jojo

w sumie najgorzej to wplywa na twoj uklad pokarmowy, rozregulowac sie moze, teraz jak bys 2 dni nie jadl, potem znoof taka impreza to jojo sie robi .... trzeba bylo blonnika wziasc troche ...

Ta waga, skakanka może się równać zrypane stawy. na ryżu i kaszy nie schudniesz, się zagłodzisz moze i waga spadnie ale to bedzie efekt jojo.

To zadne odkrycie, pierw dochodzi do zzolkniecia bialek, skory, to sa pierwsze objawy zoltaczki, od tego do nowotworu juz nie dluga droga. Poczatkowo moze jeszcze spuchnac twarz, brzuch - podobnie jak efekt "jojo" Nie musza tez w ogole zadne z wyzej wymienionych efektow wystapic a do nowotworu moze dojsc.

[...] ale dzisiaj sie waze z rana i jest 83 mile zaskoczenie :d nie no aeroby,albo HIT napewno dodam nawet ze wzglwedu na poprawienie wydolnosci orgaznizmu, a co do efektu jojo mam nadzieje ze nie bedzie wsumie redukcje chce zakonczyc pod konie mieisaca,a pozniej bede mial juz mozliwosc normalnie cwiczyc na silowni i zapewne wroce trenowac [...]

Po co ćwiczyć? Po co tracić czas, pieniądze i energię? Kup najnowszy hiper super nowy delux "plaster" na schudnięcie. Wystarczy, że będziesz go przyklejał codziennie na 4 godziny, a schudniesz do 68,5kg w ciągu miesiąca. Efekt "jojo" nie wystapi. Hehe, joke. Unikaj sterydów, bądź czysty!

Ja sie ozdywaim byle jak, klata juz mi sie dawno elegancko zarysowala i uwazam, ze jezeli sie nabierze ksztaltow na byle jakiej diecie to bedzie to trfalszy efekt a w zadne diety nie wierze bo i tak po jakism czasie nastapi efekt tzw "jojo" i dupa z wysilku

głupi pomysł, mozesz się nabawić efektu jojo, w pierwszej kolejnosci popalisz miesnie a nie tluszcz

pewnie glodowka 13 dniowa spadek wagi pozniej efekt jojo sprytne...

Edytuj posty , teraz przy odchudzaniu nie zrzucaj za szybko i po zbicu wagi/tłuszczu nie wracaj do poprzedniego trybu zywienia bo przez to jojo wyszło.

Próbowałem Vipera z ifn niby miał być dobry a po zjedzenie juz nawet w dalszym czasie podwójnej dawki efekt był znikomy jedynie pobudza akcja serca dreszcze do tego okropnie człowiek nerwowy w waga skoczyła w dół 1,5 kilo po odstawieniu efekt jojo

niestety sie nie da, albo jestes na ujemnym bilansie kalorycznym i redukujesz albo na dodatnim i masujesz, zeby nie było efektów jojo trzeba odpowiednia diete ułożyc , na poczatku koło 300-400 kalori mniej a nie 1000

A gdybym już chciał przestać stosować się diety na przykład z powodu braku funduszów i utrzymywać się po redukcji? Bym jadł różne rzeczy ale poprostu ćwiczył. Też bym miał efekt jojo? Jak to działa?

Wow, a skąd wiesz, że nie może powrócić więcej? Też bym tak chciała - głodzić się, schudnąć 10 kilo, potem nabrać jakieś tam 2, znowu 10 kilo schudnąć... Efekt jojo jest zawsze przy tego typu szybkich sposobach, 10 kilo nie wraca na następny dzień, tydzień. Trwa to dłużej, ale bez trzymania odpowiedniej diety kilogramy wrócą prędzej czy później.

Kurczę, Grasiczko, zajrzyj tutaj!!! Masz nieuzupełniony profil, a to raczej ważne przy odpowiedziach. Dieta 500-1000kcal to prosta droga do efektu jojo niestety. Będąc na thermie na pewno będzie trzeba wsuwać więcej. W hipertopicu o thermie pisało sporo kobiet, ale gdzieś dopiero od +/- 60 strony. Ogólnie zasady dla wszystkich są takie same: [...]

Wyglądało przez 3mc 1200-1600kcal 30g wegli 30g tłuszczy reszta w bialku, ladowanie co 2-3tyg. Waga z 72kg poleciala do 69kg ale z 95cm w pasie do 78cm, bf był coś około 25% teraz jakieś 10-13% kratka widoczna. Chcę teraz wejść na masę, powoli zwiększać węgiel, ominąć jojo. Te stawy mnie niszcząc.

Witam Chcesz masy mięśniowej, boisz się efektu jojo, niewiele z tego zrozumiałem. Wiem jednak że nie za bardzo orientujesz się w jaki sposób działają mechanizmy odpowiedzialne między innymi za przyrost masy mięśniowej. Musisz przede wszystkim wgłębić się sprawy odżywiania - węglowodany są potrzebne do przyrostu masy mięśniowej, a carbo to jedna z [...]

a czy po odstawieniu nie będzie problemu z ef. jojo? Co jest lepsze pod tym wzglęgem TFB czy Thermal?

po takiej diecie będziesz miał jojo

takim odzywianie daleko nie zajdziesz a i zaden suplement ci nie pomoze wykonalas dobra robote a teraz pora na racjonalne odzywianie orgaznim wlasnie oslanieniami daje ci znac ze tak dalej sie nie da musisz zaczac stsosowac przemyslana diete bo efekt jojo cie dopadnie albo jakies chorobsko czego oczywiscie czy nie zycze-czas na diete!!!!!!!!!!!!

[...] niemniej jednak w mojej opinii nie jest to jakis szczególny wyczyn co ma robić dalej zależy wyłącznie od niego io nikt za niego o tym nie zdecyduje moim zdaniem jednak przez jakieś 2 miesiace powinie raczej stabilizować wagę gdyż próba robienia masy natychmiast po takim marnym odchudzaniu ma wielkie szanse skończyć sie wielkim efektem jojo