jojo

nie no maasy było 3 tyg tak sie zalaaem z 7kg wleciao xD zaal jaak choj xD podlaao maasakrycznie efekt jojo ^^pewnie aale sie biore za siebie zrzuce to i ogarne to wszystko zeby sie jakosprezenetowac

jojo

jeszcze troche czasu minie zanim bede mogł zjesc cos słodkiego szkoda xD 2 lipca koniec redukcji no a po redukcji dobrze bym sie nie rzucił na syf co by nie było efektu jojo %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-24 19:45:48

Trening zrobiony plecy narazie musze trzymac diete jeszcze pewnie nastpny weekend sie rzuce dopiero na słodycze xD I efekt jojo gotowy xD

[...] 120kg se moga pozwolic na off season i wogle %-) ja tez z redukcji wchodze na mase za szybko trzeba stopniowo wtedy chyba az tak nie bedzie mnie zalewac i nie bedzie efektu jojo az tak wielkiego jakbym jaadł syf %-) a bym sie wdupił ryjem w ponczki ze smietanom ide po bułki i je widze w budzie kurfa mac %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]

Taka ciekawostka po mojej 1 redukcji ktora trwala około roku 132 na 88 i potem jojo na 140 bylo. /SFD/2019/3/20/0ad8c3c2daa945a3913cdcef3ea9f18c.jpg /SFD/2019/3/20/c5a7395ad0304c24845f0c202912088b.jpg

[...] lub zastępuje się nimi 2-3 posiłki konwencjonalne dziennie. Następny etap to faza stabilizacji masy ciała, czyli stopniowe zwiększanie podaży kalorii oraz wyłączenie z diety produktów Cambridge na rzecz tradycyjnych posiłków. no nie ma siły żeby na tym nie schudnąć %-) i żeby nie było jojo ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-12-04 20:57:49

[...] nie próbuj na tym siły robić %-) Siły? Na tym to się chyba nic nie da robić? No przecież na logikę jak będzie się jadło tyle kalorii to nie ma bata żeby nie chudnąć, a efekt jojo murowany. Sam mózg potrzebuje jakiś 800. Reszte można dopowiedzieć samemu.|-) I wody coś mało mi się wydaje. P.s. 800 dla tych co używają:-D niektórzy zapewne mniej|-) [...]

jojo jest zawsze gdy wracamy do poprzedniego stylu życia i jedzenia.

Qrwa z tym przeglądaniem na telefonie. Dopiero zobaczyłem, że temat się rozwinął. Więc dwa słowa, w kuchni to numer albo kawę mogę zrobić, to tyle na temat szykowania posiłków. A dwa, trafnie Ajazy, bardzo nawet. I tak zrobię co zechcę %-) uwidzi mi się w Czerwcu 20kg na urlop zrzucić, to co mi robi jojo po urlopie ;-D

[...] i ciało by się przyzwyczaiło do mniejszej wagi to może wtedy. Kiedyś czytałam o tym, że nasze ciało ma taką ustaloną wagę do której będzie dążyć dlatego tak często występuje jojo. I że jak się przetrzyma ten okres to można to zmienić. Takie tam. Coś w tym może być :P Chyba kiedyś Marta o tym pisała na forum, to "set point" czy jakoś tak i działa [...]

no wiem właśnie, czuję, że powinnam wrócić do podstaw i wszystko notować, z perspektywy czasu wiem, że lepiej bym na tym wyszła będąc tu niż po przeciągnięciu przez dziwnych (ekstremalnych?) trenerów zaliczając przy tym jojo :-(

Ostatnio w końcu popełniłam taki wpis a zabierałam się od początku bloga... :P http://silawilczegoapetytu.pl/skad-sie-bierze-efekt-jojo/

podpowie ktoś w jaki sposób schudnąć najszybciej? Najszybciej to zapewne na głupiej pseudodiecie, z pewnym efektem jojo i mnóstwem konsekwencji zdrowotnych @@-) Proponuję zdrowo, wolnym tempem na bogatej misce i treningu siłowym łączonym z aktywnością kardio :-) Załóż sobie dziennik w dziale, mnóstwo fajnych ludzi tu mamy, zawsze chętnie pomogą i [...]

mnie też by tu nie było i bym pewnie w ogóle nie wiedziała co to trening siłowy gdyby nie wieczne jojo po cardio . trzeba było szukać innych rozwiązań

chociaż w ciągu tego roku też zaliczyłam jojo haha no cóż kolejne doświadczenia

ale jakby udało się dłużej utrzymać ten spadek i ciało by się przyzwyczaiło do mniejszej wagi to może wtedy. Kiedyś czytałam o tym, że nasze ciało ma taką ustaloną wagę do której będzie dążyć dlatego tak często występuje jojo. I że jak się przetrzyma ten okres to można to zmienić. Takie tam. Coś w tym może być :P

Zaskoczy Cie 30stka jak zima sniegowcow ;) Dobra smieje sie, juz forma jest u Ciebie. A jak bedziesz robic bobasa to moze lepiej tak nie przyciskaj, bo potem jojo jakie, cholera, zawsze to sa takie zachcianki.

Żel co blokuję fekt jojo, chyba sobie kupię, przekonała mnie, to takie proste %-) %-) %-)

Zauważcie co łączy Gadehle i JJ - Valerie właśnie, tylko że Gadehla wygrała z nią przez SD;) Bardziej jako ciekawostkę to mówię, bo jednak różnica stylów jest zbyt duża żeby coś przewidywać. W ogóle Valerie w straw weight przegrała z totalną czołówką- sd z Gadehlą i UD z JJ. Wcześniejsze przegrane to nie dośc, że na początku kariery, to jeszcze w [...]