jojo

niby tak, ale właściwie gdybym mogła to nie jadłabym wcale ;/ a to też nie najlepiej dla organizmu. poza tym boję się, że jak już wróci mi apetyt to dopadnie mnie jojo, bo na pewno mój powrót do normalnych treningów nie będzie zbyt szybki.

0,5 kg to różnica między kwietniem/majem, a nie mój spadek wagi miesięczny. %-) Średnia tendencja spadkowa wagi na tydzień wyniosła u mnie 0,666kg. Myślę, że idzie to w dobrym kierunku, nie za szybko, nie za wolno. To dobrze idzie ;-) Bez efektu jojo.

wybranie się do lekarza nic nie daje - nie odchudzam się od wczoraj tylko od 10 lat. 10 lat temu schudłam 20 kg, a teraz mam efekty jojo co chwilę 6 kg do góry, 5 kg w dół i tak cały czas przez 10 lat. Od 10 lat chodzę na aerobic. Niestety ostatnimi czasy tz od 2 lat nie potrafię schudnąć tak jak do tej pory. U lekarzy byłam różnych [...]

[...] opóźnia......kupy się to nie trzyma.... Czego konkretnie z nabiału Ci najbardziej brakuje??? Poza tym po chorere ograniczać kcal jak teraz chudniesz, chcesz znów efekt jojo, chcesz diete niskokaloryczną???mam wrażenie, że nie zależy Ci na doprowadzeniu organizmu do porządku, na schudnięciu długofalowym a na osiągnięciu zayebistych efektów w [...]

[...] a ja w tym czasie muszę jeść jajka, soczewice i mięso. Albo do sałatki jako sos dodawałam gęsty jogurt grecki, teraz zostało mi wpychanie w siebie sałatki bez 'sosu'. Efektu jojo zdecydowanie nie chce, mimo tego że jestem młoda, to już zbyt długo to wszystko (moje nadprogramowe kg i nieradzenie sobie z nimi) trwa. Po prostu martwi mnie, że te [...]

[...] tygodnie temu była inna-niestety podczas tych aerobów ktore ja cwicze rozbudowuje sie te miesnie conietrzeba umnie dlatego taka dziwna dieta-imi daje efekty jajestem zadowolona bardzo-moi klienci tak nie jedza-skutecznosc odchudzania mam 100procent i bez efektow jojo wiec chyba jest dobrze-dieta musi byc dobrana indywidualnie mam swoje sposoby:)

[...] w spalaniu fatu na tej szalonej diecie.organizm jest w stanie spalic tylko okreslona ilosc tluszczu o czym chyba dobrze wiesz powyzej tej granicy zacznie palic mieso albo drastycznie zwalniac metabolizm mimo stosowania t3 i co potem? efekt jojo i masowanie na 1500kcal. t3 na vlcd to gra nie warta swieczki za duzo mozna namieszac wg mniej.

[...] ogarnij się Za głupie myśli to ma tutaj, a masz Rób wszystko tak jak do tej pory, musisz obserwować reakcje organizmu. Póki ci, próbujemy wtoczyć Twój metabolizm na odpowiedni tor i to ma priorytet. Bez naprawionego metabolizmu to się możesz odchudzać całą wieczność, a i tak zakończysz wielkim jojo Więc mi tu nie jęcz, nie kombinuj, bo...

wlasnie chodzi o to,ze sie nie glodzi pije tego kubusia i nie czuje glodu. Ja nie mialam zadnego efektu jojo. Kiedys jadlam strasznie malo i takze tylam teraz jem za 3 i tyle moze pol kilograma,ale biegam co 2-3 dni i mam stala wage od pol roku :)

[...] jak ją ułożysz. następnie trening HIIT/Aeroby to podstawa, moze byc trening siłowy. i zrozum jedno- w taki sposób nie dość ze nie bedziesz chudła, to wręcz na odwrót- efekt jojo predzej czy pozniej Cie dopadnie a potem bedzie płacz. katując tak organizm za kilka miesiecy/1-2 lata bedziesz wrakiem- male obwisle piersi, wystające zebra, i płaska [...]

..git. dodam jestsze ze pomalu zaczynaj jesc, bo jak palniesz teras jakies tam dluze danie mp. schabowy z frytkami.. to to jojo bedzie takie ze niepytaj.. pozdro

Gilek, a wiesz może jaki efekt jojo jest po takiej diecie? Jesli nie wiesz to sobie poczytaj Głodówka - głupi pomysł, a to jest głodówka... A może by tak miesiąc na samej kawie z cukrem??? Pozdrawiam Głosiu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39864 KONKURS - ZOBACZ Ashes to ashes, dust to dust

[...] w tej diecie? Gilek - dietka jest ok. Dużo kofeiny, celulozy, sporo choliny.. gwarantowane ADEK.. jedynie za mało witaminy C na moje oko. Oczywiście nie polecam bo to sportowe forum ale dla starszych kobiet jak najbardziej. A efektu jojo można uniknąć jeżeli się nie przechodzi od razu na wyżere. Proste. Marcinecki - zluuzuj mistrzu -=light=-

Heh... tyle razy ta dietka już była wrzucana na forum i za każdym razem jest tak samo beznadziejna... (może dlatego, że to ciągle ta sama ) Na takiej dietce traci się głownie wodę, a nie tłuszcz. Jojo murowane, traci się głownie wodę, dieta jest niezdrowa, a to, że przyspiesza przemianę materii to bzdury. UGH. Nie chce mi się już więcej pisać, bo [...]

Co nagle, to po diable. Z tego tylko piękne jojo i problemy ze zwiotczałą skórą. Bardzo ładnie idzie, wzorcowo.

I zastanawiam sie nad tym : http://www.megapower.pl/olimp-lkarnityna-plus-60-tab-p-118.html to by coś pomogło? Bo chciałabym te 5-10 kg zrzucić. i nie wiem, czy to po odstawieniu sie spowoduje jojo?

[...] , dziekuje baaardzo:) Zawsze duzo cwiczylam i staralm sie zdrowo odzywiac- choc przyznam ze mialam tendencje do restrykcyjnych diet o niskim bilnasie kalorycznym ( efekty jojo nie sa mi obce), teraz juz wiemze to niezdrowe:) Przez ok 4 lata niestety nie cwiczylam - problemy zezdrowiem - obie ciaze lezace na ogromnej ilosci lekow itp itd- [...]

o i tak szybko do tego dochodzisz ze takie bezsensowne robienie to zapedzanie sie w kozi rog i puzniej efekt jojo i zniechecenie na przyszlosc ze sie nieda, a da sie tylko trzeba z glowa do tego podejsc nawet tych 10 wskazowek sie nietrzymales, do tego odpowiednio aeroby wykonuj i zacznij cwiczyc z obciazeniem zebys sie troche zmeczyl bieganiem i [...]

[...] doprowadziłeś prawdopodobnie do spowolnienia metabolizmu i oby nie większych problemów hormonalnych. W takiej sytuacji trzeba mieć świadomość popełnionego błędu i efektu jojo po wyjściu z redukcji. Na przyszłość polecam rozsądniej dobierać spożywane kalorie, a nie ilości przeznaczone dla kobiet. Nie pozostaje nic innego jak wyjść z tego i [...]

nie mam urodzin, to konto dla zwały robione, jojo jest real ale dzieki.