junior

dział junior http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Aczkolwiek lajkoniki junior bym zjadł maczane w nutelli, są super delikatne :-)

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html choć bardziej wskazany byłyby konsultacje z Twoim pediatrą.

wyłączyłem powiadamianie. Naprawdę przeczytaj tematy podwieszone w działach junior i odżywianie, ułóż dietę i trening i weź się za to porządnie,

Tony Pearson Informacje: Data i miejsce urodzenia: 11 stycznia 1957 r. (Memphis, Tennessee, USA) Ksywki: The JetMan, The Black Panther, TP, The Michael Jackson of Bodybuilding Wzrost: 5' 8" (175 cm) Waga startowa: 205 lbs (93 kg) Waga poza sezonem: 215 lbs (98 kg) Biceps: 20,5" (52 cm) Udział w zawodach: 1977 Junior Mr USA - AAU, Short, 3 [...]

Tak, nawet jeśli zależy Ci na splicie, plan do wymiany całkowicie. Link dodałem w pierwszym komentarzy (Najważniejsze tematu działu junior), tam znajdziesz wszystko o treningach, odżywianiu i regeneracji. Czemu nie chcesz FBW? Co do filmiku, to wiadomo, człowiek bardzo doświadczony, ale mimo wszystko uważam, że plan powinno się układać [...]

a przede wszystkim czytaj tematy podwieszone w działach: junior, odżywianie, odchudzanie. Tak jak kolega wyżej napisał - zmień nawyki, które sprawiły, że teraz potrzebujesz palić tłuszcz:)

w dziale junior też są doświadczeni ludzie, nie bój się. Spalacz bez odpowiednio skomponowanej diety nic nie pomoże.

Dzial junior napewno sie przyda ale moze cos od starszych doswiadczonych osob sie dowiem ciekawego :)

szybko to się dzieci robi ;-) dział junior: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html i tematy podwieszone

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

wszystko jest zależne od całego jadłospisu, jednak jak chodzisz do szkoły to zły dział wybrałeś - junior jest dla Ciebie.

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

1. idz do działu junior 2. poczytaj co to wgl jest CKD, bo CKD to nie tylko dieta 3. lepiej daj se siana z CKD jak nie masz pomysłu co jeść

Wiem tak Kobiety wygrała jakas z Bogotyni okolo 90 na klate ;) Junior do 18(sam startowałem i 2 msc) 170 najlepiej do wagi 82.5 a powyzej 165. do 82.5 mezczyzni 180, drugie 170, trzecie chyba 160. Do 90 177.5 kg o ile dobrze pamietam. Najlepiej Andrzej Kocyła 237.5 kg jak dobrze mowie a waga 101.5 kg . Nie pamietam wszystkiego dokladnie, ale [...]

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

na początek wypełnij ankietę działu Junior: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html później będzie można brać się za doradzanie Tobie czegokolwiek

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

na poczatek wypelnij ankieet dzialu Junior: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html oraz rozpisz swoje odzywianie w szablonach z potreningu.pl