papryka zielona, kapary, kiełki, płyny: kawa, herbata zielona (z żurawiną, z pigwą [...]

[...] dni 50/50 1dzień 50/50---> 130g ww rozkład T4/D23/d1: 149g (50%) b, 65g (50%) t / ww śladowe ilości suple: o3, ZMA, inozytol, chela mag + b6 forte warzywa: brokuł, cukinia, kalafior, czosnek, sałaty mix, ogórek, pomidor, cebula, papryka zielona, płyny: kawa, herbata zielona, herbaty owocowe, pokrzywa, mięta, woda dużo, miska: [...]

[...] DT T1/D2/d2 B/T 50/50 rozkład 5 dni B/T 50/50 ( lub 40/60 ) 1200 kcal 1 dzień jw. + 150g ww gluten free suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda warzywa: pieczarki, szpinak, czosnek, ogór małosolny, brokuł, kalafior miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7e82dedccf25468f9b7b50ceba9cb21a.png

[...] dni B/T 50/50 ( lub 40/60 ) 1200 kcal 1 dzień jw. + 150g ww gluten free suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 płyny: kawa, herbata zielona ( z imbirem ), herbata owocowa, woda aktywności: stretching + jakieś atb czy coś chyba warzywa: pieczarki, cebula żółta, brokuł, kalafior miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df717780c6454ef38e0fd9b0c0892cc7.png

[...] 30/70 lub 50/50 lub 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal gluten free suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda duuuużo warzywa: pomidory, brokuł, kalafior, śladowa ilość marchewki, bakłażan aktywności: sprzątanie z myciem okien, może rolki lub bieganie miska: [...]

[...] 30/70 lub 50/50 lub 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal gluten free suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda duuuużo warzywa: pomidory, brokuł, kalafior,szpinak, papryka mix, ogórek zielony, aktywności: fit'n'stretch ( miałbyć wyjazd na łikend ale jak to mówią juch bombki sztrzelił :( w czwartek siłka u mnie [...]

[...] białka, 23,79g tłuszczu, 1,3g węglowodanów))(302,9kcal) , jakieś warzywa (np. fasolka szparagowa 350g(10,15g białka, 24,15g tłuszczu, 36,05g węglowodanów)(339,5kcal) albo kalafior 350g(7g białka, 23,8g tłuszczu, 19,25g węglowodanów)(115,5kcal) bądź groszek z marchewką 200g(4,2g białka, 0,6g tłuszczu, 11,4g węglowodanów)(67,8kcal) i kasza [...]

[...] MISKA suple: glukozamina warzywa: sałatka z różnych rodzajów sałaty, pomidora i ogórka - 200 g, duży ogórek, mrożone około 100 g (w tym trochę marchwi, kukurydzy, brokuły i kalafior) płyny: dzisiaj się nawodniłam porządnie jak na mnie - 2,5 l wody, kawa x 2 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/60d43ccd3d0944758b69d3bb5be294b5.png Zmieniony przez - [...]

[...] porcji odzywki bialkowej i gainera , banan w szejku i troche platek owsianych , kawa . 2-filet z kury gotowany albo ryba , troche kaszy gryczanej , warzywa gotowane(brokuly,kalafior,marchewka) , jablko , 3-filet z kury gotowany albo ryba , troche kaszy gryczanej , warzywa gotowane(brokuly,kalafior,marchewka) , pomarancz , 4-ryba wedzona lub ser [...]

[...] Ty wegetarianka jesteś? Żadnego mięsiwa w Twojej diecie nie widać Ja na Twoim miejscu zamieniłabym ze 2 porcje owoców na warzywa- takie bardziej włókniste- brokuły, kalafior, bruksela. Tak jak się patrzy na całość, to naprawdę mało masz tej zieleniny. No i baaardzo dużo nabiału.Pyszny jest, ale ta laktoza... Hmmm, tak próbuje rozkminić, [...]

