kalafior

[...] z algami morskimi, surimi, selerem, kukuryczą 100g + sos papryka czerwona z papryczkami chili 15g *oczywiście oba specyfiki własnej roboty Warzywa: oliwki, zupa warzywna (kalafior, brokuł, marchew, seler, pietruszka) Picie: woda mineralna, herbata czerwona, kawa parzona Przyprawy: cynamon, imbir, sól, pieprz, kmin, liść laurowy, ziele [...]

[...] you can do 8/4/4 Aeroby Orbitrek 30 min, obciążenie 12 Rozciąganie Miska: 1. Naleśniki bananowe 2. Shake białkowy + mleko kokosowe + jabłko 3. Opiekany kurczak z kaszą i kalafiorem 4. Pasztet fasolowy 5. Opiekana miruna z dynią posypaną cynamonem i polaną sosem paprykowym z chili 6. 3 jajka na miękko + serek wiejski Warzywa: kalafior Picie: [...]

[...] Omega3, Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, 2 kawy ze śmietanką WARZYWA: kalafior (dużo), ogórki małosolne, cebula, czosnek AKTYWNOŚĆ: rower /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03e564d904194cc4a32d3c2e93ed8998.png [...]

28.06.2017 - DNT Dieta: 1. 4 jajka, 75g kurczaka, 10g masla klarowanego 2.3.4. 50g ryz/kasza jaglana, 140g kurczaka, 25g oliwy, pomidor, brokul i kalafior 5. 50g skrobii ziemniaczanej, 50g masla orzechowego, 140g kurczaka z pieczarkami i papryka. 6. Jeszcze nie wiem ale chyba znowu wafle z twarogiem. Dzisiaj caly dzien w robocie, od 7 do 19 wiec [...]

Hehe mozemy sobie reke podac albo stworzyc klub wzdetego brzucha. Tak jak Paula mowi blonnik ma niszczycielska moc, ale jak tu bez warzyw... Kalafior z cebula to tez dla mnie by byla bomba :-D Jak zyc %-)

[...] nie tak, czy po prostu jestem taki słaby :-(. Na weekendzie może nagram filmik do oceny to będę mądrzejszy. Dieta: 1) zupa pieczarkowa + ryż paraboiled, pierś z kurczaka, kalafior i pomidor 2) ryż paraboiled z piersią z kurczaka i sosem paprykowym od mamy (danie a la chińczyk) 3) jabłko, marchew 4) jajecznica na smalcu, cebuli i cukini z [...]

[...] tydzień temu, tricepsy się zmęczyły i we francuskim dwurącz już nie były takie posłuszne. @-) MISKA 1. Owsianka z jajkiem, bananem, orzechami włoskimi 2. Wątroba wieprzowa, kasza pęczak, kalafior, masło 3. Płatki owsiane, jajko, jabłko, orzechy włoskie, kostka czekolady gorzkiej 4. Dwie kromki chleba słonecznikowego, masło, jajecznica z grzybami

Też zapisuję treningi w zeszycie. Dzięki temu można się wiele dowiedzieć Straszna lipa z tymi warzywami będzie w tym roku przez powódź. Właśnie sobie kupiłem jakiś niedorozwinięty kalafior, grrr...

[...] Matrix Syntrax 454g, z promocji i GreenMagnitude(już się nie mogę doczekać) Na czczo 50g białko 1 Posiłek 200g pierś + 50g makaron durum + 25ml oliwa 2 Posiłek 300g pierś + kalafior(została mi pierś i musiałem ją zjeść żeby się nie zepsuła, stąd trochę jej więcej 3 Posiłek 250g schab + 50g makaron durum TRENING Dzisiaj wziąłem sobie podwójne [...]

[...] Chciałem go usmażyć normalnie ale coś sporo wody miał w sobie no i zrobiła się papka na patelni po czym przywarło no i takie resztki zeskrobałem 3 Posiłek 200g indyk + kalafior + trochę tłuszczu 4 Posiłek Jeszcze nie wiem, ale chyba wypiję białko, dorzucę 25g słonecznika i skoczę gdzieś na rynek 5 Posiłek Pewnie ok 23-24, 125g ser biały [...]

