kakao

Szczeerze mówiąc nie znam głupszego argumentu niż kibicowanie komuś bo jest Polakiem ktory tak naprawde przynosi nam wstyd tym co soba reprezentuje, zycze mu zeby przegral dostal w kakao i przygryzl sobie jezyk bo sluchac sie go nie da.

Daleki jestem od życzenia mu żeby "dostał w kakao", ale jakoś mi głupio, że wybija się koleś który reprezentuje sobą to czego szczerze nienawidze. Pozerstwo (mma panowie, mma )i gangsterska napinka, litości.

ja mam dzis ladowanie co zjadlem:12 pierikow korzenych,6 cukierow czekoladowych,1l kakao,kasz jeczmiena,carbo ,5 kromek chleba(pierwszy raz od 3 lat )

[...] "znajdzie sie" dawca watroby do wymiany i majac mozlwosc dostepu do powyzszego nie tylko poszedlbym pajacowac do tanca z gwiazdami, mma, czy grac wujka macka z klanu, ale jakby byla potrzeba to bym publicznie przy kamerach wy*******il koze w kakao narod specjalistow od krytyki... Zmieniony przez - 60thplace w dniu 2010-09-17 00:35:08

moge jakos sprawdzic autentycznosc tego bialka czy to nie kakao przypadkiem? bo smak rich choco poza tym zdziwilem sie ze data do konca kwietnia aha no i mam tez amino bcaa, zeby nie bylo ze cykl na samym bialku jak to sie bierze, odblok tez trzeba brac? Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2011-01-28 19:29:46

to bialko jest geste? wsypalem 60g prochu na 250ml wody i ledwo co mi sie rozmieszalo smak prawie niewyczuwalny na kakao to nie wygladalo

[...] co powinnam jeść... Czytam wszędzie jakieś ogólne zasady i wydaje mi się, że ja mniej więcej do tej pory spełniałam te zasady. Na śniadanie mleko z płatkami fitness bądź kakao + kanapka z żytniego z dżemem, na uczelni activia plus czasami kanapka z serkiem topionym hochland i szynką chudą, obiad pierś z kurczaka i ryż z warzywami, a na [...]

wydaje mi się, że ja mniej więcej do tej pory spełniałam te zasady. Na śniadanie mleko z płatkami fitness bądź kakao + kanapka z żytniego z dżemem, na uczelni activia plus czasami kanapka z serkiem topionym hochland i szynką chudą, obiad pierś z kurczaka i ryż z warzywami, a na kolację jakiś serek wiejski lub coś podobnego. Czasami wrzucam gdzieś [...]

Posiłek I mleko z płatkami fitness bądź kakao + kanapka z żytniego z dżemem lub jajka gotowane na miękko lub jajecznica posiłek II activia plus kanapka z serkiem topionym hochland i szynką chudą Posiłek III pierś z kurczaka i ryż z warzywami Posiłek IV jabłko pomarańcza lub mandarynki Posiłek V serek wiejski plus 2 kromki chleba żytniego czasami! [...]

A gdzie ci wyskoczyl mejbi KAkao?? Ćwicze cyklicznie tzn od cyklu do cyklu Jak juz znajdziesz kobiete ktorej uczuc i wiernosci jestes pewien trzymaj sie jej bardzo mocno i nigdy nie odpuszczaj nawet jak mieszka od Ciebie 170km!!!

Tak jak napisałem dzisiaj tak wyszło bo mięcha w domu nie było. Normalnie jakiś kurak 300g leci, dodatkowo mam zamiar pić "zdrowe" kakao. Co do porównania z misiem rozbawiłeś mnie ;). Co sądzisz o tym co napisałem na temat podciągania i martwych ciągów.

1 do herbaty nic Ci nie da ten miód bo tarci właściwości 2 naturalne kakao ok

[...] + maslo + poledwica sokocka + sser zolty (6 kromek) oraz banan/jalko 14:00 makaron z twarogiem chudym(jem caly 46g bialka) 17:00 (posilek przedtreningowy) ryz z piersia + kakao 18:00 - 20:00 Trening po treningu bezposrednio wypijam 0.5l mleka 0.5% oraz jem 2 banany nastepnie 20 min po tym przyjde do domu zjem serek wiejski(22gB) oraz na noc [...]

[...] B: 24 T: 2g twarog bialy chudy 250g - W: 9g B: 45g T: 0g IV (przed treningowy) 17: 30 ryz bialy 100g - W: 76g B: 7g T: 0.7g gotowana piers z kurczaka 200g - W: - B: 40g T: - kakao z mlekiem 0.5% - W: 7g B: 10g T: 1.5g slonecznik 100g - W: 19g B: 24g T: 44g surowka po treningu jem bezposrednio 2 banany oraz pije mleko ale jak mowisz mam nie pic. [...]

[...] WPC jak nie zdaze zrobic posilku sie przyda. To zostaje zapytać jak rozłożyć potreningowo timing: a) cukry proste (np żelki) b) 3 jajka i węgle (np jaglana z kakao) + szczypta bcaa (1-2g) c) posiłek potreningowy aby optymalnie wyszło. Trening po 10 min później żelki po 30 od konca treningu - placki kakaowe z jaj czy coś w tym [...]

[...] 2 rzeczami. 1. Czy kupowac eaa czy da sie wykrecic normalnym jedzeniem dobra potreningowke - dla mnie to istotne. Postawie na te jajka (mysle zeby 5 bialek sobie miksowac z kakao, ale takich ugotowanych na miekko) + cukry proste a potem posilek i zobacze jak wejdzie 2. timing - tu nie mam pojecia czy istotne czy nie - duzo sie o tym mowi z tego [...]

z czego ta Kinder kanapka zrobiona?? Jajka, fasola czerwona konserwowa, kakao, wiorki kokosowe, odzywka bialkowa, banany, twarog

[...] z supli. W chwili obecnej jako takiej diety nie stosuje staram się po prostu jeść zdrowiej, robię dziennego shaka z ryżu, płatków owsianych, banana, siemienia lnianego, kakao i opcjonalnie dodatku porcji białka. Gdy wejdę na wyższe poziomy i roztrenuje wystarczająco organizm być może pomyślę nad czymś bardziej zaawansowanym. Zmieniony przez [...]

I poaiłek: - odrzywka białkowa 30g, - płatki owsiane 100g - mleko; - łyżka kakao; - orzechy włoskie. b42/w85/t25/ ok 625kcal II posiłek: - pierś z kurczaka 100g; - cebula, pomidor; b23/w15/t18/ ok 300kcal III posiłek: - pierś z kurczaka 100g; - cebula, pomidor; - oliwa z oliwek 20g; b23/w15/t48/ ok 480kcal IV posiłek [...]

Suplementacja to za mało, zwłaszcza jeśli np. łykałaś te tabletki po serku Magnezu nie wolno łączyć z produktami bogatymi w wapń i białko. Źródła magnezu: pestki dyni, kakao, kasza, płatki owsiane, orzechy, kiełki i moje ostatnie odkrycie - amarantus. Powinnaś też dbać o dostarczenie witaminy D (ryby, żółtka, tran) i oczywiście wit z grupy B. [...]