[...] tej redukcji ;-) ale dam jej jeszcze tydzień, który mam nadzieję będzie bez wybryków, żeby ją rzetelnie móc ocenić i miska: 1. owsiana z nosem piesora ;-) 2. pyszna sałatka: kalafior, ser kozi, czarna fasola, jajo, wędzona pierś z kurczaka 3. omlet z kurczakiem, chorizo, marchewką i pomidorem /SFD/2016/10/28/184e56c87d4941b7b702cf4790f74aec.jpg [...]

[...] postanowiłam że max 2 dni w tygodniu będą wspomagane białkiem w proszku ;-) 1. pstrąg - wersja pracowa 2. pstrąg - wersja domowa - odgrzewana ;-) 3. sałatka: pieczony kurak, kalafior, pomidorki, suszone pomidory, ogórek kiszony i jaja /SFD/2016/11/14/db43093df4e4498283509ee984a010df.jpg /SFD/2016/11/14/48479f6167fa49aaa8e1eecf11786710.jpg [...]

13.06 miska 1800 kcal B 120/ W 160/ T 75 śniadanie: omlet z owocami i wheyem obiad: łosoś, ziemniaki kalafior kolacja: łosoś, dżem jelly mango, twaróg, wafle ogólne wrażenia z miski wszystko git aktywność 8000 kroków i tyle i chyba mogłabym coś dorzucić szczególnie w takie leniwe dni jak ten ale jakoś tak wychodzi ze ciężko przerwać stare [...]

Wczorajszy obiadek- ryż, mięsko i kalafior

Mam pytanie.Czy kalafior na uchu może utrudnić przyjęcie co Policji?Chodzi mi o te całe badania,bo skoro dermatolog może mieć coś doi tatuażu,to co laryngolog może powiedzieć o kalafiorze?

Ja mrożonki daję do mikrofali (np. brokuły, szpinak, kalafior). Jedynym minusem jest to, że podobno tracą mnóstwo bioflawonoidów podczas tego typu obróbki (gdzieś wyczytałem, że brokuł może stracić do 98%, gdzie przy klasycznym gotowaniu 47%). Ja radzę sobie tak, ale to ze względu na brak czasu. Co do smaku - to zdecydowanie brokuły czy kalafior [...]

[...] węglowodanów, ktore szybko sie ulatniaja i w rezultacie masz efekt jak po slodyczach), jedz pelnoziarniste makarony. Zamiast ziemniakow - mozesz wyprowac gotowany kalafior - zrobiony tak jak ziemniaki- czyli puree z kalafiora, bez masla. Jedz duuuzo warzyw (brokuly, papryka, pomidory, kalafior, mrozone mieszanki). Owoce w [...]

[...] surowa 23 cykoria 11 czerwona kapusta surowa 29 czosnek 90 dynia gotowana 9 dynia surowa 13 dynia w occie 10 groszek zielony gotowany 69 groszek zielony surowy 74 kalafior gotowany 29 kalafior surowy 33 kapusta kiszona 16 kapusta pekinska 16 kapusta slodka surowa 30 kapusta slodka gotowana 27 kukurydza 30 marchewka gotowana 24 [...]

[...] pić odżywki(nie wiem czy dobrze, proszę o poprawę) 9:00 75g pieczywa żytniego + 200g serka wiejskiego + orzechy włoskie + carbonox 11:30 75g ryżu + 150g kurczaka + brokuł/kalafior + WPC 12:30 Trening - od razu po banan 13:30 50g ryżu + 150g kurczaka + brokuł/kalafior + carbonox 16:30 75g pieczywa + 200 serka wiejskiego + orzechy włoskie [...]

[...] Produkty roślinne bogate w cholinę: kiełki pszenicy, orzeszki ziemne, masło z orzeszków ziemnych, mąka pszenna pełnoziarnista, biały ryż, orzechy Pecan, kapusta, kalafior, cieciorka, soczewica, soja, groch. DMAE (dwumetyloaminoetanol) - składnik odżywczy dostarczający surowców do syntezy choliny oraz neuroprzekaźnika acetylocholiny. [...]