kable

Jak już pisałem w drugim dzienniku: widać kable na barach, rękach i klacie - jest zaj**iście. Bf wygląda na bardzo mały. Trzeba było wczoraj się smarować brązerem i wyskakiwać na scenę ;-D

Ale dobre te kable masz.!

BF kozacki, kable na klacie rozyebały %-)

Miazga Luki :-)) Za 3 tygodnie chcę takie same kable %-)

[...] skakanki 7. plank -> pompki -> plank -> pompki i tak w kółko przez 3 minuty 8. wskoki na skrzynię 9. 60s skakanki Po co żyć, skoro można umrzeć? Co do sylwetki, jest progres, nie przejmuję się tym, ale kable wyłażą i od biedy brzuch się pokaże nawet \-) lepiej niż 3msc nap*****lać jak dzik na 120% a potem przez miesiąc zepsuć efekty tej pracy.

[...] 12-15 powtórzeń - jak najwięcej krwi doje..ć do klatki :-D Biceps: Ćwiczenie 1: Uginanie ramion na modlitewniku ze sztangą łamaną:4 serie 12-15 powtórzeń - już po 1 serii kable powychodziły jak nigdy :OO Ćwiczenie 2: Uginanie ramion z supinacją z hantelkami stojąc naprzemiennie:4 serie 12-15 powtórzeń Ćwiczenie 3: Uginanie ramion na maszynie z [...]

[...] jednocześnie. Piję drugi dzień elektrolity (sporo sodu i potasu) do tego dzisiaj po LC woda zeszła i efekt jest taki że jestem w szoku ;-) Myślałem że ulany jestem a tu kable na brzuchu i udach powychodziły, nabity jestem jak szyszka, pierwszy raz w życiu czuję jak mi mięcho nabija (chyba) Już wiem ze mogę dołożyć kcal bo póki co waga w [...]

[...] pracy, moze dlatego no i pewnie przez wczorajsza miksture 4 tusi NE mocna kawa i venom 1 kaps!! huk wie ale temperature mam i kołowity jestem!! imo: moze dlatego ze dzisiaj kable kładłem na strychu w pewnym domku, gdzie było sucho uparnie i goraco wszedłem na 30 minut tam a wyszedłem i wyząłem koszulke z potu!! do tego oczy mnie szczypały od [...]

Pojawiły mi się ciągoty do słodkiego ale to raczej tymczasowe, wczoraj np zjadłem trochę strucli, sylwetka nadal wygląda w miarę ok. wszystkie kable na rekach i ramionach tworzą ładną siatkę. nie są to kabanosy jak u fana ale źle nie jest. Obwody bez zmian pomimo w miarę grubej michy na 3,5 tys. kcal. Gwid, nawet jakbyś zjadł tabliczkę czekolady [...]

[...] mam zamiar zacząć ćwiczyć. No ja za bardzo nie mam pieniążków na siłownie a u siebie w domu mam drążek i poręcze do pompek : P więc nie będzie aż tak źle. Aż dwa lata treningu? No to długa droga przed nami :P Ps. Widać niezły postęp jak się patrzy na zdjęcie z grudnia 2007 a na foto z marca 2008. Ładnie Ci kable wyszły na przedramionach.

takie zamówienie to ja bym mógł co tydzień robić może kiedyś.... rowerek jaki wziąłeś? z tym białkiem to ja tak robię teraz, że kupuję małe opakowania - na sfd zawsze VitaFit biorę. Nie przejada się btw: kable na barach to genialna sprawa

Odiiin właśnie poprawiałem... zaraz dam Foty widziałem, napinka kozak, kable jak jakaś pajęczyna ;-P Takie jakieś Bark, tric Plecy bary

[...] sylwetka w odbiciu lustrzanym. Co prawda i tak już jestem bardzo zadowolony ze swoich osiągnięć bo zbiłem 30kg bez supli, zamiast bojlera mam widoczne mięśnie brzucha oraz kable, które również mnie cieszą :) ale -30kg tluszczu trochę mnie wychudziło i teraz chciałbym przybrać mięśni. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich [...]

jak się szybko uczysz, to będziesz przez kilka miesięcy ciągnąć kable, a potem już coś cięższego, ale za lepszą kasę. Jeszcze żaden świntuch się nie dowalił ? %-)

Nie no panowie ten tren po 5 strzałach klepie aż miło ... Dziś obudziłem sie calutki mokry w nocy budziłem sie co godzinę wstałem wypoczęty do tego od picia herbaty mi kable na ręce wywaliło xD /SFD/Images/2016/7/18/b0a87dbf6df6471aa0f95f128502295f.jpg

japko7146 - też chcę mieć takie kable na przedramieniu !!

[...] całkowicie, gdy powiedziałem, że siłę biegową poprawiałem na orbitreku. ;-) Olo ale ja mam mechaniczną. To jest hardcore, szczególnie, że taśma idzie krzywo a pies pogryzł kable od wskaźników. A z Twoim kolegą się zgadzam. To nie jest bieganie. W moim przypadku kiedyś na tej bieżni robiłam po 10km A na zewnątrz nie umiałam przebiec 5km. To [...]

pieknie barano, kable robia robote!

dziś się ważyłem jak troszke gliko naszło to waga około 89kg na jesień było 83 także 6kg ale nawet nie zejde aż do takiej wagi, sporo wody siedzi od ciężkich treningów kable na udach są ale separacji odpowiedniej jeszcze brak, dwójki nadal w zaniku ale jest lepiej niż na jesień było. Po cheatach zdołowany bardziej brzuch wydeło a sił nadal brak... [...]

[...] problemem jest też wisząca skóra której chyba juz w tym wieku nie ściągne mimo przyjmowania wiader kolagenu i kwasu hialurunowego. Zauważcie ze kable mi wyszły nawet na barkach a brzuch nadal pozostawia wiele do rzyczenia. Taka widocznie genetyka, pewnie jej nie oszukam, ale każde prawa można nagiąć Zmieniony przez - [...]