5.02.2014 W pracy przespałem się 5h :-) więc rano w domu już nie spałem tylko poleżałem i oglądałem filmy do 10:30. Film "21 and over" - dość fajna komedia coś jak Kac Vegas tylko u młodziaków ;-) chociaż nie jest aż tak grubo. Dieta To co w tabeli + wieczorem 1 piwo Ciechan pszeniczne z kromką chleba. BTW lekko inne niż zwykle ale raczej nic [...]
[...] pobiegac po lasach , uzbieralo sie ok 16 km biegu i na koniec ze 2 chodu , bo niestety opadlem z sil . Weekend niestety pod znakiem BARDZO umiarkowanej diety , w sobote dosyc mocna i obfita impreza , w niedziele kac jak cholera :) Poniedzialek : 10000kb challenge , nadal 20kg , w przerwach pressy (tez 20 kg) . Powolny powrot do diety.
Takie samo podejście mam , niestety jak troche wypije to strasznie kac męczy . Nikt z moich znajomych tak nie ma jak ja.Generalnie jestem zadowolony z sylwetki ale wiadomo trzeba dazyc do perfekcji. Zeles planujesz przejść na splita czy cały czas FBW?
[...] http://s13.postimg.org/e3utp15kn/dieta_2014_05_02.png Od 18 grill (Kiełbasy, paskudne żarcie, dużo wodki i piwa) W sobote mega kac = same słodycze, wieczorem wypiłem sobie tylko białeczko + zrobilem nalesniki z nutellą (żeby podbić białko). http://s18.postimg.org/rf7mpojc9/dieta_2014_05_04.png [...]
/SFD/Images/2015/12/31/371cbc6c26e048f89e8b694548246eda.png 29.06.2014 – DNT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/c438069521d94228ad60508a7addd1d6.jpg Opis: Dzień bez żadnej aktywności. Wstałem bardzo wcześnie, szukając wody do picia %-). Dobrze że barek (masakryczne ceny) był dobrze zaopatrzony, nie umarłem z odwonienia ;-). Menu: Wyszło jak wyszło. [...]