jojo

klasyczny efekt jojo TSe to nie jest jakis super spalacz wiec raczej musiales diete odpuscic. Oblicz sobie porzadnie diete , rozplanuj swoja redukcje na najblizsze miesiace , scorch lepszy od clenburexinu/a wg mnie

Głodówka, to nie to forum. Leci Ci tłuszcz, mięśnie i szybko będziesz miał efekt jojo. Poczytaj podwieszone posty, 10 wskazówek żywieniowych i podstawy układania diety.

[...] faceta ktory w dodatku trenuje i jeszczez twoja choroba... spokojnie zwieksz liczbe kalorii i jedz, tak jak sam napisales, ryz, kasze itp, bo nie dosc ze narobisz sobie zdrowotnych komplikacji, to jeszcze bedzie efekt jojo! nie potrafie powiedziec ci ile dokladnie, czego i kiedy masz jesc, ale z pewnoscia musisz zwiekszyc liczbe kcal i wegli...

[...] dzień w dzień odpuszczałem tylko w niedziele :) odchudzanie to prosta sprawa ale teraz chce to zrobić tak jak radzi kolega więcej węglowodanów :) ja nie miałem efektu jojo trzymałem cały czas dietę nie obżerałem się po prostu lekarz mi kazał więc zacząłem jeść trochę słodyczy i ziemniaki z sosem po prostu normalne jedzenie i podjadałem i [...]

nie jestes w stanie tak zyc, bo ci wlosy i zeby zaczna wypadac, kosci odwapniac... A kazde zwiekszenie kalorii skonczy sie jojo. Bo jojo to nie oznacza ze ktos po diecie zaczyna zrec tylko oznacza to ze nie moze wrocic do swojego teoretycznego zapotrzebowania. Jak uwazsz, ze masz wstret do jedzenia to sprobuj poradzic sie lekarza, idz do [...]

[...] Rezultat 8-10 kg mniej. Dieta: Nie stosuje żadnej określonej diety, w moim przypadku poddawałem się po kilku dniach, ewentualnie po skończonej natychmiast występował efekt jojo. Dlatego zamiast diety zmieniłem nawyki żywieniowe, co u mnie sprawdza się doskonale. Np. wyeliminowałem jasne pieczywo (staram się unikać produktów z mąki pszennej), [...]

[...] tak samo, ale włączając dopiero wówczas aeroby, albo minimalnie obniżając kaloryczność. To będzie trochę trwało, ale tak schudnąc, wiesz, że schudniesz na stałe, bez efektu jojo. Waga się nie przejmuj. Fałdy i obwody są ważne. A poza tym najwazniejsze jest, żebyś naprawiła metrabolizm. Naet jak przytyjesz, to pamiętaj, że dzięki temu później [...]

[...] na rowerze nawet w zimę aby w 4 miesiące zrzucić te 7-10kg bardzo mi zależy i się poświęcę... Mogę brać suplementy, ale tylko które nie powodują skutków ubocznych i efektu jojo ani nic z tych rzeczy... Dodam, że mam grupę krwi "B". Moje dane: Płeć : Mężczyzna. Wiek : Za 2 miesiące stuknie 17 lat. Waga : 97 na golasa. (dokładne dane). Wzrost : [...]

ej kolego 2up. ja napisalem ze slodycze to moj nalog a nie napisalem ze bede je wpieprzal gdy bede na dicie. zrezygnuje z nich. czyli tako: dieta, przed treningiem silowym jedna godzina jazdy rowerem, pozniej po rowerze silownia 1 godzina i pozniej znow rower jedna godzina i spokojnie 1kg na miesiac spadnie ? a nie wystarczy przed treningiem [...]

Najłatwiej uniknąć efektu jojo zmieniając poprostu styl życia na aktywny i diete i konsekwentnie się jej trzymać. Co oznacza, że jesli dobijesz do upragnionej wagi, nie zaprzestawaj ćwiczyć i dobrze jeść. Na Twoje pytania odpowiedź brzmi "tak". Da rade. A liczyłeś już swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ułożyłeś diete? Nie forsuj sie aż [...]

[...] marchew, dwa plastry szynki 6. Mały kefir 0 % W polowie 3 tygodnia stracilem ochote na kometowanie tej diety, to jest glodowka i nie jest zdrowa i sie skonczy efektem jojo. Dlaczego akurat 3-4kg w 3 tygodnie? Obetniesz weglowodany, zwlaszcza te o wysokim IG to powinna waga spasc z powodu pozbycia sie wody z organizmu. Nie popieram takiego [...]

Największa polewa jest wtedy kiedy nic dosłownie nie jedzą i myślą, że to jest klucz do sukcesu potem efekt jojo natychmiastowy i po odchudzaniu

[...] ja sie całe życie odchudzama mam 24 lata niedoczynność tarczycy - otyły dzieciak- potem szczypiór po dietach cud - wyjazd za granice - znów grubas - znow szczypiór także moja waga wyglądała tak 82kg - 58 kg - 71 kg - 60kg - no i teraz 69 efekt jojo rządzi długo się do tej diety przygotowywałam rozkręcając metabolizm, i chyba mi sie udało :)

No to świetnie kaka!!! Efekty jojo masz jak się patrzy! Gratuluję! Naucz się ortografii, jeśli chcesz się komunikować mistrzuniu...

Nie tyle jojo, co zwisająca skóra. Efekty daru hardkorowych spalaczy u niedoświadczonych

[...] jak chcesz z tymi nogami, ale PLECY w odłogu to już żart. Ogólnie na masę nie robi się ciężkiego treningu na te same partie co drugi dzień, tak to sobie za jakiś czas zaserwujesz efekt jojo ale w DÓŁ. A brak pleców mnie rozłożył totalnie, leżę i kwiczę, i to jak. Dział dla początkujacych, poczytaj DOKŁADNIE o dobrym treningu to co dałeś, eghhh

Jakby mnie takie jojo łapało to bym się załamał, więc gratulacje dla Ciebie że tego nie zrobiłaś ;p

Ej jak byś nauczył sie czytac to zadnych plecow nie odlorzylem to raz, po drugie efekt jojo chłopie jak ja jestem chudy jak patyczak niemal, i pytalem sie ktory trening jest lespszy a nog nie cche robic bo mam cos z kolanem i jak robie przysiady ze sztanka to dokucza a rowerek czy same przysiady to wystarcza chyba mysle powoli urosnie i noga. I co [...]

[...] tego wszystkiego przybijam 200mg cypio na tydzien moze zalatwie wino oral to dorzuce 20mg na dzien i robie redukcje 2 miesiace.Potem odblok przerwa dietka zeby nie bylo jojo i wchodze na cykl z trenem i nie bede zadnych clenow to niego bral bo przy dobrym bf-ie i diecie masowce to ma wypier..lic mieso na wierzch ale moja wersja jest [...]

[...] jak i osoby mające problemy zdrowotne. "lekarz jej mowil ze po skonczeniu tej diety trzeba obowiązkowo wrocic do diety "pięciodniowej" bo i naczej moze byc jo-jo" "bo efekt jojo powstaje z czasem jesli spowrotem wrocisz do swojego trybu zycia. w diecie kopenhadzkiej trzeba po zakonczeniu jej stosowac prze jakis czas diete pieciodniową i daje ci [...]