dosypałem pod koniec kakao (słodkie dla dzieci), więc było jeszcze słodsze, ale ani trochę mniej słone - a w tym tkwi problem EDIT: chyba najlepiej będzie robić gainera w małej ilości wody, i przepijać sokiem, bo zabija ten nieprzyjemny posmak w ustach. Albo w ogóle mieszać gainera z sokiem, ale to może smakować jeszcze gorzej Zmieniony przez - [...]
[...] i pol miarki sciteca czeko (miarka od sciteca, okolo 30 g) i to co wychodzi jest na maxa siurowe, nie wspominam juz o tym jak rozrobie samego gaineratora. czy ktos ma porownanie gainerator vs sfd MA jesli chodzi o smak? albo poleci ktos gainera ktory nie smakuje jak cukier pomieszany z kakao? (w sensownej cenie, nie bede sie rzucal na mutanta)
Dobra, wrzucam zdjęcia mojego posiłku nocnego, bo kolację jako taką już miałem. W skład tego posiłku wchodzi: kakao 0,5 litra, 135 gram sera białego półtłustego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ddb0458e7248471cb9c2feee91e8e722.gif
Polecam placki twarogowe z kakao. Szybkie danie, pożywne i smakowite! :-) Do tego dorzucam 10 tabletek słodziku i polewam gotowe placki przeróżnymi sosami 0 kcal. Z makro odliczam 10T ponieważ na 4 jajka wrzucam tylko 2 żółtka. /SFD/2021/3/9/1135e60ff69f4b598b809b30a027f122.jpg /SFD/2021/3/9/03f93236669041fc9a0c521dfb32022f.jpg
[...] mogą się rozjechać :-) Makroskładniki, gramatura i kalorie znajdziecie na drugim zdjęciu ________ Sernik na zimno miksujemy z 350ml wody i skyrem. Dodając do tego 5gr kakao i aromat pomarańczowy. Chrupki Lajon kruszymy i sypiemy na spód. Zalewamy naszym wcześniej zmiksowanym sernikiem ze skyrem. Układamy krojone owocki od góry. Zalewamy [...]
[...] przede mną wczoraj dziś treningi wypadły, na weekend też będzie cięzko zrobić, ale za to troche pobiegałem, coby się podpompować, wiec dam foto, z nuką tym razem wyjątkowo nawet: micha dalej na niskich ww, jedynie rano jabłko, po bieganiu sok+rodzyny, a tak sporo mięcha, oliwy i zielska, teraz wsune sobie szeja jajecznego+kakao a'la Adzior
[...] do brody 30kg x14 30kg x 12 H: Wznosy bokiem hantle lub linka x15 x15 x15 2 sztabki Dieta : Tu sie pogubiłem, rano 150 owsa łyżka masła orzechowego, wiórki kokosowe,kakao,cukier,mleko ziemniaki , ćwiartka z kurczaka - bez warzyw na max szybko jadłem 200g twarogu,50g owsianych,mleko ,cukier zarz poleci ćwiartka z kury i ziemniaki i [...]
W 100 % wiem o co chodzi - u mnie obowiązkowo wpada każdego dnia omlet na śniadanie. Nie wyobrażam sobie bez niego rozpocząć dzień. Co prawda nie cuduję z takimi produktami jak płatki smakowe/ dżem czy rodzynki ale moje omlety jak dla mnie i tak są najllllepsze ;) Nic nie dorówna polewie z białka, odrobiny kakao i wody.
[...] takiego przeczytać ;) Nie wiedziałam, że mogę być chociaż w takim minimalnym stopniu dla kogoś motywacją. O kurcze - widać od razu, że się nie rzuciłeś na wszystkie dobrocie po debiutach - forma nadal jest świetna ! Polewa białko+odrobina wody+ odrobina kakao MIAZGA. Łososia też bym chętnie zjadła, najlepiej z frytkami i świeżymi warzywami :D
[...] na powaznie przygodę z tym sportem i mam nadzieje, ze za rok bedzie o niebo lepiej! Cielu - przepis na polewy wziąłem od Drois i Laury w sumie;) czyli slodzik, naturalne kakao, troche białka;) Róznie mozna kombinować, szczerze, to i dawałem troche budyniu, to mąki, czy wiorek kokosowych. Zalezy jaka konstystencje i jaka gruba chcesz tą [...]