jw. - gdy nie masz szczegoolnych wskazan do dodatkowej sooplementacji fe wystarczy dieta /zooltka, watroobka, orzechy, kakao, soja, morele sooszone i in./ i preparaty mineralne/witaminowe; preparaty/leki oparte na zelazie przepisywane sa z zalecenia lekarza /np.sorbifer/ artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik [...]
Ja też coś mam z innej stronki: -250 ml mleka 0,5% -2 łyżki stołowe kakao -2 łyżki stołowe mleka w proszku -1 białko jaja kurzego (surowe) - 1 banan pokrojony w plastry :::::CAŁOŚĆ ZMIKSOWAĆ TZW. NAPÓJ BOGÓW::::: :::NIECH MOC BĘDZIE Z WAMI:::
Witam was postanowiłem przenieść swoją aktualną dietę na "papier" no i wyszło mi coś tragicznego Mam 15 lat stać około 8,9 miesięcy Otóż mam 7,1 g węgli na kg, białka 1,7 i tłuszczy 1,6 Dziwie sie że nie łąpie przy tym tłuszczyku. A dieta wygląda tak. ŚNIADANIE 8:00 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 300 g 2 Jaja kurze całe około 110 g Chleb zwykły 3, [...]
wielkie dzięki, rzeczywiście ruch na forum jest teraz jak na szlakach Mount Everestu. Znalałam przepisy na różności z ziarna amarantusa. Ponawiam pytanie o kakao. gania
CO BYŚCIE DORZUCILI DO KOKTAJLU TAKIEBO:Mleko 300ml + 1 banan+3 lyżki kakao? NAPISZCIE MI JAK I Z CZYM ROBICIE SWOJE KOKTAJLE CO WARTO DORZUCAC DO TAKIEGO WLASNEGO:) GAINERKA? Masa, masa i jeszcze raz MASA
Wszystkiego dobrego w Nowym Roku! Dawno mnie nie było, bo mnie wkurzył Marcinecki, ale było, minęło... Jak można jeść amarantus i popping? Nie mogę się doszukać w poprzednich postach, chociaż pewnie było.. Aha, myślicie, że kakao (tzw. prawdziwe)+mleko 0%+ słodzik - może być? gania
[...] mnie kanapka z tuńczykiem (w sosie własnym) i z papryką jest ok. Tego tłuszczu nie ma aż tak dużo, w 100 g tuńczyka jest go tylko 1,2 g, ala sama musisz wypróbować. Co to za kakao 100%, bo ja widziałam tylko takie 12%, trudno nawet dostać 16 %, a najczęściej nie ma takiej informacji. Samo kakao z mlekiem i bez cukru jest dobre w smaku, ale [...]
[...] to pewnie mozna takie wypic, byle nie slodzic. Ale szczerze watpie, zeby bez cukru bylo to zjadliwe/wypitliwe . Ale w sumie warto sprobowac. Spojrz najpierw na sklad tego kakao, w niektorych moga byc jakies cukry dodane. Samo kakao jest gorzkie jak cholera... Co do chlebka z tunczykiem, to raczej bym nie ryzykowal. Taki chlebek z tunczykiem [...]
Własnie myśle nad dietą.Ale przeważnie mam taką: -Śniadanko - przewaznie jakas kanapeczka + 0,5lmleka z bananem i 2 łyżkami kakao -Szkoła- 2-3 kanapki -Po szkole a przed obiadem zawsze coś przegryze -Obiadek- Taki jak ugotuje Mama: przeważnie ziemniaczki albo ryż(czasami jakiś makaron)do tego zawsze dużo sałatek i [...]
Możesz pic każde białko z mlekiem i możesz dodawać kakao Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
THX! Czy kazde bialko (konkretnie chodzi mi o Sojavit) mozna pic z mlekiem i dodawac np. kakao do smaku? Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!
Witam Was wszytskich!!! Czy sa jakies bezsmakowe odzywki??? Nie zadne o smaku kakaowym albo waniliowym tylko takie ze jak dodam do mleka to nie bede mial zadnej roznicy. A jesli juz nie ma to powiedzcie co zrobic zeby smak byl jak najlepszy. Bo np. JAdlem Top massa firmy Olimp o smaku czekoladowym i byl straszny, czekolady ani kakao nigdy ten [...]
[...] Marry, cieciorkę można wsuwać, tylko pamiętaj żeby za długo nie gotować (patrz zalecenia Weroniki na wczesniejszych stronach, które mam nadzieję czytałaś). Z tym mlekiem z kakao to nie wiem o co chodzi, że 100% kakao i że nie ma innych składników?Ja myślę, że przeżyjesz wypicie czegoś tak ryzykownego Jeżeli chodzi o porę dnia to chyba lepiej [...]
[...] medyczne o ile takie są. - raczej takich nie ma :) _______________________ 7. specjalnej diety nie mam, bo nie mam wystarczajaco silnej woli. Staram sie nie jesc tyle slodyczy, i po 19 juz raczej nic nie jadam, no chyba ze jestem bardzo glodny to jakas kanapeczke, ale raczej wole cos wypic (mleko, kakao, sok) Niech MOC będzie z Tobą :)
[...] np: sniadanie: kufel mleka 15g, 200g poltlustego twarogu +/-40g itp, pomiedzy posilkami wciagam koktajl: kufel mleka + 20-30g ovopolu, sparzone jajko (czasem 2), troche kakao granulowanego... staram sie wyrobic norme dzienna, ale nie zawsze to jest proste. teraz planuje spory cykl (2000Deci+1000mg winstrolu) wiec chce sie uzupelniać matrixem [...]