jojo

[...] + szkoła 5km w jedną stronę marszem + moja dieta "MŻ" - MNIEJ ŻREĆ :D (zero napoi gazowanych, zero cukru, zero słodyczy, zero napoi kolorowych + to co daje mama na obiad to będę jadł o 50% mniej + po 18 nic nie jem tylko jakieś 2 jabłka.) Doradźcie jakieś suple na redukcję tkanki tłuszczowej, bez skutków ubocznych, ani bez efektu jojo itp.

Chodzi mi o redukcje tłuszczu. Czekam na TIGHTA. Przy wzroscie 183 cm, waże 74 kg i nie chciałbym zrzucić poniżej 70 kg. Jeżeli obetne kalorie to może wystąpić efekt jojo, a tego nie chce. Czy jeść podczas takiej diety normalne ilośći pokarmów ( oczywiscie dietetycznych pokarmów ) ??? Czy jednak zmniejszać kalorie ??? Tłuszczu mam dosc duzo, mam [...]

[...] po nich prowadzić samochód. Wiem, że nie można brać ich na noc i że nie można pić alkoholu to wiadome. Ale czy nie będę miał jakiś skutków ubocznych. Jak zacznę brać. Nigdy nie brałem odżywek więc nie wiem jak reaguje mój organizm na nie. I od razu podajcie jaki spalacz mi polecacie po którym nie ma efektu jojo i jest wart swojej ceny dzięki

[...] i doładować spokojnie węgle i pozwolić sobie na jakiegoś drina czy to zniweczy cały tygodniowy wysiłek? oraz co będzie jak się skończy taką dietę i zacznę normalnie wrzucać węgle - efekt jojo- zaleje się tłuszczem ? i czy przez pierwsze dni muszę uciąć węgle do 20-30g a potem ok 150-200g ?? Zmieniony przez - Siara_nh w dniu 2012-11-03 10:22:39

Witam To zaczne od tego 3 miesiace temu postanowiłem schudnac i udało mi sie ta sztuka (5kg) robiłem to w taki sposob ze po godzinie 16 ograniczyłem weglowodany czyli po godzinie 16 jadłem np jakies sałatki,ryby,twarog i jakis owoce i teraz mam problem bo nadszedł czas pracy i w domu bede około godziny 18 no i niedam rady jesc juz tego samego [...]

Po ostatnim odchudzaniu spaliłam trochę mięśni no i zapodał mi się efekt jojo nic nie robiłam przez rok i teraz cała się trzęs3 jsk galateta spory nadmiar tłuszczu,czy moge to jeszcze jskos nsprawic dobra dieta sporty siłowe + cardio prosze pomóżcie :) Zmieniony przez - Matylda54 w dniu 2018-03-10 07:28:46

Witam koledzy mam takie pytanie - czy jeśli będę na ujemnym bilansie kalorycznym to zawsze będę chudł , tzn chodzi mi o że np w jednym dniu będę na minusie 200kcal a w innym dniu np 50kcal a jeszcze w innym 100kcal czy to będzie skutkowało jakimś efektem jojo czy po prostu będę wolniej lub szybciej tracił wagę ??

czy ktoś z Was stosował HYDROXYCUT HARDCORE PRO SERIES 120 MUSCLETECH i może się podzielić swoimi opiniami na temat tego produktu (efekty pozytywne, negatywne-efekt jojo)? Od 3 miesięcy codziennie biegam i zastanawiam się nad jego kupnem- chodzi mi głównie o wspomaganie spalania tkanki tłuszczowej. A może jakiś produkt na redukcje chcecie [...]

[...] nowy temat. Mam pytanie do ludzi ktorzy to brali . Czy po skonczeniu brania dibencozide apetyt spada i znowu je sie tyle ile przed braniem i nabrane kg spadaja (efekt jojo)? Bo miałem tak z megace jadłem jadłem skonczylo sie i apetyt spadł 7kg nabyte w 20 dni tez. Czy tak samo jest z dibencozide? Bo mam wysoko kcal diete i nie za duzy [...]

czy jest jakiś środek zapobiegający efektowi jojo???czy poprostu musze cały czas ćwiczyć i trzymać dietę???co zrobic żeby go uniknąć???myślałem też żeby zaraz po cyklu redukcji zrobić cykl na mase i wtedy będe ćwiczył ale nie będe musiał tak się ograniczać w jedzeniu i mogę mieć jedynie spadki masy(pisze jedynie choć dla innych to koszmar)ale wole [...]

