kakao

witam
mam pytanko czy po treningu biegowym lub siłowo-aerobowym mogę uzupełnić glikogen kakaem?A po 1,5 godz normalny posiłek,nie jestem ani na masie ani na redukcji zdrowo się odżywiam próbuje przestrzegać zasad odżywiania.Ćwicze dla poprawienia sylwetki(trenuje piłke)

zobacz skład kakao jak je używasz to naturalne a glikogen uzupełniaj na przykład ziemniakami ryżem itp

kakao miało być zastępstwem za węgle po treningowe a po 90 minutach ryz itp

kakako zamiast odżywki weglowodanowej i białkowej ale tylko po treningowo

eeee...? Kakao zamiast odrzywki? W Jakich ilościach musiałbyś to jeść? Taniej cie wyniesie Carbo+Białko

podaj skład kakao i się zastanów czy spełni dobrze swoje zadanie

Wyręcze go bo jestem ciekaw co powiesz xD?
NA 100g.
Białko 3.7g
Węglowodany Przyswajalne 85.6g
W tym cukry 82.4g <ło****a>
Tłuszcz 1.8g
Powtarzam na 100gr, Takie większe opakowanie ma 350g xD
A autor tematu może nie ma kakao dlatego napisałem za niego ;p

chodzi o te puchatki inne no cóż cukry proste ma można spróbować dać z niskoprocentowym mlekiem bezposrednio po
ale skoro możesz przygotować kakao na pewno możesz tez ryż czy ziemniaki które lepiej wyjdą Ci na zdrowie

Nie wiem ale wydaje mi się że autorowi chodziło i takie właśnie kakao. A są jakieś inne które są warte uwagi?

naturalne i tylko naturalne

A gdzie takie dostanę bo mnie to zaciekawiło?