Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
odzywka nie zalatwi problemu tylko modyfikacja odzywiania, kalorycznosci wypelnij ankiete dzialu Junior: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html oraz wrzuc swoje odzywianie w szablonach z potreningu.pl: http://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html zobaczyy w czym problem i skorygujemy
[...] nie zmieniło , nie można cały czas sobie słodzić tylko pisać prawde ,żeby dana osoba coś zmieniła bo jak nie ma efektów to coś chyba idzie nie tak , jestem doradzca w dziale junior i tam chłopacy maja po 16 lat i nikt ich nie oszukuje tylko pisze szczerze żeby coś zmienić a nie brnąć ciagle drogą ktora nie daje efektów , mam nadzieje ze mnie [...]
a) od spalczy w dziale jest specjalny temat - to tak ba przyszłość bo b) dla dzieci jest specjalny dział - junior i c)dla powtarzających się pytań - nie pierwsze bierzesz TSE a na pewno nie pierwsza tracisz kasę na l-karnitynę jest wyszukiwarka.
Wiem tak Kobiety wygrała jakas z Bogotyni okolo 90 na klate ;) Junior do 18(sam startowałem i 2 msc) 170 najlepiej do wagi 82.5 a powyzej 165. do 82.5 mezczyzni 180, drugie 170, trzecie chyba 160. Do 90 177.5 kg o ile dobrze pamietam. Najlepiej Andrzej Kocyła 237.5 kg jak dobrze mowie a waga 101.5 kg . Nie pamietam wszystkiego dokladnie, ale [...]
a przede wszystkim czytaj tematy podwieszone w działach: junior, odżywianie, odchudzanie. Tak jak kolega wyżej napisał - zmień nawyki, które sprawiły, że teraz potrzebujesz palić tłuszcz:)