moj kolega mowil ze 2 razy dziennie je ok 100 g sloniny do tego skwareczki i oliwa z kielona. oliwe to nawet 3 razy dziennie jak ma dobry dzien. sprobujcie sami i przestaniecie sie smiac. i co damian8285, zatkalo kakao?
[...] Podstawowy przepis : -70 g płatki owsiane - 80 g białka jaj (można śmiało dać więcej) - 20 g izolat/ WPC UNS - 100 g cukinia starta i odciśnięta z wody/ dynia - łyżeczka proszku do pieczenia - łyżeczka kakao/ cynamonu -dodatki wedle uznania : owoce, orzechy, wiórki kokosowe, starta czekolada - 10 g mąka gryczana ( nie jest konieczna) SMACZNEGO:)
Dlaczego śniadanie to przesada? Masło mam 100%, tylko nie mogłem znaleźć takiego masła więc wybrałem Primavike, co do kotlecików, miele sam :) Kakao też nie mogłem normalnego znaleźć... Powiedz mi co w śniadaniu jest nie tak :) Reszta ok tak? Zmieniony przez - DarthuS w dniu 2017-01-06 20:41:04
[...] co mnie mile zaskoczylo bo pilem to ze smaczkiem;)).. raczej przez jakis czas obstane przy ostrowi tyle ze bede zmienial smaki teraz planuje na dniach kupci ale naturalna i pic z mleczkiem i kakao slodkim, wiedzac jak smakuje banan mieszatnka ta bedzie napeewno mi smakowala.. Pozdrawiam Zmieniony przez - sPoNgero w dniu 2007-01-15 19:02:04
jasne że tak , jak najbadziej jednakże polecam ci zamiast kawy jako pobudzacza , wipijać KAKAO np z 4 czubatych łyżek ma dużo maltodekstryny , każdego pobudza , prawie jak kawa Zmieniony przez - YAMAKASZI w dniu 2007-02-17 22:07:16
100g owsianych+zalewasz je wodą żeby napęczniały +3-4 jajka + łyżka kakao i dolewasz wody jak za gęste. Ja wszystko mieszcze w 600-700ml. 250g twarogu + 2-3 łyżki kakaa + mleko tak żeby było 600-700ml.
Koledzy mam takie pytanie odbiegajace troche od tematu. Mianowicie w kilku dziennikach zywieniowych zauwazylem , ze coponiektorzy dodaja do posilkow kakao. Niezabardzo rozumiem czemu to ma sluzyc moze ktos wie i mnie oswieci:) zrodlo tluszczow? wegli? no bo bialka to tam nie znajdziemy;) dzieki
Ja tez polecam smak owoców lesnych, jadlem już prawie wszystkie prucz waniliowego :) Możesz dodac cukru to bedzie lepiej smakowało albo do smaku czekoladowego jakies kakao granulowane słodzone ( np puchatek yyami ) i jest git :)