julcziik

Staram się urozmaicać ;) Pisałam, że stoję w miejscu, a nawet się cofam No to stoisz w miejscu czy podlewa? Jedno wyklucza drugie bo 'podlanie' to chyba u Ciebie nowość ;)

Pierwszy raz podlewa. Nie będę dalej trzymała na + bilansu skoro leci już fat. Tak jak mówiłam pozostanę przez jakiś czas na moim zero. Chyba to wydaje mi się najrozsądniejsze To jak chcesz w takim razie urosnąć?:)

muszę sobie przesunąć posiłki, bo mi ciągle wypada na 21 :/ Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-07-16 21:25:13

potem dziwota, że tyle pytań zadaje jakbyś czytał tyle badań co my to byś nie musiał Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-07-16 21:39:41

[...] treningu klaty %-) Rzadko trafi mi się, że bardzo dobrze ją czuję. Dzisiaj masakra – bardziej ręce styrałam %-) Trochę jak zombie chodzę, bo sąsiad remont sobie urządza i wiercą od rana do wieczora. Napisałam dzisiaj do pewnej osoby na temat współpracy, teraz tylko czekać na odpowiedź :-D Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-07-16 22:46:08

Laura - u mnie na odwrót, bardziej czuję jak robię ze sztangą %-) Seba - sprawdzając na brzuchu wychodzi na to, że tłuszcz, szczególnie w dolnej części ;) Wiem, że zawsze musi trochę go wpaść polka - nie jest to Szostak (%-)), ale dość znany jest :) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-07-17 11:54:46

[...] właśnie po drugim posiłku - omlecie (a może bardziej placku?) bez jajec :-D Jak zwykle zjedzony czytając wasze dzienniki SFD/Images/2015/7/23/88b580a35e8d4975b2c7fd13a6019f90.jpg O 18:00 idę katować nogi, choć wcześniej może jakiś spacer wpadnie, bo pogoda ładna się zapowiada ;) MIŁEGO DNIA! Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-07-17 11:57:41

[...] nogi, zaraz potem plecy. W kilku ćwiczeniach zwiększony ciężar co mnie bardzo cieszy. Poślady jak cytryny %-) Po treningu luuuuz totalny. 4 posiłek miał być zjedzony w Sopocie, a był na plaży w Choszcznie %-) Pocieszam się, że jutro u nas zawody w kajak polo to chociaż na to popatrzę. Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-07-17 21:38:13

No to jako pierwsza - gratulacje Marian :) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-07-18 17:20:27

[...] 5. 70g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 12g siemię lniane, jogurt naturalny,kakao SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 ZMA 2g monohydrat kreatyny Szybka wypiska i lecę się regenerować. Jutro może jakieś bieganie wpadnie ;) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-07-18 23:36:04

czytam teraz pojedyncze i blake chyba serio uwierzył XD ahahahahahhahahahahahahahahhahahaaha8-)

czytam teraz pojedyncze i blake chyba serio uwierzył XD ahahahahahhahahahahahahahahhahahaaha8-) o to

[...] a wyszły 4 %-) W drodze powrotnej taka ulewa nas złapała, że musieliśmy schować się pod drzewem i trochę przeczekać. Przyjechałam zmęczona, zjadłam i położyłam się spać. Niedawno właśnie wstałam, bo trzeba kolację szykować, ale coś czuję, że za długo nie posiedzę także... DOBRANOC :) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-07-19 21:20:11

Nieee jakby chodziło o wódke to bym nawet nie wychodził %-) pamiętaj, że wódka mięśnie zżera :)) serio ? :-O

a kaj ty robisz? ja nie umiem

Jak na wiek to jest dobrze :-)) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-07-20 08:40:37

Też by mi wypadało cyknąć coś w pseudo pozach %-) No ja myśle %-)

[...] 4. 75g mąka żytnia, 85g kurczak, 10g siemię lniane, warzywa SFD/Images/2015/7/23/a9bdb03a2bb54601997b07da981f9793.jpg 5. 70g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 10g siemię lniane, jogurt naturalny,kakao SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 ZMA 2g monohydrat kreatyny Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-07-20 21:46:42

ja się przejmuje tylko tym czy mi masa idzie w tym momencie :D jasne %-) a czym jeszcze :P ?

hmm no nie wiem, cofnij się i przeczytaj swoje posty %-) %-)%-)%-)