[...] aż cały się zetnie, podrzucam i podpiekam lekko z drugiej strony i gotowe :-) Zanim zacząłem używać mąki orkiszowej dawałem 30g płatków jaglanych no i czasami dodaję 10g kakao :-) EDIT - wychodzi mega pulchny dosłownie jak fajne ciasto, ale raz zapomniałem o sodzie i wtedy jest straszny "beton" :-D Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-11-19 [...]
[...] owocową z suszonymi śliwkami i dodaję do niej babkę płesznika, wychodzi taki "kisiel", który dobrze działa na jelita lub piję małą filiżankę ciemnego prawdziwego kakao (ale ta raczej przed miesiączką) Na sumieniu mam to, że: - pijam kawę z dodatkiem mleka - używam słodzików - do sałatek używam odrobinę sosu sałatkowego Knorr w proszku [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b92887518a9144ee936f924024e178fa.JPG Przygotowanie polewy: 1. Do garnka dodaje margaryne, wsypuje kakao (bądź może to być gorzka czekolada 3 kostki), dodaję odrobinę mleka, następnie mieszam do uzyskania jednolitej mazi, można dodać również słodzik wedle uznania, [...]
Ja od jakiegoś czasu wcinam na śniadanie płatki górskie w ten sposób: Placek z płatków górskich: -6jaj(2żółtka, 6białek) -80g płatków górskich -dzem, kakao itd. Wszystko wrzucam do miski i chwilę mieszam(mozna dodac kakao), w międzyczasie stawiam na ogniu patelnię teflonową i dodaję odrobinę oliwy. Wylewam wszystko na patelnie i opiekam z każdej [...]
[...] ryż z chudym mięsem i gotowaną marchewką Gotowane bataty z mięsem i oliwą z oliwek Placki z kaszy jaglanej i banana z cynamonem Naleśniki z mąki ryżowej z kremem z banana, kakao i awokado Koktajl z kaszy jaglanej, banana, mleczka kokosowego i odżywki białkowej Czekoladowy mus z banana, kakao, odżywki białkowej i awokado Odżywka [...]
[...] ryż z chudym mięsem i gotowaną marchewką Gotowane bataty z mięsem i oliwą z oliwek Placki z kaszy jaglanej i banana z cynamonem Naleśniki z mąki ryżowej z kremem z banana, kakao i awokado Koktajl z kaszy jaglanej, banana, mleczka kokosowego i odżywki białkowej Czekoladowy mus z banana, kakao, odżywki białkowej i awokado Odżywka [...]
Musi być dużo kakao w tych lodach bo jak dużo się zje to na drugi dzień na czarno się wydala :D Ufff, myślałem, że mam coś z flakami. Kiedyś na gastrofazie zjadłem 1,5 opakowania Carte Dor Chocolate Brownie to jak rano poszedł klocek to w całym kiblu pachniało kakao! :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2017-06-21 13:54:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
[...] wiejskiego (-40% tluszczu 500g w biedrze za 4zł) = 22g białka 100g twarogu = 17g białka Mleko dla rozrzedzenia Dla smaku i podwyższenia ilosci bialka odżywka białkowa lub kakao rozpuszczalne Odzywke mialem waniliowa (30g = 21g bialka) - bardzo dobra. Nie polecam mieszac kakao z odzywka - mdłe :) Obliczając wychodzi ok 60 białka. Można nie [...]
Ostatnio w sklepie zerknęłam na dział czekolad, kupując Linda. I widzę (nie pamiętam firmy), czekolada gorzka, a w składznie 45% kakao, reszta cukier i same jakieś utwardzone tłuszcze...bleh. Dlatego warto czytać skład, by jakiegoś badziewia nie kupić. Niestety zazwyczaj dobrej jakości czekolada powyżej 70% kakao, nie jest najtańsza. Ale też na [...]
Zdejmij trochę z orzechów i wrzuć czeko. Nie zaszkodzi, ale nie przesadzaj. Wrzuć taką powyżej 90%kakao. Wtedy poczujesz to, czego szukasz - KAKAO. Polecam ścierać na małych oczkach do płatków na śniadanie. Nadaje super smak :)
W smaku tak, tylko już mam dość, bo te torby dla mnie za wielkie. Mieszam teraz z kakao albo dodaję do omleta - smaczne :) Dobre, to Olimp, chyba nawet Morales je gdzieś komuś polecił, i dlatego je kiedyś kupiłam, ale głowy nie dam :)
[...] III(12:30): 2 wafle ryżowe z masłem orzechowym, kilka orzechów i migdałów herbata czerwona herbata owocowa Posiłek IV(15:30) mleko 0,5% ok 250 ml + miarka białka olimp + kakao herbata zielona Posiłek V(18:00): kurczak 100g makaron razowy ok 50g z ok 50g twarogu chudego rozcieńczony napój owocowy bez cukru ***TRENING*** bcaa fitmax z eaa [...]
[...] i migdałów herbata czerwona herbata owocowa //Nie. Brakuje Ci źródła białka (mięso, jajka) oraz warzyw. Posiłek IV(15:30) mleko 0,5% ok 250 ml + miarka białka olimp + kakao herbata zielona //Dodaj tłuszcz i warzywa Posiłek V(18:00): kurczak 100g makaron razowy ok 50g z ok 50g twarogu chudego rozcieńczony napój owocowy bez cukru //wywal [...]
[...] ok, ale masz zapoznaj się, wiadomo ze czasem jakieś warzywo czy owoc zstąpie innym ale na ogół to jest moja dieta : Śniadanie: Owsianka na mleku z malinami, migdałami i kakao Składniki: Płatki owsiane górskie - 4 łyżki Mleko spożywcze 2% tłuszczu – ¾ szklanki Maliny - 3 łyżki Kakao naturalne, ciemne - 1 łyżeczka Migdały – 4 sztuki śniadanie: [...]
[...] wyciskaniem dziwna sprawa, może wpadniesz na jakis pomysł... ja też jestem jak najbardziej za zostawieniem tego ćwiczenia. Jestem w sumie ciekawa czy będę ten łokieć czuła jutro robiąc klatkę. A ciachooo to z jaj, upieczonej dyni hokkaido, wheya, kakao i pasty kokosowej i odrobiny skrobii kukurydzianej. Takie konkretne, tłuszczowe brownie :-)