kakao

[...] dodać tyle samo żelatyny i łyżeczkę kawy rozpuszczalnej rozpuszczoną we wrzątku. Wylać na białą masę i wstawić do stężenia. Do trzeciej masy dodać tyle samo żelatyny i łyżkę kakao, wylać na dwie wcześniejsze warstwy. Ja dla oszczędności czasu od razu dodałam do całości żelatynę (24g) i 1/3 masy wlałam do naczynia i włożyłam na chwilę do [...]

[...] słodyczy, nie mam problemu by ich nie spożywać, jedzenie gotowane, pieczone, staram się najrzadziej smażone Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : produkty z mleka krowiego, kakao, pomidory(bardzo rzadko spożywam) i truskawki Stan zdrowia : oczekuję na wyniki rezonansu odcinka lędźwiowego kręgosłupa oraz na wizytę u endokrynologa w kwietniu [...]

[...] 3 ryz parabiliczny owoc tosty z dżemem kawa z mlekiem 4 szejk po treningu 5 ryz parabiliczny jogurt owocowy 6 ryż parabiliczny kurczak warzywa 7 płatki ryżowe wpc kakao Uginanie Leżąc na trx 8x15-8 Uginanie Leżąc 5x15-8 z guma martwy z hantlami na prostych 4x12-8 wykopy z gumą 4x15-12 wiosłowanie na trx w opadzie 10x20-12 szrugsy [...]

[...] pić, możesz dodawać ją na surowo do sałatek, czy na niej smażyć(zastępując np. masło). Poza tym inne oleje, do tego jak piszesz - orzechy/nasiona, awokado, czy na przykład kakao/gorzka czekolada, które i owszem, będą miały sporą przewagę NKT, ale też prozdrowotnie na pewno będą lepszym wyborem niż jedzenie non stop smażonej karkówki. [...]

[...] siemię 2 makaron wołowina warzywa 3 płatki ryżowe owoc tosty z dżemem kawa z mlekiem 4 szejk po treningu 5 makaron jogurt owocowy 6 hamburgery 7 płatki ryżowe wpc kakao Nogi Uginanie nóg siedząc 4x15-12 wyprosty wyciag dolny 4x12-8 wypychanie suwnica skośna 4x12-8 jedną nogą hack siady 4x12-6 progresja Wypychanie suwnica pionowa [...]

[...] na ziemi – Resweratrol, kwercytyna, ciemno purpurowe antocyjany jak jagody są dobrymi antyoksydantami – Najlepszym jedzeniem jeśli chodzi o wolne rodniki jest surowe kakao – Ilość antyoksydantów które dostarczasz jest powiązana z długościa życia i zdrowiem – Jagody mają wyższy wskaźnik ORAC(wskaźnik antyoksydantów) niż suszone śliwki – [...]

Wczoraj były grane braki i Bicpes nie będę już w sumie dokładniej wpiski dawać ale poszło ok, może bez j**niecia czego czasem brskuje ale przyzwoicie. Dziś niedziela więc zazwyczaj w ostatnim czasie bywały to dni nietreningowe. Ale 2 tyg temu i tydzień temu razem z Basia pojechaliśmy na inną siłkę bo ta gdzie teraz trenuje jak pisałem w niedzielę [...]

[...] pietruszką, dwa jabłka 3. Wafle z pieczoną wołowiną, awokado i warzywami Ciasto nieco blade, ale po zblendowaniu fasoli i banana okazało się, że mam tylko łyżeczkę kakao %-) no cóż, da się zjeść. /SFD/2021/3/22/f4e5188b066d419cbf93159bdc3a2671.jpg /SFD/2021/3/22/1e0cd903bdf440d6a7b089864160dce5.jpg Zmieniony przez - missInvincible w [...]

[...] co może być. Makro regulujemy jak chcemy. Chcemy chudo to wywalamy żółtka i dajemy twaróg chudy. Chcemy tłusto to robimy na odwrót. Mąki sypiemy ile dusza zapragnie, kakao do zabarwienia. Możemy wrzucić banana i zmiksować razem z twarogiem, jajkami i mąką aby podbić smak. Dodadatki czego dusza zapragnie owoce, sosy, polewy, śmietana itd. [...]

[...] wołowina warzywa 3 ryz parabiliczny owoc 4 szejk po treningu 5 ryz parabiliczny jogurt owocowy 6 ryż parabiliczny wołowina warzywa 7 tosty z serem 8 płatki ryżowe wpc kakao Uginanie nóg lezac na trx 6x15-8 Uginanie nóg lezac z guma 4x20-15 martwy na prostych nogach 4x12-8 wykopy z gumą 4x15-12 wiosłowanie na trx 8x15-12 podciaganie [...]