[...] przy zalozeniu ze mam dopieta diete w ok. 80%? 2. Jaki Spalacz na poczatek? Duzo tluszczu nie mam ! Chce sie tylko wyrzezbic. 3. Czy po odlozeniu spalacza nastapi efekt jojo? Moj metabolizm ulegnie spowolnieniu? 4. Bcaa+spalacz = dobre polaczenie? 5. Czy dieta na spalaczu rozni sie czyms od diety bez spalacza? 6. Kiedy przyjmowac taki [...]

[...] posilkow oraz plynow. Przed choroba wazylem 66 kilogramow przy 176 wzrostu w 6 dzien choroby i 3 dni do konca kuracji antybiotykowej moja waga wynosi 62,4 i bardzo mnie to dobija poniewaz mam szybki metabolizm i trudno potem przybrac mi na masie.Ppytanie brzmi czy moze zaistniec efekt jojo gdzie moja waga wroci do normy po ok 3 tygodniach ?

Mam 15 lat 186cm wzrostu i ważę 95kg. Kiedyś z 105kg schudłem w ciągu roku do 88kg ale niestety istnieje ten pieprzony efekt jojo. Wtedy dużo głodowałem. Chce się wziąć za siebie i teraz pozbyć się tłuszczu i wyrzeźbić. Zamierzam kupić fat killera. Co o tym myślicie czy wraz z ćwiczeniami mi pomoże? Najlepiej jak ktoś by już miał taki przypadek i [...]

[...] ostatnio waga utrzymywała się (kwiecień ~67kg, czerwiec już normalne 64/65kg). Teraz nagle zaczęła rosnąć. Niedługo czas temu robiłem trening intensywny siłowy, ale w diecie pozwalałem sobie na odstępstwa (jakiś grill czy inne okazje, wakacje). Czy może być to efekt jojo? Raczej nie wierzę, aby to były mięśnie. Nie powinienem się o nic martwić?

[...] mam zamiar teraz wyrobic miesnie brzucha. Konczy mi sie juz thermo speed olimp i mam zamiar z nim juz ustopowac bo jak zredukowalem to po co ? Diety bede sie trzymał. Codziennie cwiczylem 30 min kardio 30 cw brzucha ale chcialbym teraz zajac sie bardziej brzuchem niz kardio ale sie boje ze moze teraz wystapiac efekt jojo co radzicie? Pozdrawiam

[...] bez jakich dużych spadków w mięśniach, ile powinienem kalorii dziennie jesc i czy 3x fbw do tego codziennie jakieś czynności cardio typu biegi chodzenie plywanie itp? Bo zauważyłem na instagramie jak majewski wystawił że właśnie po 3kg tygodniowo będzie schodził, poczytałem w necie i jak będę uprawiał aktywności to nie powinno być efektu jojo

Mam pytanie, czy spalacze tluszczu sa bezpieczne dla zdrowia?? oraz czy nie powoduja one efektu tzw. Jojo???(zastanawiam sie nad thermo speed Olimpu) Z gory dziekuje za Opowiedz!!

Witam. Mama problem o wadze ok 33 kg ;( mam 22 lata, ok 175 cm i ok 100 kg czyli jestem typowym grubasem ;( mam juz kilka diet za sobą ale nic z ego efekt jojo ;/, opracowałbym sobie sam dietę + jakies ćwiczenia typu rowerek i atlas ale nie mam zielonego pojęcia a wszystkie diety są robione pod określona osobę, a i składniki diety sa bardzo [...]

[...] orzechy tran 2: ryż surówka 3 ( po treningu ) : 1 łyzka miodu wołowina 100g surówka ryż 100g 4: twaróg połtłusty pomidor cebula ... zależy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej ale bez efektu jojo. Dodam ze z rana codziennie biegam + po połódniu siełownia z aerobami 20 - 30 min . Jezeli cos jest źle to proszę o pooprawkę . Jestem w tym swiezy.

witam,jestem na diecie bialkowej idzie mi bardzo dobrze bo w 2i pol miesiaca schudlem ze 124 kg na 103kg,slyszalem ze zaby uniknac efektu jojo,zeby ustabilizowac metabolizm i dac "kopa do chudniecia" oragnizmowi trzeba zrobic ok 2-3 tygodniowa przerwe w diecie. na czym polega ta przerwa czy jest konieczna i jak powinna przebiegac,prosze o [...]