[...] pierś, jajko, pikantna zupa wielowarzywna z kurczakiem (fasolka szparagowa, papryka czerwona i biała, pieczarki, marchew, pietruszka, seler, brokuł, kapusta pekińska, por, kalafior, , mleczko kokosowe, imbir, czosnek, oliwa z oliwek, przyprawy), pomidor. Wartość odżywcza 100 g zupy: 57 kcal - B 5,81 - T 1,7 - W 4,67. Ilość węglowodanów w [...]

[...] KALORYCZNOŚĆ 1600 kcal: 150g /111g /max. 70 g (strączkowe, korzeniowe, jagodowe). 2. PIJĘ: woda mineralna, herbatki ziołowe, kawa (1). 3. POSIŁKI: piersi kurczaka, jajka, kalafior parowany, kapusta kiszona, pomidory, cebula, oliwa z oliwek, olej kokosowy, mleczko kokosowe . 4. SUPLEMENTACJA / LEKI: herbatki – na cholesterol, pokrzywa; [...]

[...] :-) . 1. ROZKŁAD BTW i KALORYCZNOŚĆ 1600 kcal: 150g /111g /max. 70 g (strączkowe, korzeniowe, jagodowe). 2. POSIŁKI: zupa wielowarzywna (kurczak udka, kapusta biała, kalafior, fasolka szparagowa, pieczarki, papryka czerwona, marchew, pietruszka, por) plus kurczak pierś, barszcz czerwony kiszony czysty, kapusta kiszona, pomidory, jajka, [...]

[...] było nic prócz napoi kolorowych %-) ło kuvwa, jak się zdziwiłam 88-O A potem było już tylko gorzej... zakładałam jeść mięso i warzywa, bo chleb oczywiście tylko biały, ale kalafior utaplany w bułce rumienionej na maśle, że ciężko zeskrobać, mięso bez panierki jest niejadalne oczywiście więc wszystko panierowane, pulpety w sosie zagęszczanym [...]

Hasa sprawdź czy tak nie działa na Ciebie cebula, kapucha czy brokuł/kalafior :-))

[...] że masz refluks. Ja też mam%-) Co prawda nie potwierdzony gastroskopią, bo mi odwagi zabrakło, ale mnie wzdyma po warzywach - funkcjonuję dobrze przy diecie lekkostrawnej - kalafior np. mnie dobija - mogę ewentualnie w dawkach homeopatycznych, podobnie kapusta - każda - kiszona też, brukselka tak samo, cebuli też niewiele jem, bo ryzykowna. [...]

Dzis w misce mala zmiana zamiast polędwiczki wprz jest mieso z szyi indyka, bilans ok. Po południu trening. Nawet, że mi się chce. Chociaz poki co zmiany nie ma w moim ciele. Micha na jutro: 110 b/60 t/ 130 ww(wysokie ww) + broku, kalafior, pomidor, cebula, cukinia itp /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd697ed271d04f3c860d8353e525fc42.png

do jedzenia dodać trzeba: brokuł, pomidory, cebula, kalafior; Trening B, obciążenia 20 kg na przysiadzie ;p, 10 kg w pierwszej serii i 12 w drugiej na wyciskaniu skos, na maszynie (przyciąganie drążka) było więcej niż ostatnio. Plank nie za długo, ale następnym razem zmierzę. Wyjeżdżam na 2-3 dni, więc będzie to dla mnie test - jak to wszystko [...]

[...] 23 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/377f686924ce470faae4fbec128bca93.png + płyny: 1l woda, kawa, lipa, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: pomidor, papryka, sałata, marchewka, kalafior, brokuł + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: - Brzuchol koszmarnie męczy. Już zapomniałam, jak wygląda umieranie [...]

[...] - ważne żeby był swój ;-) DZIEŃ 24 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a53e9e306814c239f8d3d5aa7e614a9.png + płyny: 2,5l woda, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: pomidor, papryka, kalafior, brokuł, marchewka, grzyby + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea4013487d594061956e45904c0da102.png + aero 20 min [...]