[...] nerkowych – Sod obniza poziom cytrynianu ktory przeciwdziala formowaniu sie kamieni – Weglowodany przetworzone podnosza poziom wapnia w moczu – Wysokie poziomy szczawianow – kakao, orzechy, pizmian jadalny, rabarbar, soja, szpinak, botwinka – Witamina C przeciwdziala i pomaga w zespole bolu regionalnego (CRPS) – 500mg – Inhibitory 5 alfa [...]

[...] indyk warzywa 3 ryz parabiliczny owoc tosty z dżemem 4 szejk po treningu 5 ryz parabiliczny jogurt owocowy 5 ryz parabiliczny indyk warzywa 7 płatki ryżowe wpc kakao Plecy bic wiosłowanie sztanga w opadzie 4x12-8 + 2 szeroki chwyt Ściąganie z góry gumy 4x15-12 wiosłowanie na trx 4x15-12 Ściąganie z góry chwyt trójkątny 4x12-8 [...]

[...] truskawkami, białkiem o smaku truskawkowego sernika i trochę dodatków do odzoby :-D Dodatkowo deser ze skyru na osłodę dnia i podbicie białka :-PP tym razem z odrobiną kakao i galaretką pomarańczową ;-) /SFD/2021/4/1/ce78b546ced345928c65e4d28e175d33.jpg /SFD/2021/4/1/0a568cc5b84f400fb8b83f7f2b8f3226.jpg [...]

[...] smakują mi kupne szejki, więc zacząłem kombinować sam. Co sądzicie o takim szejku "na masę"? 150g słonecznika 250ml mleka 3.2% Cukier w zależności od gustu (ja sypie 5..) kakao słodkie dla smaku Jeden banan Kalorycznie to wychodzi naprawdę dużo (ok 1200), węgle są, białko jest, tłuszcze itp. mi się wydaje że elegancki ale może się nie znam i [...]

Jak dla mnie to odpuść kakao słodkie a daj kakao naturalne, zamiast cukru słodzik, brakuje ww prostych np z płatków ryżowych/jaglanych/owsianych itp i jakieś dobre źródło białka najlepiej z odżywki białkowej

[...] żona ucieszy się? }:-( Całość bez słodkich p****** z góry: 2386kcal B 145.2 T 76.6 W 269,9 Porcja 1/8kawalka 362kcal B 20.4 T 14.4 W 38,6 Węgle w zasadzie z mleka, budyniu, kakao, banana i stevii, skończył się erytrol więc musiałem użyć tego każdy kto zastosuje inny Słodzidlo obetnie kcal. Polewa na górze to nutwhey salted caramel 100g, więc też [...]

kiedyś robiłem brownie z pomidorów wyszło pyszne - szef powiedział, że to chyba jedno z lepszych ciast fit jakie zrobiłem :-) (z tym, że on uwielbia wszystko co z kakao :-) )

kiedyś robiłem brownie z pomidorów wyszło pyszne - szef powiedział, że to chyba jedno z lepszych ciast fit jakie zrobiłem :-) (z tym, że on uwielbia wszystko co z kakao :-) ) No mi tez bardzo podchodzi i super, że nie ma grama mąki mój. Gdybym jedynie miał erytrol jak zawsze to by całkiem było super, ale niestety skleroza i trzeba było ratować się [...]

[...] hantli w bok Leżąc na ławce skośnej 4x12-8 wyciskanie ketla jedna reka stojac 4x15-12 brzuch dieta wysokie węgle 1 owsiane wpc rodzynki hopki 2 ryż parabiliczny wołowina warzywa 3 ryz parabiliczny owoc tosty z dżemem 4 szejk po treningu 5 ryz parabiliczny jogurt owocowy 6 ryż parabiliczny wołowina warzywa 7 płatki ryżowe wpc kakao

Dobra to tak: 2 puszki pomidorów z puszki 4banany 80g kakao 60g wpc 100 chocolate peanut caramel 75g stevia puder(polecam zmienić na erytrol żeby zaoszczędzić nawet z tego kcal) 4jajka Całość blendujemy razem i pieczemy w 180stopniach 40minut. Wystudzić ciasto. Koniec filozofii tu jest właściwie ciasto właściwe czyli pomidorowe-brownie. 1456 kcal [...]