kakao

witam! ułożyłem diete na najbliższy miesiąc i chciałbym zeby ktoś mi pomógł przy sprawdzeniu jej.Ułozyłem ją zgodnie zmoim zapotrzebowaniem itd. Mam 16 lat waze 61 kg. staż 6 miesięcy (nie zalezy mi zeby sie spompowac na wakacje)chociaz chce lepiej wygladac na plaży:)).do diety dodaje carbo i mam pytanie kiedy najlepiej je pić? mysle ze od razu po [...]

witam mam pytanie pije ostrowie połączona z nesqłikiem dla zabicia złego smaku wiem ze nesqłik kakao to same cukry i czy przeszkodzi to wszybszym przyswojeniu białka czy lepiej bedzie zastosowac gorzkie kakao ??

[...] od kostki cukru). Dalej postępujemy według przepisu na etykiecie :) Co do wartości odżywczych - na etykiecie - słodzik praktycznie nic nie zmienia. gorzka czekolada (98% kakao) - np. czekolada Linda (droga, ale ma najwięcej kakao, a o to chodzi). Raz na tydzień można sobie pozwolić na 2-4 kostki takiej czekolady - a niesamowicie umilają żywot [...]

[...] rzeczy które jem i pomoże mi to zliczyć. 1. 7:00 - śniadanie 0,5l mleka 1,5% + 100g płatek owsianych zwykłych jajecznica na margarynie z 4 jaj + 3 kromki chleba razowego, kakao zrobione na 0,5l mleka 2. 11:00 - praca 300g fileta z kury (300g na świeżo) z rożna + bułka gracham + 3 banany 3. 14:00 - praca gainer giant mas weidera 100g + 400ml [...]

[...] koktajla :> A że zależy mi na waszej opinii proszę o ocenienie mojego pomysłu: Składniczki : -okolo 80 - 100 g Twarogu chudego lub półtłustego. - szklanka mleka 2% - kakao No i przygotowanie : Bierzemy paczke twarogu (jak akurat mam 250g paczki wiec dziele je na mniej wiecej 2.5 czesci )Odkrajamy z niej porcje 80-100g.. Podgrzewamy w [...]

Witam. Wrzucam dietke masową. Prosze o korekty poprawy i inne sugestie... Moje dane w profilu... I - Musli 100g + Mleko 300ml B 21,4 T 23,2 W 77,3 Kcal 570 - Ciemne pieczywo (masło dla smaku) 200g B 13,4 T 3,6 W 107,8 Kcal 478 (nie liczyłem masła ) - Twaróg chudy 125g + Mleko 150ml + (Kakao 2 łyżeczki + Cukier 2 łyżeczki dla smaku) + Oliwa z [...]

[...] chronić organizm przed wolnymi rodnikami, wpływa stymulująco na bilans azotowy - polepsza ukrwienie organizmu. W skład REDuction wchodzą: -Szałwia muszkatołowa -Ekstrakt z kakao -Pokrzywa forskohli -Ekstrakt Huperzia serrata -Ekstrakt z zielonej herbaty -Bioperine -Winpocetyna 3.Mieszanka Red Slob- wpływa hamująco na apetyt - znacznie [...]

[...] alkaloid roślinny, nasilający procesy lipolizy i zwiększający termogenezę. 7.Naturalna kofeina - wzmaga aktywność procesów związanych z metabolizmem tłuszczy. 8.Ziarno kakao - źródło teorbominy i przeciwutleniczay, działa stymulująco, wspiera regenerację, poprawa ukrwienie. 9.Hupercyna- pozyskiwana z Huperzia serrata (z rodziny [...]

[...] - przywracające chęć do życia i pobudzająca kompozycja naturalnych składników, które również wykazują działanie regeneracyjne i zwiększają termogenezę Ekstrakt z nasion kakao Ekstrakt oktopaminy Zalecane dawkowanie: Stosuj jedną porcję (3 kapsułki) 30-45 minut przed treningiem. Skład: Porcja 3 kapsułki Ilość porcji w opakowaniu 30 [...]

[...] i/lub treningiem. Nie przekraczać zalecanej dziennej dawki. SKŁAD: Ekstrakt z zielonej herbaty, ekstrakt guarany, żelatyna, L-tyrozyna, inozytol, cholina, ekstrakt kakao, L-metionina, Witamina B6, substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu (E551), stearynian magnezu, barwnik: dwutlenek tytanu (E171) i żółcień chinolinowa (E104). [...]

