jojo

[...] jak chcesz z tymi nogami, ale PLECY w odłogu to już żart. Ogólnie na masę nie robi się ciężkiego treningu na te same partie co drugi dzień, tak to sobie za jakiś czas zaserwujesz efekt jojo ale w DÓŁ. A brak pleców mnie rozłożył totalnie, leżę i kwiczę, i to jak. Dział dla początkujacych, poczytaj DOKŁADNIE o dobrym treningu to co dałeś, eghhh

[...] bo sam wcinam T3 100mcg. ale wchodzilem spokojnie co 4 dni i tak mam zamiar schodzic + jeszcze kilka dni po 0.125. mam nadzieje,ze nie bedzie kibla z fatem bardziej tez myslalem, ze taka dawka po prostu wylaczy tarczyce z obiegu i bedzie mial prblem z wlasna proukcja stad moze powstac jojo. Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-05-28 22:55:09

[...] schudnięcia 20 kg, ale również do całkowitego rozregulowania i wyjałowienia organizmu (efekt leczenie u endokrynologa) trwało to jakieś 2 lata, od tej pory pojawił się efekt jojo do 75kg i aż do tej pory utrzymuje się ta waga. Przy w miarę zdrowym jedzeniu, posiłki zbyt odległe czasowo, zbyt duża ilość. [...]

[...] MŻ będzie działać, ale na dłuższą metę to może być zgubne bo jak zaczniesz jeść za mało, organizm się zacznie buntować, a Ty pękniesz to waga wróci z naddatkiem (to słynne jojo) czeka Cię jeszcze jeden zakup, o ile jeszcze nie masz - waga kuchenna musisz wiedzieć ile zjeść, zacząć świadomie wybierać produkty zacznij na początku pisać i liczyć [...]

[...] MŻ będzie działać, ale na dłuższą metę to może być zgubne bo jak zaczniesz jeść za mało, organizm się zacznie buntować, a Ty pękniesz to waga wróci z naddatkiem (to słynne jojo) czeka Cię jeszcze jeden zakup, o ile jeszcze nie masz - waga kuchenna musisz wiedzieć ile zjeść, zacząć świadomie wybierać produkty zacznij na początku pisać i liczyć [...]

ścinasz 400kcal a potem będzie co? 1000kcal, 800kcal? Pomiary bez zmian a ty o zalewaniu marudzisz... ehh... a z takiego "próbowania" potem efekt jojo

jojo dobrze radzi z tym że widział je kiedyś w tajnej skrytce starszego brata pod łóżkiem zanim dostał od niego wpyerdol za bycie w nie swoim pokoju

jojo a Ty to masz pojecie ze 6mm w barki

zartuje Mariusz oczywiscie :-p 8cm w miesiac to zdecydowanie za duzo wyglada, oby pozniej efektu jojo nie bylo. Kazdy ma swoje priorytety, crossfit nie dla mnie

A tak przy okazji-wpadło mnie zdjęcie rywala Kolosa w osiąganiu dużej wagi-Jojo-na tym zdjęciu ważył ok 190 kg ale ma ok 200 cm wzrostu. I wygląda ,że udało u się zrobić jakąś kratę :) /SFD/2017/4/15/68d036411e3644f5a40ec5c10dbe4ac9.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-04-15 16:32:24

[...] Wydaje mi sie, ze wyglada na wiekszy, a tu masz... ;o 2) Jak to jest z tym powrotem na normalne kcal? Moge normalnie wrocic na zapotrzebowanie a po tygodniu na dodatni bilans? Jestem ekto wiec chyba jakis efektow jojo miec nie bede? Zmieniony przez - gregory13 w dniu 2015-06-11 13:37:46 Zmieniony przez - gregory13 w dniu 2015-06-11 13:38:27

[...] sobie na dużo za dużo, co zaowocowało takim, a nie innym wynikiem na wadze. Staram się też podejść z zaufaniem do tej diety, zbyt wiele znam osób, które nie ustrzegły się jojo. Mam kilka znajomych, które są w III lub IV fazie tej diety i odpukać, nie tyją. obliques - coś w tym jest, ta dieta na pewno odwadnia, ale bilans kaloryczny nie jest [...]

[...] dziala u ludzi bez aktywnosci fizycznej. Dlugotrwale efekty: szukalem w necie troche. Ciezko znalezc wypowiedzi. Jedynie po sobie moge powiedziec ze nie mialem zadnego jojo ( prawdopodobine zwiazane z tym ze dieta ta nie spowalnia organizmu.) Ale nie wiem jak na innyc hmoze dzialac. Nie spotkalem sie z wypowiedziami typu skonczylam diete i [...]

[...] b: 147 g ww: 129 g tł: 54 g Pomiary miałam dawać niedzielnie, ale dzisiejsze mi się podobają, a jak znam moje bujanie, jutrzejsze wręcz przeciwnie. Drażni mnie to moje jojo, ale byle globalnie był trend spadkowy, to będzie OK ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6001e80ef90e4bf3b8ca309e5272551a.jpg Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-07-12 [...]

no dla mnie najważniejsze jest żeby nie mieć tego cholernego efektu jojo tak jak przy każdej innej diecie miałam, wtedy będę przestrzegać nawet rok tej diety. a oliwę z oliwek obojętnie jaką mogę kupić czy ma być jakaś specjalna? i czy podczas diety można sobie pozwolić na jakieś grzeszki w jedzeniu czy raczej nie? nie pytam dlatego żeby już w [...]

Ojjj cięzko Koniu kapujesz widze.. na logikę, i wczytaj sie.. chodzi o to że najpierw schudłem..mykk szybciutko..a teraz przybywa mi na wadze..mykk tez szybciutko...JOJO... wiesz o co chodzi?? a chce utrzymac wagę...zejsc z powortem do tych 80kg i tak trzymac.. Co do siłowni...czasu nie mam... co do spacerów itd..czasu nie mam... a dokładniej ... [...]

no ok koniu myslałem ze nie czaisz tego....wole opisac wszystko krok po kroku niz pozniej tłumaczyc kazdemu co innego.... co d otabel zywieniowych itd to ..nie mam pojecia...nigdy mnie to nie interesowało...wiem ze wegle są w cukrach itd a w czym jeszcze to nie wiem..myslałe mze w miechu tez skoro ktos tam mi odradza jedzenie na wieczór wegli to [...]

nie jest problemem kogoś szybko odchudzić problemem jest to, żeby zbudować lojalność u klienta i żeby nie było efektu jojo skupiam się na zmianę nastawienia itp. nawyków

[...] normalne obiady po pracy, od czasu do czasu jakiś kebab xxl, chińczyk, chipsy, browar :) ale generalnie to jadłem rzadko i dużo, często na noc. pracę mam za biurkiem, mało ruchu, w ciągu ostatnich 2 lat trochę waga skoczyła. diety ścisłej nie wprowadzam, bo później łatwiej o jojo, raczej zmieniłem jadłospis i pewne nawyki. to zostawię te 2700.

jO o jo o jojo strefa jo joj oj o wszyscy