kakao

Co tak cicho sraki? zatkało kakao???

[...] ale nic poza tym. Teraz jakby czuje większy przypływ mocy, to jest pewnie efekt brania kreatyny. Napiszę Ci jak mniej więcej się odżywiam. Śniadanie: Owsiane, mleko, łyżka kakao, jajka, oliwa z oliwek 2 Śniadanie: Chleb razowy, jajko/twaróg półtłusty, migdały Przed treningiem: Makaron z mąki durum, tuńczyk/ kurak Bezpośrednio po treningu: [...]

Witam mam 21lat waze 75kg i 180cm moje pytanie brzmi czy moja dieta jest dobra czy moze byscie cos w niej zmienili.... I Sniadanie: -ostrovia -Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 250g -Płatki owsiane 80g -Kakao 16%, proszek 10g -2Jaja kurze całe 60g II Sniadanie -Chleb Graham g140 -Polędwica sopocka 10g -Ser, Gouda tłusty 5g III Posilek [...]

Co do śniadania, ja też mam problemy z jedzeniem rano. Stosuję więc taką konfigurację: Koło 50-60g musli więcej nie dam rady:( rozrabiam kakao w mleku i zalewam musli, Zawsze wieczorem gotuje sobie jajka żeby rano było szybciej i zjadam jedno czasem dwa a po chwili zapijam to wszystko miksturą złożoną z 60-70g gainera, 30g białka i mleka. Po takim [...]

Witam kupiłem w tesco wysoko-białkowy koktajl odżywczy o smaku waniliowym i mam spory problem z wypiciem jego niestety nie jest to smak dla mnie może znacie jakies sposoby na przełamanie się? jak można by spożyć porcję dziennie , próbowałem dosypać kakao ale to nie daje za wiele ;/

[...] 50mg e2d Nie wiem co jest grane, bo nie chce mnie klepać. Na wadze skoczyłem dopiero niecałe 2 kg. Dieta: 1- pół szklanki płatków owsianych z mlekiem + łyżka miodu lub kakao, 2 białka jajek, banan, łyżka oleju + WPC. 2- filet z kurczaka lub ryby + torebka ryżu brązowego ewent.makaron lub torebka kaszy, łyżka oleju, banan. 3- filet z [...]

A gdzie tu w składzie jest ta sibutramina, bo nie mogę się doszukać. Cocoamine 3.0™ - opatentowany ekstrakt kakao, standaryzowany na 98% substancji aktywnych. Zawarte w nim związki to m.in.: Kofeina, Teobromina, Tyramina, Oktopamina, Synefryna, Fenylalanina, Tryptofan, Magnez oraz antyoksydanty, czyli praktycznie wszystko czego można [...]

z dodatkiem mąki razowej udają się bez problemu, dodaję łyżeczkę takiej mąki i jeszcze łyżeczkę kakao. dobre na śniadanie

mam takie pytania czy rano na sniadanie zamiast mleka z platkami owsianymi i serkiem moge zjesc np. mleko + kakao z kanapkami ze serkiem lub chleb pieczony na jajkach albo jajecznice + chleb drugie pytanie jest takie czy posilek potreningowy ktorym dotychczas bylo mleko z ryzem + serek moge zamienic na ktorychs z tych posiłkow???

no zgadza się kakao raczej jako daatek do któregoś posiłku

zawsze można wrzucić inne dodatki...żurawina czy rodzynki przynajmniej słodkości dodadzą następnym razem chyba zrobię z kakao zmielonymi orzechami i parę kostek gorzkiej czeko pokruszę

dzieki koles za odpowiedz;) dziś na śniadanie taka kombinacja : 60g płatków owsianych + 2 białka jaj + 30g odzywki Hi Tec Anabolic Protein + Kakao naturalne ciemne jak s****e...n :D

[...] białka i węglowodanów, np. jajecznice z płatkami owsianymi + chleb z masłem i szynka, owsiankę na mleku + chleb z masłem i miodem albo chleb z masłem i twarogiem i dżemem + kakao itp. II Śniadanie: ( ok. 9:00 ) Zazwyczaj po siłowni spożywam cos białkowego + owoc np. maślanka, kefir, jogurt + banan i jabłko itp. III Posiłek ( ok. 12:00 ) Jest no [...]

Nie wiem ale wydaje mi się że autorowi chodziło i takie właśnie kakao. A są jakieś inne które są warte uwagi?

chodzi o te puchatki inne no cóż cukry proste ma można spróbować dać z niskoprocentowym mlekiem bezposrednio po ale skoro możesz przygotować kakao na pewno możesz tez ryż czy ziemniaki które lepiej wyjdą Ci na zdrowie

Wyręcze go bo jestem ciekaw co powiesz xD? NA 100g. Białko 3.7g Węglowodany Przyswajalne 85.6g W tym cukry 82.4g <ło****a> Tłuszcz 1.8g Powtarzam na 100gr, Takie większe opakowanie ma 350g xD A autor tematu może nie ma kakao dlatego napisałem za niego ;p

podaj skład kakao i się zastanów czy spełni dobrze swoje zadanie

eeee...? Kakao zamiast odrzywki? W Jakich ilościach musiałbyś to jeść? Taniej cie wyniesie Carbo+Białko

kakao miało być zastępstwem za węgle po treningowe a po 90 minutach ryz itp

zobacz skład kakao jak je używasz to naturalne a glikogen uzupełniaj na przykład ziemniakami ryżem itp