kakao

a czy mozna taki szejk z kreatyna zmieszać np: 30g białka troche 2 łyżki kakao i kreatynke zaraz po treningu

[...] to meczysz mocno tricepsy, a puzniej we wtorek znowu trenujesz tricki. Jak zrobisz to bomabrdowanie to napisz jakie efekty. Kileri spoko, a do smaku mozna zawsze kakao z witaminkami wsypac i bedzie lepsze i smaczniejsze, tylko ze w takim kakale jest troche cukru. Jedrek87 faktycznie impry nie ida w parze z silownia, ale dla [...]

Czy dobry jest po treningu taki posiłek: szklanka mleka szklanka mleka w proszku odtłuszczonego 3-4 łyżki kakaa,albo glukoza 3-4 białka jajka Zadaje takie pytanie bo nie mam kasy na odżywki.

jak juz powiedzialem kakao czy jak ci tam to jest moje zdanie i chlopakow z mojego klubu.a to gdzie jak i po co sobie cos wsadzasz to juz tylko twoja osobista sprawa i nieprubuj tym zainteresowac innych. z wyrazami szacunku Narwaniec

wyrzuc kakao ,glukoza lepsza ,poza tym oki

chcialbym zauwarzyc ze to ja zostalem zaczepiony i to "kakao" mi pierwszy naublizal.w swojej wypowiedzi napisalem ze to moje osobiste zdanie a jezeli ktos sie z mna niezgadza to moze to wyraznic w grzeczniejszy i bardziej cywilizowany sposob niz ten w jaki zrobil to kakao.wiec jezeli komus naublizalem to tylko w odpowoedzi na agresje [...]

możesz dosypywać troche kakao , albo w lato miksować truskawki, czy maliny , teraz mozesz miksowac banany i dodawac białko

Mozesz spokojnie rozpuscic bialko w jogurcie, bedzie ci chyba bardziej smakowalo niz gdy dodasz do bialka na wodzie kakao.

jezeli to moze byc posilek ww-bialkowy...rodzynki..bakalie..wszelakie owoce...jogurt..ryz...soki...kakao..mozna dodawac naprawde mnostwo rzeczy..mozna je laczyc i tworzyc fajne miksy...

proponuje jogurt - kakao :D

ja mam wpc treca i w sumie idzie sie przyzwyczaic, ale i tak dosypuje zawsze nieco kakao :P wg mnie najlepszy sposob na "niedobre" odzywy to... zatkanie nosa P.S. co zrobic by jakos poprawic lub zmienic smak bananowego gainera? mial ktos ten smak z vitalmaxa?

[...] jeśli mamy do zrzucenia sporą ilość zbędnego tłuszczyku. Na podwieczorek spokojnie możemy pozwolić sobie na dwie, trzy kostki ciemnej czekolady( o wysokiej zawartości kakao), kilka orzechów, sezamek, jedno pełnoziarniste ciastko, czy coś innego, co sprawi nam przyjemność, zmieści się w założonym limicie kalorii(100) i nie zrujnuje diety. [...]

A mi tam extensor z wodą smakował..piełm po treningu w glukozą. Dodaj kakao rozpuszczalne "Puchatek" Pozdro. ps. mieszanie biuałka z jogurtem czy innymi -ok.

białko treca ma taki smak dziwny - przez pierwsyz tydzien ledwo piłem.. po 4miechach pije to jak dobry syropek babuni (4 czy 5 opakowanie) - jak chcesz to dosypuj kakao naturalne+słodzik i mieszaj - dobry system

Mixuj wszystko co ci przyjdzie do głowy... twaróg ,płatki owsiane ,kukurydziane ,może ryż ,kakao ,owoce ,tuńczyktak naprawdę to często trzeba wykorzystywać co się ma ,i wtedy trzeba zadziałać finezją

[...] na sniadanie albo jako posilek potreningowy. A co do mleka to mysle ze szklanaka 0.5% Ci w zupelnosci wystarczy do sniadania. Aha mozesz do tego dodac sera bialego zeby bylo bialko w sniadaniu. Ja w zimie dodaje do tego jeszcze troche miodu, a w lecie kakao zeby bylo to wszystko bardziej zjadliwe. Aha i lepiej wchodzi na cieplo niz jako chlodnik

[...] sie troche czasu napewno 7. nie ma 8. dieta chyba zbyt regorystyczna bo czasami rzucam sie na zarcie co niweczy moje odchudzanie, obecnie rano płatki na mleku albo jajecznica z 2 jajek i cebuli 2 snaidanie 2 sznity chleba z ogórkiem albo białymj serem obaid zupa z tydki i 2 sznity chleba kolaca kakao koło 20:00 +l karnity bede wdzieczny za ocene

[...] jem platki, zawsze :) na obiad hamburgery, kotlet mielony, to zalezy i po treningu 40min praktycznie 4-5 razy na tydzien to jem udko z kurczaka + ryz ps. jak skonczy mi sie odzywka to bede robic koktail z mleka w proszu oraz kakao, po 4 lyzki z tego i z tego czy to jest dobry pomysl? czy lepiej moze ulozyc sobie normalna diete? dziekuje :)

Tak Sam jadłem czekoladowy - ma smak bardziej nie zbyt intensywnego kakao niż czekolady, nie zbyt słodki Z mlekiem smak całkiem fajny z wodą - średni Wolałem vanilię BTW - jest smak czekoladowy i czekoladowo - miętowy Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-03-18 15:07:15

siema mam teraz cyklik i mam pytanie po treningu odrazu wypijam 3 łyzki nesguikA(kakao) i do tego 300 ml mleka a za jakies 45 minut zjadam normanly białkowy posiłek czy dobrze robie plis prosze o szybka odpowiedx