Witam! moje pytanie to czy slodkie kakao moge dodac do białka ? jak wiadomo białko scina sie od cukru itd ale niewiem czy od słodkiego kakao? :) lub słodzonego.. Pozdrawiam

[...] A wiec to moja dieta. Pisze przykladowa na jeden dzien, ale mniejwiecej kazdego dnia jest podobna jesli chodzi o wartosciowosc rano: - dwie tabletki tranu - kubek cieplego kakao - kanapka (kromka chleba + maslo + szynka) w szkole: - dwie kanapki (bulka + szynka) (ewentualnie jeszcze paczek, jak mam dlugo lekcje) po szkole (okolo 15): - grzanki [...]

[...] -Ser twarogowy chudy 100g -Oliwa z oliwek 50g Obiad 15:00-16:00 -Ryż Brązowy 100g -Cyc kurczaka 100g -Owoc 28,6g białka/ 77g węgli/ 3,3g tłuszczy 17:00-17:30 Trening 19:00-19:30 posiłek po treningu -Wafle Ryżowe ok.50g 20:30 Ostatni posiłek -100g owsianki + 400ml mleka + 5 łyżeczek kakao -Twaróg chudy 200g 65g białka/ 269g węgli/ 22g tłuszczy

rano: 7.00 5 kanapek z dżemem do tego kakao 10.00 kanapka z masłem kiełbasą drobiową i chipsy 100g 15.00 Ziemniaki omlet korniszony i kompot 17.00 1,5h przed treningiem ryż biały pierś z kurczaka 100g warzyw 20.00 po treningu ryż brązowy tuńczyk w puszce jabłko 22.00 przed snem 100g twaróg półtłusty i kakao proszę o ocenę i jakieś poprawki

[...] z ognia i szamamy. 3.Tradycyjne platki owsiane mleko zalewamy platki woda i odstawiamy na 5min. po 5min dolewamy mleko i podgrzewamy i szamamy 4.Kakaowe platki owsiane kakao mleko zalewamy owsiane woda odstawiamy na 5min.po 5min dodajemy mleko i zagotowujemy na gotujace mleko wlewamy rozczyn(2-3 lyzeczki kakao z woda wymieszane)pozostawiamy [...]

[...] wzrost: 180 waga: 74 cel: masa mezo/endo 1 posiłek 7:15 -omlet: Jaja całe 180g Moje mussli 100g (płatki owsiane, orzechy laskowe, pestki z dyni i płatki kukurydziane) -kakao mleko 250ml kakao 20g b/t/ww 39g/37g/91g kcal 852 w szkole -nasiona słonecznika 100g -kapanpka: chleb razowy 40g szynka 20g (pomidor, papryka, ogórek)-nie liczę b/t/ww [...]

Witam. Od dzieciństwa (7 lat? mam 15) lubie pić kakao z mlekiem. Smaczne, szczególnie zimne, ale ... jestem najmniejszy w klasie :( Mam 165 wzrostu gdy inny ma 2 cm więcej a jeszcze inni to o pół głowy. Jeden kolega jest taki wielki o głowę :/ Ale krasnalem nie jestem, tylko myślę że kakao chyba hamuje wzrost, czy to prawda?

[...] Nie mam rozpisanych proporcji wegli bialek i tluszczy w kazdym posilku- ale wiem ze sa dobre, bo dietka nie jest moja Śniadanie Płatki owsiane 100g Mleko 400ml 0,5% porcja kakao Oliwa z oliwek 5ml II posilek Pieczywo pełnoziarniste, 2 kanapki z serem żółtym Baton proteinowy III posilek Orzechy włoskie 20g Kanapka jak wyżej Kefir 450ml Owoc [...]

[...] - najczesciej mam caly weekend wolny(chyba, ze wyjezdzamy na zawody itp.) 4. POSILKI W CIAGU DNIA: *Rano, czyli na sniadanie zawsze cos na mleku- platki z mlekiem, kasza, kakao :) *W ciagu dnia jak wspomnialem jestem w szkole wiec w tym czasie co najwyzej jakies kanapki z sere, wedlina... *po powrocie obiad... no i tu jest roznie :) Ale [...]

Prosze o ocene diety Cel:MASA Ektomorfik Waga 67kg Wiek 24 B:3,2g W:8.5g T:1,1g Staz 1 Rok Wiem ze ilosc wegli jest duza ale zrobilem tak celowo bo moj organizm niereaguje na mniejsza ilosc ,niezalewa mnie tluszczem .stosowalem kiedys podobna diete i z 55 kg zrobilem 65kg,mam szybka przemiane materi Wartosci troche zaokraglilem,niewyliczalem [...]