julcziik

Może ktoś skorzysta;) /SFD/2017/12/26/5496903db66c42e8817d0bd2d0715f9f.jpg Na pierwszy rzut oka wyglada jak katalog sado maso :D

Koszulki za miesiąc Grudzień 2017 otrzymują DJ DoDo QoooQ agnieszka.aj. Kake21 julcziik Gratulacje !!!! zamówienia poproszę na pw , kto nie wie jak zamawiac proszę pisać na pw koszulki które możecie zamawiac - https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_T-shirt_Jeśli_Nie_Idzie_Na_Masę-opis37458.html [...]

Mi tam męskie nie przeszkadzają :-D Dziękuję! Zmieniony przez - julcziik w dniu 2018-01-05 20:52:20

[...] rodzynki, 10g miód, 150g jabłko, 100g twaróg, 15g wpc, 10g masło orzechowe, 15g wiórki kokosowe 2. 2 jajka, 50g makaron, warzywa 3. 30g mąka żytnia, 10g rodzynki, 10g miód, 100g banan, jajko, 20g wpc, 10g masło orzechowe, 15g wiórki kokosowe 4. 120g łopatka, warzywa Fotki mi nie wychodzą:( Zmieniony przez - julcziik w dniu 2018-01-13 23:37:32

3b. HT < nie mogę szaleć z ciężarem, bo pękła gąbka, a właściciel nie raczy kupić nowej: ))))))) na siłowni co ćwiczę laski podkładają złożone maty, może to jest jakieś rozwiązanie jeśli masz je dostępne

Halo, ważna wiadomość dla zaglądających tutaj osóbek Będzie ktoś 20 stycznia na ustawce w Poznaniu? :-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2018-01-16 21:39:20

[...] warzywa 3. 35g płatki owsiane, 10g rodzynki, 10g miód, 120g jabłko, 10g wpc, 10g masło orzechowe, 15g wiórki kokosowe 4. 2 jajka, 50g makaron, warzywa Kilka razy mi upał telefon, więc zdjęcia to jakiś żart, ale zawsze cuś. Wybaczcie /SFD/2018/1/19/c380212671e54b95b02f3d1c7947707d.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2018-01-19 22:15:53

Aha I pochwalę się, że przyszła moja koszuleczka super fajne dziki :-D :-D :-D Baaaaaardzo dobrze się w niej ćwiczy. Sam materiał elegancki gatunkowo :-)) Pamiętacie uwalone lustro? %-) /SFD/2018/1/19/cad52759c46a45319681bbcb94893da4.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2018-01-19 23:16:19

Pamiętacie uwalone lustro? %-) jeszcze nie umyte ? dzik %-)

Z konkursu w kuchni sfd mam. Nikt na ustawkę się nie zgłaszał to nawet nie jechałam :-P Zmieniony przez - julcziik w dniu 2018-01-20 13:24:55

:) /SFD/2018/1/20/c86bbe1048a3485898a99b6ae334cecf.jpg To lepsze ;p /SFD/2018/1/20/8112233f9d2b46229057747a8748ef47.jpg

[...] rodzynki, 10g masło orzechowe, 15g wiórki kokosowe 2. 125g mozzarella, 35g mąka żytnia, warzywa 3. 200g serek wiejski, 15g wpc, 120g jabłko, 10g rodzynki, 10g masło orzechowe, 15g wiórki kokosowe 4. 150g pierś z kurczaka, 70g makaron, 5g oliwa z oliwek, warzywa http://imageshack.eu/VqNc.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2018-01-20 23:44:14

1. WL REKORDZIK NOWY /-)_ dziennik na bieżąco ostatnio nie był ale treningi widać tak skoro nowy rekord, gratulacje :-D

Plecki!!! <3 Gratulacje :-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2018-01-23 07:54:43

25-31 stycznia TESCO FILET Z KURCZAKA ZA 11.99zł /kg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2018-01-23 15:27:55

O jeny, angielskie nazwy ćwiczeń.. Wpisuję się i powodzenia! Dzięki! Od dzisiaj będę specjalnie dla Ciebie pisał po polsku ;-D powodzenia! gdzie taka fajna siłka ? Calypso Europlex w Warszawie :) Noc przespana na spokojnie i wstałem w miarę wypoczęty. W pracy sporo jeżdżenia, a do tego zimno, więc nie było za przyjemnie. Pierwszy kurs dostałem [...]

O jeny, angielskie nazwy ćwiczeń.. Wpisuję się i powodzenia! Dzięki! Od dzisiaj będę specjalnie dla Ciebie pisał po polsku ;-D };-) Bardzo fajnie, że jest dużo filmików. To duży plus :) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2018-01-23 18:58:32

Nowy rok, nowy ja %-) U mnie na szczęście nie ma takiego wysypu W piwnicy trudno o wysyp %-) :*

[...] pierwszego posiłku. Makro wpasowane za dwa, bo musiałam skoczyć rano do dentysty. Nie wiem czy w ogóle coś do wieczora ruszę, bo ciapło mi znieczulenie na język i staram się nim nie udusić %-) %-) Wieczorkiem na trening. Dzisiaj nogi :-> /SFD/2018/1/24/134680410e3c4a25a61ca1cc69f722f3.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2018-01-24 11:37:13

Zdrówka! Co do treningu po węglach to może i masz rację. U mnie po dłuższym trenowaniu po bt posiłku jak zjadłam wcześniej wungle to mogłam siłownie roznosić %-) a dziéki, jest dobrze, przyatakowałem chyba od początkowej fazy choroby, zanim sie rozwinęła :-D kataru zero, lekko gardło drapie tylko + interwał co dokładnie robisz i jakie są okres [...]