junior

DZIEN 15 KLATKA + BICEPS 1.Wyciskanie sztangi lezac 8x55kg (8x45) 6x57kg (6x55) 3x60kg (3x60) 0x80kg (1x77) 3x70kg (3x67) 2.Wyciskanie sztangielek na skosie 8x18kg 8x18kg 6x23kg (6x21,5) 6x23kg (6x21,5) 3.Rozpietki 3x10 8kg 4.Mlotki na skosie 8x10,5kg 8x10,5kg 6x13kg 6x13kg 4x14kg 5.Uginanie ze sztanga 10x20kg 10x25kg 8x30kg 4x32kg [...]

a mnie vibovit junior

Zajrzyj do działu "Dzienniki...". Tam forumowicz o nicku Junior ćwiczy w podobnym stylu i jednym z priorytetów jest wyskok pod koszykówkę, pewnie Tobie pomoże.

Jak kazde zawody kulturystyczne, tak samo i ta impreza miala swojego faworyta, a właściwie kilku. Brandon Curry. Cudowne dziecko kulturystyki, którym od razu zaopiekowal się BSN, majacy w swoim zespole Ronniego Colemana i Treya Brewera. Brandon rok wczesniej ukończył te zawody na 2 miejscu i od tamtej pory faworyzuje się go tak mocno na zwycięzcę [...]

No właśnie sam nie wiem, najpierw przeczytałem, że Dos Caras Jr, ale ten po KO od Mirka chyba nie bardzo chce walczyć z górną półką Trzeba tego Santosa sprawdzić bo nazwisko kompletnie nie znane. I na ile trzeba nie mieć mózgu, żeby zamiast Junior dos Santos przeczytać Dos Caras Jr? Zmieniony przez - X-ruleZ w dniu 2008-07-31 10:59:41

W dziale "Dzienniki..." forumowicz Junior trenuje na wyskok i ma bardzo dobre wyniki. Zajrzyj tam.

a ten Junior dos Santos to co za jeden? Bo rekord ma niezły,ale w UFC nie walczył jeszcze...

Fabrício Werdum podpisał kontrakt na kolejne 5 walk w UFC. Brazylijczyk pokonał Brandona Vera i Gabriela Napao przez TKO i będzie walczył z październiku. Przeciwniki Fabricio nie jest jeszcze znany, ale jest propozycja by Werdum włączył z Junior dos Santosem. Werdum oczekuje walki o pas z Antonio Rodrigo Minotauro Nogueirą oraz walki z Frankiem [...]

29.07.2008 r. TRENING 3 (repetitive effort góra) tydzień 2 A power jerk hantlą ?x 3 3 x 22 kg 3 x 27 kg 3 x 32 kg 3 x 38 kg 1lewa ręka x 44 kg 2prawa ręka x 44 kg B wyciskanie sztangi skos 3x max 20 x 45 kg 18 x 45 kg 18 x 45 kg C superseria wiosłowanie hantlą+power clean siedząc 3x8+8 8 x 54 kg + 2 x 6,5 kg(2x6,5kg) 8 x 54 kg + 2 x 6,5 [...]

Czesc Junior, tydzien temu wrocilem i zobaczylem ze bf kopnelo w kalendarz, nie wiedzialem ze wszyscy tu sie przeniesliscie. Chyba nie bedzie problemem jak czasem sie na prv/gg zapytam lub podesle trening do oceny? Na sfd nie mam motywacji bloga prowadzic jednak :) Ale powiem, ze jedzenie + ten trening daje duzo ;) zgubilem duzo sadla, sila lekko [...]

MAXIMAL EFFORT (ME - trenign siły maksymalnej) Metoda ta koncentruje się na stymulacji centralnego układu nerwowego (CUN) i koordynacji mięśniowej. Wymaga od mięśni i CUN coraz większej adaptacji, co w rezultacie daje przyrosty siły. Ćwiczenie siły zakłada angażowanie kolejnych włókien mięśniowych podczas wysiłku maksymalnego, co bezpośrednio [...]

No i Antonio rozbił go! Jestem bardzo zadowolony, gdyż Junior to jeden z moich ulubiuonych zawodników i mam nadzieję, że jego kariera potoczy się tak szybko, że za rok czy dwa spotka się z Fedorem. Koleś prezentuje potężną siłę oraz dużą wagę, również dobrze prezentuje się boksersko, a obalenia i G&P są najwyższj jakości.

cze Piotr junior nie pije

sękacz arbuz litr mleka junior z gain fastem

to jest srednie maja jeszcze junior jest lepsze mniej fatu wiecej białka i wapna na złamana noge

B-boy Junior <- Tak się koleś nazywa :P

6/19/1999 1999 NPC Junior National Championships 11place 7/24/2004 2004 NPC Teen & Collegiate National Championships Overall Winner 1st 1 7/29/2006 2006 NPC USA Championships 2place 7/28/2007 2007 NPC USA Championships 1st 11/17/2007 2007 NPC Nationals Championships 2 place teraz jest poprawnie!!! [...]

6/19/1999 1999 NPC Junior National Championships 11place 7/24/2004 2004 NPC Teen & Collegiate National Championships Overall Winner 1st 1 7/29/2006 2006 NPC USA Championships Age Height Weight Division Rank 29 5-6 191 Light-Heavyweight 2 7/28/2007 2007 NPC USA Championships [...]

[...] ciężka / do 91 kg Kategoria superciężka / powyżej 91 kg KATEGORIE WAGOWE W BOKSIE ZAWODOWYM Kategoria słomkowa (Strawweight) / do 105 funtów (do 47,627 kg) Kategoria junior musza / lekko musza (Lt. Flyweight) / do 108 funtów (do 48,998 kg) Kategoria musza (Flyweight) / do 112 funtów (do 50,820 kg) Kategoria junior kogucia/super musza [...]

2007 Europa IFBB Super Show Men: 210 Lbs & Over (Place: 14) 2006 USA Bodybuilding & Figure Championships Men: Earned Pro Card Men: Heavyweight (Place: 1) Competition Photos 2005 National Bodybuilding & Fitness Championships Men: Heavyweight (Place: 2) Competition Photos 2004 USA Bodybuilding & Figure Championships Men: Heavyweight (Place: 5) [...]