od niedawna dodaje te około 100g manny do śniadania. Z mlaka z płatkami robi sie zaprawa bardzo gesta, ale jak do tego dodam kakao to ma dobry czekoladowy smak . polecam :)
[...] czegos co bedzie lepiej Ci smakowało, to pozostaje: 1. picie z zatkanym nosem (o dziwo pomaga, bo smak to przede wszystkim powonienie) 2. eksperymenty. co prawda z owocowym smakiem malo jest opcji, ale skoro nie masz nic do stracenia, to kombinuj: kawa, kakao, owoce, moze trafisz na rozwiązanie, które uczyni Twojego gainera bardziej znośnym zdr
7:00 100g płatków owsianych górskich 500ml mleka 20g kakao 20g orzechy włoskie Odżywka białkowa warmia(10g) SNIADANIE OK II (10:00) kaszka kaskus 50g chleb zytni razowy 50g szynka 10g +ser edamski 10g mleko 250ml MALO BIALKA PELNOWARTOSCIOWEGO ZA DUZO MLEKA W DIECIE TO TEZ NIE DOBRZEDAJ TWARóG JAKIS CHOCIAZ 50G I BEDZIE OK III (13:00) kanapki jak [...]
[...] czy na takiej diecie osiągnę coś?? max jak niżej moge jeść bo mam wiele skaz(miałem dawniej także białkową ehh) I 7:00 100g płatków owsianych górskich 500ml mleka 20g kakao 20g orzechy włoskie Odżywka białkowa warmia(10g) II (10:00) kaszka kaskus 50g chleb zytni razowy 50g szynka 10g +ser edamski 10g mleko 250ml III (13:00) kanapki jak [...]
[...] PRZERWE I ZNOWU PIC I ZOBACZ CZY FAKTYCZNIE TO PO NIEJJEZLIE TAK9CO MALO PRAWDOPODOBNE)TO OLEJ LNIANY..TRAN ITP. I 7:00 100g płatków owsianych górskich 250ml mleka 20g kakao 20g orzechy włoskie MALO BIALKA DORZUC JAKIS TWARóG II (10:00) kaszka kaskus 50g chleb zytni razowy 50g szynka 10g +ser edamski 10g MALO BIALKA PELNOWARTOSCIOWEGO I BRA [...]
[...] że oliwa z oliwek odpadają mam jakieś p***** uczulenie po niej(niewiem co jest ale niedobrze mi po niej dziwne!!) I 7:00 100g płatków owsianych górskich 250ml mleka 20g kakao 20g orzechy włoskie II (10:00) kaszka kaskus 50g chleb zytni razowy 50g szynka 10g +ser edamski 10g III (13:00) kanapki jak wyżej albo+jogurt albo jakis soczek [...]
[...] mniej pobudza ośrodkowy układ nerwowy niż podobne substancje (sympatykomimetyki) jak efedryna. Teobromina Jest alkaloidem purynowym znajdującym się między innymi w ziarnach kakao (ok. 1,8%). Występuje w roślinach przeważnie obok kofeiny, np. w herbacie i yerba mate. Gorzka czekolada zawiera około 10 gramów teobrominy na kilogram, mleczna - około [...]
MDRAGON oczywiście chodziło o to że piłem tylko on nie pamięta jakie to białko było _ a mi sie wydaje ze mówił wtedy ze to własnie matrix i dlatego sie chciałem zapytać - smak nie był taki czysto czekoladowy własnie tylko cos pod kakao ... z wypowiedzi mojej pierwszej możan było to wywynioskować , ale kto potrafi to potrafi Pit Bul hau hau
[...] Skład: 200g twarogu chudego 4 jaja 20g rodzynek 20g orzechow 10g cukru pudru Ogólnie: B 83 T 47 W 38 910 kcal Wychodzi najwygodniej 3 batony po ok. 190 g: B 27,75 T 15,8 W 12,6 303 kcal Ktoś może tego próbował ? Mogłoby być wiecej Ww dla smaku :) Jakieś kakao albo coś czekoladowego;) pozdro Zmieniony przez - sssotir w dniu 2007-01-02 22:15:23
tight jest naprawde mocny. w maxie bralem 2 kapsy i 50 mg efy hcl(vaso pro) i az czasem uszy zatykalo. hehe.. choc jesli chodzi o podobne dzialania to milo wspominam clenbutical z nutrabolics i troszke slabiej stack 2 z MDY bez efy - ale po nim obbijalo mi sie kakao(kakaem?) ze wzglegu na zawartosc extraktu
[...] + porcja mono W szkole: 250g twarogu ( półtłusty albo tłusty ) TU DAJ 150G 100g ryżu białego ( zastanawiam się nad większą ilośćią ) 150G WYSTARCZY I LEPIEJ PARABOLICZNY 30g kakao 125g chleba razowego WYWAL Przed treningiem ( często będzie odrazu albo w małym odstępie od szkoły) 100g Carbo ( nie wiem czy dodać ostrowii troche - budżet ) BIAłKO [...]
za malo wazyw, to raz, dwa to pewny jestes ze tam bedzie 4300 kcla?? z suplami daj sobie spokoj bo co kase marnowac na cos innego niz bialko, kretka, o-3? po co Ci to kakao?
[...] ( licze 100g ) + Vita-mins Olimp 1 tab. + porcja mono W szkole: 250g twarogu ( półtłusty albo tłusty ) 100g ryżu białego ( zastanawiam się nad większą ilośćią ) 30g kakao 125g chleba razowego Przed treningiem ( często będzie odrazu albo w małym odstępie od szkoły) 100g Carbo ( nie wiem czy dodać ostrowii troche - budżet ) Po treningu: + [...]
[...] z jogurtem, kasza z miechem;] staralem sie jesc potrawy ryzowe ;] 4 Posilek: ryz+ jogurt+banan(jest to posilek przed-treningowy!) po treningu 0.5l mleka z kakao;] Kolacja: Codziennie jadlem Jajecznice z 5 jajek na oliwie z oliwek;] a jak nie bylo jajekto serek bialy(twarog) Plan treningowy:(jezeli chcielibyscie cos [...]