jojo

przejdz od razu na wegle, byle o niskim IG, jesli zachowasz deficyt kalorii i duzo bialka w diecie to efektu jojo nie bedzie

[...] nie jest to efekt jak po ECA czy clenbuterolu (że tłuszcz spala sie z dnia na dzień), bardziej wpływa na udoskonalenie przemian tłuszczu (dzięki temu zapobiega np efektowi jojo, który przy termogenikach ma często miejsce) Tak jak sam napisałeś-każdy będzie inaczej reagował na trening na czczo, ja trenowałem o 4 rano (tryb życia nie pozwalał mi [...]

Tak wiem, ze nie powinno sie łączyć treningów areobowych z siłowymi dodatkowo dieta ma 2200 kcal. Dziennik ten traktuje bardziej jako zapis moich poczynań. Co do efektu Jojo to z tego co pamietam organizm ma coś takiego jak pamięć wagi (?) i działa to 3 mc wstecz. Wiec wystarczy, ćwiczyć dalej. Swoją droga czemu dieta jest do kitu jeśli makro sie [...]

Dla Karoliny mogli by dać teraz PVZ albo JoJo

[...] że jedząc rozpedzamy swój metabolizm aby znow chudnac! Twoje obliczenia 700/800 kcl to głodówka prowadzaca do małego schudniecia i jeszcze wiekszego przytycia..czyli jojo co podejrzewam juz doswiadczyłas Na tym forum własnie próbujemy to uswiadomic... Przeczytaj wszystko dokładnie... Spróbuj ułozyc dietke według tamtych kryteriów a jutro [...]

WYNIKI IFBB PRO EUROPA SUPER SHOW DALLAS OPEN 1. Essa Ibrahim Hassan Obaid 2. Mark Alvisi 3. Bill Wilmore 4. Cedric McMillan 5. Michael Kefalianos 6. Grigori Atoyan 7. Markus Ruhl 8. Brandon Curry 9. Leo Ingram Jr 10. Joel Stubbs 11. Marc Lavoie 12. JoJo Ntiforo 13. Alfonso DelRio 14. Manuel Lomeli 15. Manolis [...]

[...] wtracilem w tryb zycia kilka schematow zywieniowych i nawykow co do wiekszej ilosci ruchu w latach to mozna liczyc 4,5 moze cos kolo tego czesto trafialy mi sie przerwy chcialem uniknac efekty jojo przy szybkim zzucie wagi teraz moja waga nie przekroczy 105 nawet jak poluzuje diete jeden jest mankament mam strasznie malo elastyczna skore :/

[...] mnie stanęła waga na 1500 kcal jak jadłem jeszcze, stała i na 1800 jak i 2100, teraz trzymam próg 2200/2300 zobaczę w poniedziałek jak będę stał z wagą. Z resztą w moim dzienniku możesz zobaczyć. Może być tak, że złapiesz jojo. Zależy od organizmu i w jaki sposób się będziesz odżywiać. Nie ma na to reguły, nie dowiesz się póki nie spróbujesz :)

I czy jakiś wspomagacz albo spalacz tłuszczu by mi pomógł osiągnąć szybciej wymarzoną sylwetkę? Jeśli tak, to czy nie będzie jojo jak schudnę i odłożę ? I jeśli jak, to jaki polecacie?

A jak pozniej, bo nie ma sensu marnowac czasu nawet przy diecie jezeli bedzie jojo

czy będzie jojo czy też nie, to nie zależy od tego czy będzie stosował ten trening tylko jaką będziesz miał diete.

imo, przy utrzymywaniu wysiłku na wysokim poziomie, nawet przy wysokim skoku kcal po redukcji, nie ma mowy o jojo. pzdr/

[...] kolega mówił o znajomym księdzu, który schudł 50 kg (też w "systemie"), ale potem przytył 70 kg. I podobno sytuacja stabilna jak poziom Bugu na wiosnę. Ciągle rośnie. To nie jojo. To planeta śmierci. Wydaje mi się, że kierunek Tłuszcz okazał się dobry. OK. Jestem zdecydowanie cięższy niż po redukcji u Gacy. Zdecydowanie cięższy niż w momencie [...]

szczur to jojo

"dietetyczki" najczęściej opierają się na schematach. Obniżają kaloryczność, każą dokładać ćwiczeń i owszem na początku się chudnie, ale później jest jojo i znów do dietetyczki. Dzięki temu biznes się kręci. Musisz się zdecydować, którą drogę wybierasz. Jeśli zdecydujesz się na preferowaną tutaj to będzie ciężko, nie raz dostaniesz ochrzan i ktoś [...]

[...] posiłek, bo jak po tej diecie wrócę do normalnego trybu życia(choć nawet gdy osiągne swój cel będę liczył kalorie, żeby znowu nie przytyć), będzie niesamowity efekt "jojo". Aczkolwiek osobiście wolałbym zjeść w tym miejscu np. Kanapkę. Posiłek 3: Tutaj jem to, co sobię zrobię po przyjściu ze szkoły. Zazwyczaj staram się jak najbaadziej [...]

[...] podejscia do tematu , wydaje ci sie ze ludzie którzy ci radza chca dla ciebie żle a ty jesteś najmądzrejszy ) rób po swojemu ale nie płacz w przyszłosci że masz jojo , rozwalony metabolizm i rozregulowaną gospodarkę hormonalną itp. Wiedz jedno że my mamy jeść tyle ile wskazuja nam CYFRY bo to wyliczenia , wzory i cyfry decydują a [...]

Zdjęcia, wypiska z jedzenia i ankieta - poprosimy. Podstawa to dieta, jeżeli jej nie zmienisz, to duża szansa, na jojo i flakowate ciało. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-27 11:15:38

Stefan82 nie ma sensu takei odżywianie,głodówka to głupota,efekt jojo gwarantowany,jedz spokojnie na wakcja odpocznij psychicznie i fizycznie wrocisz wypoczety bedziesz kontynłował przemsylana redukcje nic szybko powoli do celu

Myślicie że efekt jojo byłby dobry na to zeby podnieść sobie wage/mase ???