junior

[...] Piotr Kandefer 90 kg-39 pow. II miejsce Marcin Kosut 95 kg- 30 pow. III miejsce Ryszard Sobierajski 95 kg- 19 pow. +100 kg: I miejsce Marcin Wajda 112,5 kg- 9 pow. - Open junior I miejsce Błażej Kuriata - Open senior I miejsce Artur Miksa II miejsce Zbigniew Hodowaniec III miejsce Piotr Kandefer - [...]

w tym wieku nie potrzebujesz restrykcyjnej diety, usuń fast foody, słodycze, odzywiaj się zdrowo i bedzie ok. W celu zdobycia wiedzy najlepiej udaj się do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html i poczytaj tematy podwieszane

U mnie standard Mineralna , dużo białka , troche węgli , mniej tłuszczy ... będzie ban za to Haha ? Dział junior

Okej dziękuję za odpowiedź a co do czytania przeczytałem wszystko z podwieszonych tematów na działach Junior/Trening dla początkujących oraz Odżywianie i odchudzanie Ps: Czy mogę prosić administratora żeby usunął temat? Jeśli tak to bardzo o to poproszę! A co uzasadnienie takowego nie posiadam i proszę w tym temacie nie drążyć. Za wszystko [...]

[...] Utworzona została nowa kategoria wagowa mężczyzn do 60 kg :) Opłata: - 50 zł ( kategoria wagowa, jedna kategoria open), - 100 zł ( kategoria wagowa, 2 x kategoria open np. junior-senior lub weteran-senior), Osoby, które zgłosiły się otrzymają wodę, napoje energetyczne, shoty w postaci Bomby firmy 7 Nutrition. Posiadam wejściówki całodniowe na [...]

Kolejny przydatny w Junior wpis:) sam. Obecnie pisze 4 arty o aminach dla początkujących więc może czymś się zainspiruje%)

Rufi czy nie myślałeś od dodaniu kat. Junior młodszy do 16/18 lat.Mlody nie powalczy z 23 latkiem.. Zawsze wpłynie to na większe zainteresowanie impreza sportowa bo z młodym ktoś przyjedzie

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Night-137-Jimi-Manuwa-vs-Glover-Teixeira-768x432.jpg Jimi Manuwa vs Glover Teixeira walką wieczoru gali UFC Fight Night 137 w Sao Paulo Poznaliśmy walkę wieczoru gali UFC Fight Night 137 w brazylijskim Sao Paulo. Organizacja UFC ogłosiła walkę wieczoru gali UFC Fight Night 137, która odbędzie się 22 [...]

Witam moim idolem sportowym jest ARNOLD SCHWARZENEGGER Urodzony: 30.07.1947 wzrost 188cm waga startowa 108kg , a poza sezonem 117kg, obwód bicepsa wynosił 57cm , a obwód klatki piersiowej 147cm, talia 86cm , udo 73 i łydka 51cm. Z jego sukcesów , które zdobył 7 tytułów Mister Olimpia oraz 5 tytułów Mr. Universe . Jego sylwetka oraz zdobyte tytuły [...]

Masz ogromne braki wiedzy podstawowej , zacznij od lektury i poczytania odpowiednich tematów . Poczytac podwieszone tematy w dziale junior , odzywianie oraz treningi poczatkujących

dużo też możesz poczytać o tym co będzie dla Ciebie najlepsze w dziale Junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

W tym wieku nie ma co stosować tego typu wyliczeń. Skup się na eliminacji produków przetworzonych i aktywności fizycznej. Pozatym czytaj regularnie dział junior sfd.

Proponuje odwiedzić dział junior SFD . Tam otrzymasz kompleksowa pomoc z zakresu odzywiania , treningu i suplementacji .

John Meadows (46 l.) jest właścicielem siłowni oraz amerykańskim kulturystą, który obecnie odnosi sukcesy w IFBB Pro. Jednak jego droga do sukcesu nie była taka prosta. John dorastał właściwie bez ojca (bo go nie znał), bez matki (bo zmarła w bardzo młodym wieku) i bez najbliższej rodziny (babcia, która się nim opiekowała nagle odeszła w 1999 [...]

W tym roku będzie więcej kategorii wagowych w tym: 1) Kobiety OPEN 2) Mężczyźni: 59, 66, 74, 83, 93, 105, 115, 125, +125kg Nagrody rzeczowe w postaci pucharów za miejsca 1-3 w poniższych kategoriach: 1) Juniorka OPEN 2) Junior OPEN 3) Masters OPEN 4) Senior OPEN 5) Niepełnosprawny OPEN

Twoje działy do przestudiowania to : Odzywianie Trening dla początkujących Junior SFD

Nie po ilu tygodniach a miesiącach / latach . Udaj się do działu odzywianie i trening dla początkujących lub junior SFD . Tam czytaj tematy podwieszone

[...] + 8 Dla zawodników ze wzrostem powyżej 198 cm obowiązuje następujący limit: Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 9 Są to więc znaczne różnice między seniorami a juniorami: w najwyższej grupie, +198 cm, junior mający 202 cm wzrostu może ważyć 111 kg, natomiast senior 119 kg. Weterani mają trzy kategorie wiekowe, rozgrywane jako open [...]

Jak już wyżej zostało napisane - zapraszam do działu JUNIOR a tam do tematów podwieszonych z najważniejszymi tematami dla juniora . Super że w tym wieku chcesz ćwiczyć i się zdrowo odzywiać ,ale nie ma co układać sztywnych diet , w zupełności wystarczy ze wprowadzisz w życie 10 zasad zdrowego odzywiania

Ja już nie junior :-P Jutro właśnie miałem w tej sprawie napisać do Łukasza by omówić dalszy plan żeby się też nie okazało, że mierzę obecnie trochę za wysoko :P Jeśli by się wszystko dobrze ułożyło fajnie zgrało i wypaliło to 6 października puchar Polski WBBF, tydzień później puchar Polski WPF, oraz bardzo mocno bym chciał wyjść w PCA. Nie wiem [...]